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    sheldon和penny

    2019年05月13日 03:13

        老師設計的問題,我自已能解決嗎?老師的解法與我自已的想法有何不同,各自的優劣是什么?老師的解法有何特別之處,有何可借鑒之處?

        要求孩子刻苦學習,自己卻從不讀書、學習,整天沉迷于電視、游戲;要求孩子靜心學習,自己卻閑暇就逛街、游玩;要求孩子誠實守信,自己卻不停的甩“砣’’;要求孩子樂觀、向上,自己卻總是在怨天尤人,總是在消極、悲觀的看人看事。

        下午2點半,女兒午休,3點15分,又起來了,和昨天差不多,我只能睡著幾分鐘就醒了。女兒仍然有心事的,說:“我是表面上不緊張,潛意識中仍然很有壓力?!?

        七十八,人生有很多次如果,但是沒有一次但是。

       所以在學校開展心理健康教育時,首先要重視提高教師的心理素質,充分發揮教師教書育人、言傳身教的典范作用、樂觀向上的精神狀態。

        正如思維與語言的不可分離,精神的文明與體魄的強健二者相輔相成實屬情理之中,但如果在咱們的教學過程中只注重學生大腦的發達而忽視學生身體的強健只求坐而論道不曉知行合一只知指點江山激揚文字不識篳路藍縷玉汝于成,這卻又在意料之外了。

        我不是一個可以堅持的人,當我無意中翻出我學前班和小學的畫時,我自己都吃了一驚。我放棄畫畫不是因為中考,更不是因為高考,很可笑的是,是因為小升初。我有一個朋友,在高三的時候他總會翹課,然后很自豪地說:“我去畫室了?!蔽伊w慕他,也嫉妒他??偸窍裾f自己家一樣的說畫室,總是趾高氣揚地談梵高,畢加索,甚至我所鐘愛的達利。

        案例評析:

        胃痛:可服用胃舒平、樂得胃等。

        阿峰:“當然勸我們分開,不讓我們在一起了?!?

        答:的確,現在書店里大量充斥著所謂的勵志類書籍,其內容無非是教人如何在名利場上拼搏,出人頭地,發財致富,如何精明地處理人際關系,討老板歡心,在社會上吃得開,諸如此類。依我看,這類東西基本上是垃圾,與哲學完全不沾邊。但恰恰是這類東西十分暢銷,每次在書店看到它們堆放在最醒目的位置上,滿眼是“經營自我”、“致富圣經”、“人生策略”、“能說會道才能贏”之類庸俗不堪的書名,我就為我們的民族竟墮落到了這等地步感到悲哀。使我驚訝的是,對于這種東西,稍有靈性的人都會產生本能的厭惡,怎么還有人而且許多人把它們買回去讀?事實上,它們大多是書商找寫手胡亂編造出來的,目的是騙錢,寫手自己絕非成功之人,讀它們的人怎么就能成功?可見這個時代已經急功近利到了盲目的程度。這種書會不會給中學生帶來不良影響?當然會。不過,我相信,就本性而言,青少年蓬勃向上的心靈是不會喜歡這種散發著腐朽氣息的東西的,沒有一個孩子愿意自己變得世故。如果他們中有人也讀這種書,我敢斷言,多半是庸俗的家長硬塞給他的。我希望廣大中學生遠離這種書,以讀這種書為恥,因為這意味著年輕純潔的心過早變老變平庸了。

        20.本身能力不夠。

      生活里沒有書籍,就好像沒有陽光,智慧里沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。

      四、不可一業不專,不可只專一業

        2.與學習的關系

       ?。ê喸u)這是一篇考場作文。

        要求孩子刻苦學習,自己卻從不讀書、學習,整天沉迷于電視、游戲;要求孩子靜心學習,自己卻閑暇就逛街、游玩;要求孩子誠實守信,自己卻不停的甩“砣’’;要求孩子樂觀、向上,自己卻總是在怨天尤人,總是在消極、悲觀的看人看事。

        自知不善說,就索性以誠相告,就說自己不會說,這樣可以贏得對方的諒解,也能給人一種誠實的感覺。一位剛剛初中畢業的女學生在某重點中學計算機特長班招生時,對面試的考官說:“老師,我說不好,我平時最怕說話。剛才還想得好好的,現在一站到你們面前,一下子沒詞了。就簡單地說幾句,好嗎?”考官說:“你別怕,就慢慢地說吧?!彼吐亟榻B了自己的情況,最后說:“我說得不好,我要說的全寫在這份材料中了?!苯又?,恭恭敬敬地遞上自己的材料。盡管她上面說的這幾句話也說得很不流暢,但考官見她一副淳樸和老實的模樣,心里很喜歡,想到自己招的是計算機特長生,口才并不要緊,仔細看了她的材料后,就愉快地接納了她。

