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    大竹縣觀音中學

    2019年05月13日 03:13

       調控情緒采用的方法通常有:(1)轉移調控??梢匀プ鲆恍┳约合矚g的事,如聽音樂、跳舞、旅游,可以找知心朋友交談,可以把身心投入到工作中,這樣可以分散注意力,把情緒調整到平穩積極的狀態。(2)宣泄調控??梢哉乙粋€可信賴的人述說自己的苦悶,進而減輕心理壓力;可以一個人痛哭一場,對著大海吶喊幾聲,放松自己的心情;可以通過跑步、拳擊發泄自己的郁悶。(3)理性調控。同樣的一件事,換個角度去看待、去評價,也許壞事能變成好事,也許你能發現以前被你自己忽略的潛力。

        王慧的演講潛能得以充分發展;朱亦斌全面發展并不斷超越自我……他們是中學生中學習成功的榜樣。

        5、炫耀的威信。父母總喜歡在孩子面前津津樂道榮耀家史和自己以往的成就,不向孩提出奮斗目標。

        七十八,人生有很多次如果,但是沒有一次但是。

        有位家長曾這樣說過:我們只要孩子好好學習,發多少錢都無所謂,因為我們輸不起。過去,一個家里有好幾個孩,一個不行,還有其他的,總有一個可以指靠,而現在,好也罷,壞也罷,就這么一個,你敢拿他當賭注嗎?所以孩子自出生,家長就給他安排好了該學習。多少次,看著疲憊的父母帶著同樣疲憊的孩子,拎著琴,夾著畫架,匆匆地來來去去。這樣的學習,固然能給孩子特長,但能引導他走進精神世界嗎?家庭從小就扼殺孩子的天性,家務活從不讓孩子碰,孩子的任務便是學習再學習,所以一個又一個少年老成。

        17.自己努力不夠。

        閱讀與寫作是無論哪一個語文教學階段的當然核心這實屬情理之中,但作為語文教師如果毫無閱讀與寫作習慣的培養與堅守,一味地在浮華喧囂的塵世生活中載沉載浮、隨波逐流而只對學生的閱讀與寫作活動做出隔靴搔癢的純技術層面的所謂指導甚或完全意義上地事不關己高高掛起這卻又在意料之外了。

        10.目標太大容易給自己帶來不必要的壓力。

        同學們,你我都需要誠信,需要誠信構建自己的成功基石;需要誠信打造自己堅實的明天。誠實做人,誠摯待人,誠懇學習。誠信并不遙遠,誠信就在心間。誠實是做人的根本,是成就學業的保障。

        這個正在熱情發言的年輕人就是泡泡網站的CEO李想,這是網站運營6年來第一次舉辦這樣大型的活動。為了更好的樹立自己作為一家專業IT媒體的網站形象,李想還要求員工特意制作了一個電視短片。

        要成功,絕對有借口;有借口,絕不會成功。

      

        四十六,在晚上,聽聽收音機也是種快樂和幸福。

        “獨學而無友,則孤陋寡聞?!倍咧须A段的學習,我認為最缺乏的不是個人的獨自鉆研,而是同學之間的交流、探討和辯難;而個人的進步若能與集體的進步形成互動,將造成非常好的良性循環,可惜我們做的遠遠不夠。但我與我周圍的幾位同學卻形成了這種良好的習慣,想想真是成功的一件法寶。想“當年”,我們幾位投緣人士在一起,相互切磋,交流得失,取長補短,互為師友,真是一生中值得記念和發揚的東西。青年毛澤東發憤自學期間給學友的一封信上有這樣一番話:“余近年來有寸進,于書本得者少,于質疑問難者多,茍舍談論而專求之書,其陋莫甚,雖至今昏懵如前,未可知也?!边@番話,就成為我們不惜將寶貴時間毅然拿出一部分來討論問題、交流心得的信心重要來源之一。

        (三)處理三種關系:健康第一,做人第二,學習第三。

       ■案例正讀初一的林某從小練就一副好嗓子,雖然是男孩子,但高音從來就難不倒他,他說:“唱高音我可以超過韓紅?!边M入初中后,林某開始遇到了一件“麻煩事”,他發現自己的嗓音越變越粗,再也唱不了高音了,原來,處于青春期的他開始變聲了。他苦惱,接受不了,產生了自殺的意念……

