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    2019年05月13日 03:12

        5.合理的作息制度: 青少年生活、作息要有規律,保證適當的睡眠時間,利于保護大腦。

        這時,我發現小固的臉色已經緩和了許多,線條由原來的緊繃著變得緩和多了。我趁機問他:“你認為昨天的事情,我們誰對誰錯呢?”他說:“當然我也有錯誤了。當時,衛生間里還有別人,自己面子上也難以接受,所以就喊了起來?!蔽艺f:“當時老師在男廁所外面站著也一樣啊,有的老師從身邊走過,很納悶我在做什么,我也很尷尬啊,只得揮揮手,說沒事情的。我們師生已經相處一年多的時間了。你仔細想想這一年多發生的事情,老師真的是有意針對你嗎?”他沉默了。過了有1分鐘長的時間,我說:“我很傷心你昨天說話的態度和方式,你的目空一切、你的張狂讓老師心痛?!彼f:“其實,我對任何一個老師都是這樣的。在家里生氣時我對爸爸媽媽有時也是這樣的?!蔽艺f:“這樣好嗎?這么做對嗎?以后走入社會很難和人融洽相處的。很多事情都是相互的。在要求別人給自己關愛、尊重的時候,是不是也應該給別人適當的尊重與關愛呢?老師給你提兩個要求好嗎?”他說:“好的,你說吧?!蔽艺f:“第一,要學會尊重別人。我們師生互相尊重。第二,閱讀課盡量去上。你身體不好的時候和老師請假,平時一定要去。

        考前作好知識準備以及應付考試突發事件的對策和心理準備,有備才能無患。

       ?。?)升華疏導

        “第一,我恭喜你,在高三年級近于機械化的訓練中,你還沒有被無邊的題海折磨成‘考試機器’,還保留著一份人類固有的最為美好、最為純潔的情感。這是一件多么難得的好事啊。人要是在這個年齡,僅僅把考試看成了生活中的唯一,那才是真正的可悲。但你沒有,你還在追求美好,還在渴望幸福。從這一點上看,我感覺到了你心靈的豐富和充實。

        失敗不意味著你會被打倒,失敗表明你要微笑面對。

        那個夜晚,朋友們都各自回家各自散開,驀然發現,有些人可能我一輩子都見不到了;有些事,可能永遠的回不去了;有些感覺,比如激情,比如青春,比如大家今天喝酒時的喧囂,將成為永遠不會再重演的記憶了。夜晚12點,我一個人在新街口的地下通道里,孤寂地坐在臺階上彈吉他,聲音那么憂郁,那么綺麗,勾起了點點回憶,陣陣漣漪。我看著偶爾路過的一兩個人的目光,奇怪而恐懼,我想等有天我也大了,老了,還有這種情致坐在那慘白的燈光下,彈著吉他,一個人獨自傷心落淚嗎?

        緊張之余莫忘文娛活動

        第三, 家庭教育。

       ?。?)善待他人的習慣。就是學會關愛他人,讓孩子懂得去愛長輩、愛同學、愛老師。

        感恩教育的策略

        A.選擇一個空氣新鮮的地方,四周環境安靜。暫時放下或忘卻日常的功課和學習任務。

        六、抓差補缺,合理利用時間

        十四、人生最大的能源是信仰:我們常說要開發能源,能源不一定是指山中的礦產、海底的珍寶;也不一定是天然氣、太陽能,人生最大的能源是我們的信仰。因為信仰里面,有財富,有功德,有寶藏。

        當學生自己動手干一些事,或根據老師的指令完成了力所能及的要求,老師所給予的肯定和鼓勵,能產生積極的心理效應。適當的贊美言辭是滋潤自信心的雨露。比如說:“你能跟同學愉快的相處,老師真高興?!边@會使學生在交往中充滿自信心。學生向你提出某種意見,你傾聽后說:“你的建議值得我接受,并且使我欣慰?!睂W生從你的反應中體驗到自己具有判斷力。相信學生,鼓勵他們參與。美國教育家羅達?貝克梅斯特爾說:“如果我們希望自己的學生自信,我們就必須相信他們?!比嗣窠逃姨招兄浅P刨噷W生,他說:“我加入兒童生活中,便發現小孩有力量,不但有力量,而且有創造力?!痹趯W校,教師要多給學生動手的機會,還可以委托他們做一些有一定難度的事。對于學生的過份保護,過份操縱,不放心他們獨立介入生活中的“難題”,自己一手操縱,這是對學生的力量估價過低的表現。剝奪實踐,不僅障礙了能力的形成,而且使學生喪失獨立的生活態度和自信心。聰明的老師是從不壓抑學生躍躍欲試的愿望而鼓勵他們獨立學習的。