        30.面對競爭激烈的現實,我們要善于把握機遇,積極地迎接挑戰。不管結果如何,只要自己努力了,這個奮斗的過程就是一個自我提高、自我完善的過程;只要敢于實踐,就獲得了一個成功的機會,就有可能成為勝利者。

        語文篇:很多同學在平時的學習中很不注重語文的學習,但是到了高三,語文的地位就會凸現出來。所以,認真對待語文,將會成為你成功重要的砝碼。引用我們語文老師的話來說:老師的勤奮與學生的懶惰成正比。換言之,你必須成為一個勤奮的學生,要有農夫拾糞的精神。我是這樣做的:平時在桌角放一本字典,遇到不懂的字和不會的音就查一下,見一個記一個。每周留出一定的時間讀一點書,比如周六的下午,書的內容沒有硬性的要求,主要是自己感興趣,我就讀了林語堂和劉墉等的書。有感想的時候練練筆,遇到好的句子多讀兩遍,有意識地記憶一下。你的語文能力在無形中就會得到提高。

        每個孩子都需要得到賞識,而性格內向、孤僻、自卑的孩子更是渴望受到賞識。他們很容易被他人忽視,得不到應有的關心和賞識。面對這些孩子,僅僅依靠教師“孤軍作戰”去賞識,是不容易奏效的。這就需要以教師為主導,營造氛圍,創設群體賞識情境,發揮孩子“群策群力”的作用,才能收到事半功倍的效果。在孩子園,利用群體賞識取得良好教育效果的不乏其例,以班。級為單位組織的音樂會、畫展、詩歌朗誦會、講故事比賽等等形式,都可以為孩子參與各種活動、讓孩子在群體賞識中體驗成功創造條件,都是孩子自信心產生的重要源泉。

        愛物質,適當地。永遠知道精神更重要。比那些名表,名牌,時裝,更加美麗的是你自己。

        選一把椅高與小腿相當的椅子,舒適地坐在椅子上。輕輕合上你的雙眼,盡可能全身放松,不管手放在什么位置上,只要覺得舒服就行。想象放松后整個身體下沉,使你的雙臂和雙腿感覺很沉重,像掛了沙袋,完全放松,排除雜念,開始深呼吸,不要憋氣,吸氣和呼氣要細、長、勻。注意你的呼吸節奏,意念集中到深呼吸上,持續10分鐘,直到你明顯感到精力恢復為止,接著,交替進行拉緊、放松肌肉的訓練,使你對體內的緊張部位和緊張程度的意識特別清楚。首先是用力握緊拳頭幾秒鐘,然后放松,重復一次,保持緊張狀態數秒鐘,爾后放松,思想集中,有意識地體會緊張與放松的交替。再握緊你有右拳,但不要太用力,在放松前,感覺一下低緊張與剛才高度緊張的差別,爾后放松。再把你的左手掌朝下,向內接著向外盡可能伸展你的指頭,感到緊張以后再放松,重復一下這過程,再放松。然后向內、向外伸展你的手指,但這次要像剛才那樣快、有力,盡可能體會一下緊張程度減少時的感覺,再換左手,握拳、放松;再握拳、再放松;手握拳伸展、放松;再伸展放松;盡量體會減少緊張程度時的感覺。然后,你應輕閉雙眼,集中思想,依次拉緊和放松你的肌肉,先是前額、脖子、胳膊上部、肩膀;再是小臂、腿肚和大腿,最后是腳和腳趾。

        智力不是最重要的,比智力重要的是意志,比意志重要的是品德,比品德重要的是一個人的胸襟和抱負。

       ■案例正讀初一的林某從小練就一副好嗓子,雖然是男孩子,但高音從來就難不倒他,他說:“唱高音我可以超過韓紅?!边M入初中后,林某開始遇到了一件“麻煩事”,他發現自己的嗓音越變越粗,再也唱不了高音了,原來,處于青春期的他開始變聲了。他苦惱,接受不了,產生了自殺的意念……

        是的,正如你們感覺到的,為父不會和你母親發生爭執爭吵,那是因為在為父看來,任何家庭都會存有矛盾,但是家庭里卻無需非得爭出個你是我非。無謂的爭執除了增加感情裂痕之外,不會有任何別的結果。