        創造機會的努力

        第三步:當學生獲得一定成就感后,抓住有利時機,不失時機的和他們探討有關愛情的話題。筆者在雙方已建立的相互信任的友好關系氛圍中,詢問了學生情感發展的細節問題。如“你喜歡對方哪些特點?”,“你認為自己有哪些特點吸引對方?”,“你怎樣看待感情問題的?”等等。對其中的問題,筆者采取換位思考,以平等朋友的身份,將自己的人生經驗傳授給他們,供他們參考,來幫助他們認識什么是愛、如何去愛,并在這些活動中陶冶他們的情操,通過他們的精神境界,這有利于他們塑造完善的人格。

        那夜,我在床上輾轉反側,怎么也睡不著,聽到旁邊也一陣陣地有動靜,抬頭一看,原來是妻子,她也睡不著,正在不停地抽泣。

        學生對所學知識的掌握程度與記憶規律直接相關,我們在教學設計時,注意按記憶規律安排教學,使學生所學在規律的作用下自然地達到熟練程度,你就不用擔心你的學生應對考試的問題。即使學校非要用考試成績給老師排隊,只要你“功在平時”,你學生的成績就差不到哪里去,你就不必擔憂,無憂身自輕。

        5、為孩子創設一個自由、理解、溫暖、寬容、平等、安定的家庭環境。

        那么,我們怎樣才能避免在與異性同學交往時出現不必要的麻煩呢?

        “羨慕嗎?”“當然了,她不必再吃這高三的苦了?!薄八呀洺粤?0%的苦了,現在去美國其實不合算了?!蔽蚁雽捨颗畠??!暗倸w解脫了。明天,我們還得拚命,她就坐上飛機了……聽說,她們班只為她開了5分鐘的歡送會……爸,美國到底怎樣?那里的初高中聽說上得很有意思……我這輩子沒有機會上這樣的課?”

        9、如果你不想一生平庸,就微笑著迎接一切挑戰吧。向你的對手敬杯酒,感謝他們給了你成就自己的機會。

        關注中學生閑暇生活是一個新的課題,加強研究,摸索方法,是指導中學生自主學習、自主探究的需要,也是幫助中學生積極實踐、完成綜合實踐課程的需要,更是培養中學生終身學習習慣的重要時機。

      名師點評

        二、人生最大的毛病是自私:人是血肉之軀,身體上難免會有老、病、死。其實心理上的毛病更大,心理上的毛病是什么?是自私。人由于自私,不能擴大心量,不能進步成就,不能升華自己,所以一個人除了注意保健,使之無病無痛以外,還要把心理上自私的毛病治好。

        我還有個體會,由于考綱、考題常以“考點”的形式出現,大家學習上也易陷入“一個一個解決問題”的“改良主義”,而大大忽視了“追求一個主義”的“革命道路”。以英語為例,有的人的學習方式是:一個一個背單詞;一句一句摳語法;一道一道做習題。更可悲的是這就是他們的全部外語學習內容。我不相信這是一種高效率的辦法,也不易達到好效果。所幸我開始就走了一條較正確的道路。我自小愛閱讀,尤其愛看所謂的“雜書”,這習慣也遷移到了洋文上。于是,面對趣味盎然的英文故事、報紙雜志、小說與一套高考模擬習題,我往往會選擇前者,這本不是慎重思考后的決策,而是壓抑不住的興趣所向。從整體閱讀中,從更接近客觀實際的大量材料中,我體會到了外語的真正價值和無窮趣味。這從單純的習題與操練中是得不到的,但這又恰恰是外語學習最強大的動力。另外,對于課本,我的態度是:從語篇中學習一切知識點,熟讀課文是我的主要外語課內學習方式。其優點是:既能在語境中掌握知識點(這是知識點得以活用的條件),又能培養整體理解能力,還利于寫作中用上地道的句式和結構??傊?,有一石三鳥之功。這種方式可算是“追求一個主義”以“徹底解決問題”吧。當然,有人說:記不住單詞拼寫、音標怎么辦?我的辦法是:課內外閱讀中,見到沒掌握的課本知識時,加以適當注意:單詞拼寫、音標很快地腦過、口讀或手寫一遍;語法疑點記下來,以待求教或查資料解決。這樣多多閱讀,必然能熟悉最常用也就是最重要的東西,然后輔以精練習題,重視糾錯,定能較好地完成學習任務。