        中南大學商學院的趙鵬說:“媽媽是我學習的榜樣,平時她總能以身作則,媽媽的身教是我最好的家庭教師?!痹谮w鵬的腦海里,媽媽非常認真、刻苦并有著堅強毅力。1991年,趙鵬剛進小學讀書,媽媽所在單位組織了一次珠算比賽,他發現媽媽每天晚上都獨自在房間里反復練習珠算,一直到深夜;單位要舉行黨性知識問答競賽,媽媽又會熬夜奮戰,臨近比賽時還會將所有的題目抄在紙板上,讓小趙鵬隨時抽查。耳濡目染,小趙鵬也承襲自強不息的精神。

        忌說傷感的話

        二月 我突然想做一個流浪的人,抱著吉他唱著《流浪歌手的情人》

        12世紀,英國奧卡姆的威廉對無休無止的關于“共相”、“本質”之類的爭吵感到厭倦,主張唯名論,只承認確實存在的東西,認為那些空洞無物的普遍性要領都是無用的累贅,應當被無情地“剃除”。他主張,“如無必要,勿增實體?!边@就是常說的“奧卡姆剃刀”。這把剃刀曾使很多人感到威脅,被認為是異端邪說,威廉本人也受到傷害。然而,這并未損害這把刀的鋒利,相反,經過數百年越來越快,并早已超越了原來狹窄的領域而具有廣泛的、豐富的、深刻的意義。

        情緒不佳巧宣泄

        八十一,在大學時代看看學校的招聘會吧。你會感覺到一種前途的危機。

        走過了那一遭,學到了許多東西,明白了許多道理,留下了許多記憶。要是讓我來簡略地總結一下高中生活,大體上可以用三句話:高一,不知所措;高二,迷茫蹉跎;高三,玩命拼搏。這三句話,正是我的高中生活的關鍵詞。

        二、人生最大的毛病是自私。

        六十四,大學的手機是否應該用,只有自己有答案。

        3、 隨身記事本幫助記憶。學生的心理是不喜歡象查戶口或問案一樣被詢問偵查的,所以,老師除了從基本資料上了解學生外,平日的交談也是重要的資料來源。但千萬別邊談邊記,否則師生交談就沒有下一次了。

        有人曾經做過這樣一個實驗:他往一個玻璃杯里放進一只跳蚤,發現跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復幾遍,結果還是一樣。根據測試,跳蚤跳的高度一般可達它身體的400倍左右,所以說跳蚤可以稱得上是動物界的跳高冠軍。接下來實驗者再把這只跳蚤放進杯子里,不過這次是立即同時在杯子上加一個玻璃蓋,“嘣”的一聲,跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑,但是它不會停下來,因為跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞,跳蚤開始變得聰明起來了,它開始根據蓋了的高度來調整自己所跳的高度。再一陣子以后呢,發現這只跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子,而是在蓋子下面自由地跳動。 一天后,實驗者開始把這個蓋子輕輕拿掉,跳蚤不知道蓋子已經去掉了,它還是在原來的這個高度繼續地跳。 三天以后,他發現這只跳蚤還在那里跳。

        小莫就讀于一所重點高中的普通班。進這所中學讀高中,小莫交了一萬塊錢的擇校費,外加父親不斷地低頭求人。一萬元的擇校費雖然最終湊齊了,小莫也如愿以償讀了高中。但想到讀書給家庭增加了很多負擔,小莫心里很有些負罪感。她平時學習很用功,上課聽得也認真,筆記一本本整整齊齊、密密麻麻。其他同學經常能看到她在教室孤獨學習的身影。第一學期期末,小莫抱著要揚眉吐氣的心理滿懷信心地走進了考場,但最終的結果卻怎么也難以接受,44名。

       我的班級里有一位女生,她長相端莊,但因為老皺著眉頭,所以,眉目間總是略顯憂郁。刺猬似的短發宣告著她的與眾不同。果然,一周沒結束,我就嘗到了她的不同尋常:排拒勞動,詆毀同學,誹謗老師,拉幫結派。其實,我以為她是只個憂郁的小女生而已。為了幫助她快樂,幫助她找尋屬于她年齡的陽光,我一直在觀察,希望找到突破口。我從周記中找,從她的老同學眼睛里找,從她的新同座的評價里找,經過多次印證,終于發現,這件事情并不簡單。

        “師者,所以傳道授業解惑也?!倍?,教師不僅要“授業解惑”,而更重要的角色是人類靈魂的工程師,是學生心靈世界的開拓者。因此,教師自身必須具有良好的心理品質。多年的教育實踐告訴我們,教師的心理品質對學生心靈的影響,是任何其他教育手段都無法替代的,它作為一種巨大的教育力量,潛移默化地影響著學生的心靈。所以教師自身的心理教育,無論是對教師自我心理品質的提高,還是對學生的健康成長,都具有拓展現代教育的重大意義。