        這就需要教師對學生充分的信任,相信他們能夠處理好自己的情感問題。例如,班里一對男女生關系非常要好,班里流言滿天飛,任課老師也直搖頭。筆者因此找到該女生,進行了以下一段對話:

        D. 俯臥坐。踮起腳尖,像做俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體。

        在高三這段時光里,保持良好的心態也很重要。首先可以給自己定一個高目標。這個目標一定要恰當,那樣才會既不給你壓力又不斷地催你上進。其次就是不要過早的確定一定要考哪所學校。因為實際點說,這個問題不現實,也太遙遠,我們所能做的就是學習學習再學習,爭取多拿分多拿分再多拿分!再次就是要多參加室外運動。這樣會讓你在外面充分放松身心,從而有更充沛的精力投入到學習中去。記得高三時我常常打籃球打到大汗淋漓,然后洗把臉回到教室學習,這時會感到特別興奮,而且這種腦力與體力的結合會使你的效率大大提高。當時也許你會感到累,但相信我,那是你晚上睡得太晚了,而不是運動導致的。

        為什么需要肌肉放松呢?因為肌肉過分緊張會自動抑制智力活動和情感活動。在情感領域和肌肉緊張狀態之間存在一種相互制約的關系。肌肉緊張正是恐懼、痛苦和其他不悅情感的外在表現。例如,我們見到一位面容緊張呆板,說話咭咭哽哽,呼吸急促,眼神發呆,呆若木雞,神經顫抖的人,不需要問什么,就可以知道會有某種原因在使他痛苦、傷心和不安。這些征象反應了內心狀態。

      五、不逃課的學生不是好學生

        許多調查表明,女生在智力上并不弱于男生,但在心理素質上的某些不足,比如自卑,卻直接影響了女生的發展與成才。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾,害怕再失敗,從而畏葸不前。農村女生在成才過程中比城市女生,比男生更易受到各種干擾,而女生自身的弱點又使她們抗干擾能力比較差,使得女生的成就動機容易發生動搖,在學業追求上缺乏堅定的信念與執著精神?!?/p>

        林則徐說:“子孫若如我,留錢做什么?子孫若不如我,留錢做什么?”

        上班族們平時工作節奏快、壓力大,工作環境氣氛嚴肅、凝重,因此,在業余時間,大家很需要有一個氣氛活躍、精神輕松的環境調節一下。而小常在席間帶頭侃開的大山、吹開的牛皮,為制造寬松環境開掘了話題。從“大白菜”到“大蘿卜”,從“三十六個兵”到“三千六百個兵”,從“一天”到“一個月”,分明都是虛構夸張的“龍門陣”,然而,它卻虛構得叫人開懷,夸張得讓人興奮,令人悅情怡志、欲罷不能。

        4、遇到難題卡殼首先,建議考生一定要按卷面上出題的順序來答題,不要跳躍或顛倒。因為高考的試卷都是按先易后難的原則來設置考題,先解決好簡單的考題,就能更有信心處理難題??梢詴呵野岩恍╇y題擱下,并在草稿紙上做下記號,等解答完所有題目后再回頭認真思考。在解答難題時,考生也不要緊張,可以先跳開題目本身,平靜一下情緒,再來分析題干??忌膊灰軇e人翻卷子聲的影響,應根據自己的答題速度進行。

        有兩位同學,他們進入高三的時候,基礎一樣的差,兩位老師分別對他們進行輔導,A老師先讓甲學生做簡單的題目,并告訴他,你做得很好,比上次有進步,因此這位學生每次拿到題目都會盡快的完成,迫不及待地請老師批閱、點評;而B老師則讓乙學生做中等難度的題目,然后總是指出這些題目都不難,與高考的題目相比較要容易得多,你一定要更加努力,你才有希望。漸漸地乙同學總是不愿來接受輔導,平時看見老師也躲得遠遠的,半年下來,甲同學進步很大,乙同學卻我行我素,原地踏步。

        我接觸過數百位優秀父母,他們的一個共同點就是在教育孩子上費盡心思,就像沈麗萍同志所做的那樣,如果不是由她親口所說,人們是不會想到她在兒子王嘉鵬的成長背后付出了那么多的心血。她的同事、朋友們都說:你除了當時飛機掉下來沒辦法外,其他的你都做到了極致,你沒有耽誤這孩子??墒且龅竭@一點又是多么不容易??!

        青少年是祖國的未來,他們能否擔任起2l世紀社會主義現代化建設的大任,首先要有遠大的革命理想,我們要用毛澤東詩詞中的光輝詩篇,幫助青少年樹立起宏大的革命理想,用理想激勵他們今天的學習,幫助他們逐步形成正確的人生觀。

       ?。?)學會微笑。微笑能使人心情舒暢,精神振奮,能使人忘卻憂愁、擺脫煩惱,會讓人覺得內心充滿力量、充滿信心。應讓學生學會微笑,體驗微笑這種美好的心理感受。(2)多想自己開心的事。多想些開心的、曾做成功的事,那是個人實力的明證,是個人最佳狀態的證明。在回想中堅定自已的信心?;蛴媚畹姆e極暗示自己的辦法,暗示自己:別人做得到的我也同樣也能做到,能做好。牢記李白的詩句"天生我才必有用",使自己逐漸有信心并形成積極的心態。(3)語言調節法。語言是人的情緒與表現的強有力的影響工具,通過語言既可引起人的愉快情緒,也可以引起人的消極情緒,即使是不出聲的內部語言同樣也能調節自己的情緒。當你遇到意外時,心里反復默念"不要激動",就能一定程度地控制住自己。所以我們可要求學生根據具體情況采用不同語言來調節自己情緒。(4)深呼吸身心放松法。做深呼吸,吸氣要緩慢,自然順暢,然后慢慢呼氣,呼氣要細、長,反復幾十個深呼吸,會使人感到身心放松,收到比較滿意的效果。(5)欣賞音樂法。當情緒低沉,信心缺乏的時候,選擇適當的音樂欣賞,能幫助人振奮精神。因為健康的音樂能調節人的情緒,陶冶人的情操,培養人的意志,如《義勇軍進行曲》等。   

        二、 看一看,議一議

        緊張并不是你的敵人。適度緊張實際是有利于能力發揮的。只有過度緊張才會影響你。

        可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法:第一步,當出現某種滯澀情緒時,學習者應敏感地意識到,并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步,盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步,繼續學習,直到完成。

        要弄清各科之間的關系,還要弄清自己的整體情況,并做出正確的決策,我高三復習中執行的方針是:輕重分明,全力補弱。即:要對自己一向學得較好又學得輕松的課給予充分信任,少花時間,節省出大部分時間和精力放在弱勢科目上。我的語文、數學、外語基礎較好,歷史、政治稍差,又由于高三才分文理科,所以補差的任務就更集中更艱巨。根據自己的具體情況,我對語文、數學外,復習重點放在課堂上,跟上老師進度,自己不外加班;對歷史、政治則是課上課下齊努力,自己適當超前一點進度;而對語文、數學、外語三科中自己較突出的弱點予以額外訓練:如語文中作文的應試技巧,數學中解析幾何的部分章節以及外語的改錯題型和寫作。這樣,強科中的弱點和弱科,就是我的復習重點。

        9、 爸媽的用心我們都能理解,但什么時候他們能了解我們多一點,多給我們言語上的安慰,不是說“理解萬歲”嗎?

        不過在學習這個充滿著荊棘和鮮花的路途中,采擷鮮艷嬌嫩的成功的花朵并不是一件容易的事情。而且愈是在要成功的時候愈艱難。你們現在就是在這最關鍵的時刻,我希望你們要做好充分的準備。

        1.對學生心理健康的影響

        (喝咖啡的同學臉紅,喝牛奶的同學則一臉幸災樂禍)

        5.活動頻繁,正確對待:與小學相比,中學會安排更多的活動,中學生活會更加絢麗多彩,也給每位同學帶來嶄新的發展平臺。

      自稱“投錯了胎”的同學:

        學文科的同學一般數學是較頭疼的科目,而我對數學卻情有獨鐘,這主要是由于自己采用了一些得力的技巧、方法?!邦}海戰術”應用在數學復習中效果尤為明顯。高三分科后,文科班許多同學都擔心自己的立體幾何。數學老師在給我們總結了有關公式、定理后,讓我們做大量的典型題,并總結了各種題型的一般解法。一個月過后,我們對立體幾何題已經能游刃有余了。同時在復習過程中還應建立起大量的數學模型,力求看到一道題就立刻判斷出它屬于何種模式,然后采取這類題的一般解法即可。特別是在高考場上,采用這種通過一般模式的一般解法來解決試題,往往會節約大量的時間。平時還應把一些普遍意義的命題記下來,有利于客觀題的解答。


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