       ?。?)考后心理指導

        在侯晶晶長期患病的日子,母親從早到晚幫助她做各種身體鍛煉,父親則不時背上她到戶外活動,或是坐在床頭為她讀書。在她去上海治療的那個冬天,父母早出晚歸奔波于各個藥店為她配齊一服中藥,大年夜上海街頭華燈初上時,馬路上還有她父母匆匆的身影。

        而針對單項科目的復習,我也有一點方法。語文的復習,我認為應分塊歸納。按基礎知識、閱讀、寫作,實行不同方法?;A知識,我按老師從參考書上挑出的十幾頁知識點復習,常翻閱,但不強求背得滾瓜爛熟;強調快速多次重復閱讀中加深記憶痕,不贊成天天讀、背。對閱讀,我依靠自己較強的閱讀功底,主要把注意力集中在熟悉技巧、適應題型上。關于寫作,前面已經談到,就不再重復。數學,我認為重點應放在研究綜合題上,但不必泛濫。由于平常學習總是按章節進行,做的習題缺乏綜合性,自然綜合運用數學工具的能力就不足,所以應重點彌補。外語,我仍持語境中掌握知識的觀點,按課文復習,熟讀已陌生的課文;再針對高考題型精煉一定量習題,特別注意總結過去的錯誤。歷史,我提倡“書必???,題要精做”;“相”走田字,不可“過河”,什么意思呢?就是說要抓住課本,鉆研課本;不能扎到歷史科學的汪洋中,而應安守課本上,打好扎實基礎。同時,看課本也要講求方法。我體會到我們常犯的毛?。阂皇倾@牛角尖,摳得過細;二是見木不見林。所以千萬要在記憶知識點的基礎上,抓聯系:課本段篇章之間的聯系;人物之間、事件之間、人物與事件之間的聯系,弄清這些聯系之間的聯系。

      愛要說,愛要做……我只有在肉體一下一下的撞擊中才感到快樂。經過之后,將是更大的寂寞更大的空虛……為何要讓別人的虛榮成為對自己的傷害……當她機械地躺在床上張開雙腿,她的父母正在憧憬著女兒的未來……一朝春盡紅顏老,花落人亡兩不知……

        放任不管,任其瀟灑;亂管瞎管,種瓜得豆;嘮叨數落,肆意打罵;代替包辦,制造“機器”……父母若采取如此種種不明智的做法,只會使孩子越來越不愛學習。

        “終于有一天,我覺得我的承受能力達到了極點,于是我開始探索可能的自殺方式。想買安眠藥,但是現在實行藥管,我一下子買不了足以自殺的量;去上吊吧,在家里找不到合適的地方;其他嘛,無非跳樓、撞車之類,但是跳樓、撞車要么死相太難看,要么死亡難度太高。想了幾天,還是沒有決定最好的方式。

        學生對所學知識的掌握程度與記憶規律直接相關,我們在教學設計時,注意按記憶規律安排教學,使學生所學在規律的作用下自然地達到熟練程度,你就不用擔心你的學生應對考試的問題。即使學校非要用考試成績給老師排隊,只要你“功在平時”,你學生的成績就差不到哪里去,你就不必擔憂,無憂身自輕。

        夜太長,心里一直在想著女兒的明年,那一天會是什么結果……

       表面上熱熱鬧鬧的校園生活后面,其實有許多孤獨的心。一種是因為成績或者相貌、能力平平引起的自卑心理。這些同學往往因此看不到自己的長處,長期壓抑造成心理問題。而出于害羞或者擔心被嘲笑,大多數同學選擇“自釀的苦酒自己喝”,極少跟外人說起自己的煩惱,即便是對朋友或者家人也三緘其口。雖然學校也有心理輔導室,但卻設在老師辦公室所在的那座主樓上,大家連往那門口的信箱投下寫滿疑惑的信都缺乏勇氣,更甭提邁進那道門檻啦。所以心理輔導室形同虛設。反倒是晚間電臺的談心節目吸引了不少學生,但那是成人節目,不能解決我們的問題。擱在肚里的石頭始終堵著,長年累月就難免會影響心理健康了。另一種是由于感情上受到了打擊。比如有些同學早戀失敗或者陷入單相思,這往往會使他們墜入消沉的情緒之中,因為無人可以傾訴,所以越發疏遠了別人。再比如有的同學由于親人不在身邊或者與之有隔膜長期得不到關愛,因而易產生極端心理,嫉妒別人的幸福,對身邊的人冷漠以待,等等。第三種是由于在學習上多次失敗被壓得抬不起頭來,產生了深深的挫敗感,從而心理失衡。這些,已經成為一些中學生心理發育過程中存在的隱患?!?

       ?。保改傅耐艖?建立在父母的生活和工作上,建立在父母的公民面貌和父母的行為上"(馬卡連柯)日常生活中,父母的一舉動,一言一行,乃至一些微不足道的細小事情,均對樹立自己的威信具有十分重要的意義。第一,父母應該對生活持樂觀積極的態度,努力工作勤奮學習,具備健康的、積極向上的工作作風和精神面貌,具備作為一個國家公民所應有的那種有充分價值的、有覺悟的、愛勞動的、有道德的生活和行為。使孩子從小就對那些敬業愛崗、默默奉獻、努力學習的父母打心眼里敬佩有加,樹立起父母的高大形象。第二,父母必須品行端正,身體力行,言傳身教,切不可表面一套,背后又一套,在外面一個樣子,在家里又是另外一個樣子。父母要求孩子做到的,自己首先應當做到。父母自己做得很差,卻對孩子提出很高的要求,這要求怎么能為孩子所接受呢?如父母在家中對長輩不夠敬重,經常在孩子面前公開矛盾,吵吵鬧鬧,那么,要求孩子尊重自己,尊敬長輩,可想而知,孩子是不會誠心接受這種要求的??鬃又v過:"其身正,不令而行,其身不正,雖令不從。"父母自身的行為就是無聲的命令,是真正的權威。第三,父母的言行要一致,言而有信。我國古代就有曾子殺豬取信于小兒的記載,也有孟子母親為了說到做到,不欺騙兒子而買肉的故事,這些故事既說明了說話算數,說到做到是父母必須具備的素質,同時也說明了講誠實,守信用,"言必信,行必果"是父母擁有威信的重要條件。第四,父母要善于控制和調節自己的情緒。高興要適度,生氣要得當,不要因為自己心情的好壞而影響正常面部表情和說話腔調;更不要喜怒無常,一會兒逗笑孩子,一會兒又打罵孩子,這樣的父母是得不到孩子的尊重與愛戴的,因而也樹立不起威信。

        2.1郁悶:發病率占80%

        情況三:過分貪睡,經常是一副睡不醒的樣子,無力應對高三,睡覺成了逃避現實的方法。

        傷心和委屈的時候,要嚎啕大哭??尥晗赐昴?,拍拍自己的臉,擠出一個微笑給自己看。不要揉,否則第二天早上會眼睛腫。

        怎樣才不至于深陷低谷呢?為父相信女兒有足夠的聰睿智慧,不過為父還想說說自己的體驗。每逢此時,最好的辦法莫過于諸葛亮所說的“淡泊明志,寧靜致遠”。不錯,年輕人需要不斷進取,努力向上。為父也曾經常這樣鼓勵學校里那些青年教師。就是說人不能平庸,人生不能虛度。但是這與“淡泊明志,寧靜致遠”并不相悖。進取向上卻不看重名利,這才是聰睿明智之人。人生兩種狀態最危險,一是得意之時,一是失意或處于情緒低谷之時。而這兩種狀態下都只有“淡泊明志,寧靜致遠”才能避禍趨祥。記得曾經有一陣子為父處于情緒異常低落的時候,女兒在電話里不正是用這樣的方法勸解為父的嗎?那一刻,女兒的一句話就令為父頓時豁然開朗起來。

        只有減輕心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮,可以嘗試以下幾個策略:

        我微笑地問:“你有什么需要幫助的嗎?”

       采用綜合心理輔導方法,重點培養他承受挫折的能力,分析他耐挫力差的原因,有的放矢地給予疏導、排解,增強他的抗挫力。提高他的自我控制能力,培養穩定情緒,承受挫折心理,形成健康的個性心理。

        特別提醒:你希望對方感受出你的積極進取、你強烈想爭取工作的決心,你提出的問題應該與以下的主題相關:傳達出爭取工作的決心、幫助自己做合適性判斷、理清任何待了解的部分。

        沒有天生的成功父母,也沒有不需要學習的父母,成功的父母親都是不斷自我學習提高的結果。我接觸過這么多杰出的父母,沒有一個是輕易就取得教子成功的。一位優秀的母親甚至說:很多人都認為我很輕松,說你的孩子那么優秀,根本就不要你管,殊不知,我連晚上睡覺其實都有一個眼睛是睜著的!好母親防患于未然,而不合格的母親是,孩子的問題已經很嚴重了,甚至老師都已經找孩子談話了,她還沒有意識到問題的存在。

        在孩子遇到困難或遭受挫折時,家長更應適時地拿起激勵和表楊的武器,減少孩子遇到困難時的畏懼心理和失敗后的灰心,增強他們成功的信念。然后,再和孩子一起討論確定克服困難或彌補過失的途徑和辦法。你對孩子的理解和尊重,必然有利于問題的真正解決,有利于兩代人的溝通。

        4. 對學生導之以理, 保持良好心態


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