        18歲生日那天,我送了鄭亞旗一輛奧迪車,然后給他宣布了“獨立宣言”。我告訴他,從現在起,你得自己養活自己了。這樣,鄭亞旗就出去找工作。實際上找工作哪里有那么容易?一填簡歷,人家一看小學畢業,首先就打一個問號,北京戶口的人怎么會小學畢業,你是出什么問題了?后來他總算找到了一家超市,找了個扛雞蛋的工作——五毛錢一箱。他開著奧迪車去,把車停到離超市很遠的地方,然后換上衣服去扛雞蛋,他怕人家看到他的車后不讓他扛了。

        3. 共同約定改進辦法。

        結束一門考試后,要及時把它忘在腦后,馬上開始準備下一門考試。不要對答案,對答案的唯一后果就是讓自己鬧心,影響情緒。

        因為忙,我對兒子過問少了,即使過問,也只能說些努力啊、不要貪玩啊之類的話。說多了兒子還嫌煩。一晃一年過去了,期終考試結束后,我去開家長會,兒子的排名不算太靠后。我松了一口氣??缮?,老師讓我留下來,說我兒子經常逃課去網吧打游戲、找網友聊天,考試作弊,這次的成績水分也不少。我聽了大為吃驚,回去后壓住火與兒子談話,誰知兒子根本就聽不進我的話。

        也許就是這個故事,使孩子懂得了要想不被“餓死”,就必須付出。在孩子的成長過程中,我從不給孩子創造任何走捷徑的機會,只是想讓她知道:在她面前只有一條路可走,那就是靠自己去努力,去創造幸福。

        任何時候,任何人問你,有過多少次戀愛,答案是兩次。一次是他愛我,我不愛他。一次是我愛他,他不愛我。好的愛情永遠在下一次。

        七十二,每個人都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。

        使精神放松的方法很多,考生采用何種方法并不重要,關鍵的是要使自己全身放松,特別是要使大腦保持清靜,使身心達到一種松弛、協調的最佳狀態。

        請5-6名同學介紹自己正確歸因的經驗。

        7. 面子說 有些同學非常要面子,在上課時卻又管不住自己,被老師批評了幾句,就覺得丟了很大的面子,傷了很大的自尊,于是非要嗷嗷咧咧跟老師頂撞幾句,以挽回面子,實際上是毫無顧忌地傷教師的面子。但是你們沒有想過:首先是你們違反了紀律,是自己不對。既然是自己不對,就應該犧牲點面子來作補償。教師也是人,也要面子,也有脾氣,你在課堂上講話或打鬧,這本身是對老師的辛勤勞動的不尊重,就是不給老師面子,老師怎么就不能管你、批評你呢?你們要面子可以理解,但你們想過沒有?在某種意義上,老師比學生更需要面子,更需要尊嚴,因為老師畢竟是老師,還要站在講臺上講課,還要管理那么多學生,老師更需要維護自己的形象和威性。退一步說,挨了批評就算是丟了面子吧,其實,在老師面前丟這點面子也不算什么丟面子,因為教師畢竟是長輩,比你們多吃幾年飯;老師畢竟是傳授知識和培養你們的人,比你們多讀幾年書,多懂一點知識,肩負著培養人才的責任,批評或教育你們,是對你們負責。在師長面前挨幾句批評或訓斥,又算得了什么呢? 

        信心:信我必勝,信念合理“五心”中的最后一心就是信心,信我必勝、信念合理。這是考生獲取信心必不可少的兩件法寶。自信的前提條件是正確認識自我,學生在明確自己的長處與缺點,求得他人的理解與幫助之后,才能做到自信,而不是驕傲自滿。

      

        科任老師反映,王睿是怎樣的人,從來看不到他的精神面貌,有時布置作業、交作業,滿口怨言;課堂上不聽課不說還常拿個小鏡子梳理自己,好象很注意自己的形象;要不就寫情書(文筆不錯);要不聽課有時就睡覺。這在他擔任體育委員時改變也不大,所以大家也很難信服他。與他談話中,他總覺得自己已經努力了,其實內心世界中對學習的態度還有較大的偏差,而自己又不證實這些問題的存在,于是非常想在同學里有所表現的心理和厭學的表現形成一種矛盾。

        “原來呀,爸爸的身體里有一粒生命的種子,叫精子。(多媒體出示精子的圖片)你們瞧,它還有一個小尾巴呢。知道什么叫種子嗎?”

        分析:與日韓兩國的高中生相比,中國高中生對自己有著更加積極的評價,這種比例低于美國,可能是由于中國人更加尊奉謙虛的原則,在評價自己時,他們會相對低調,而美國人更加強調自我意識和個性張揚,他們會更傾向對自己做出高的評價。

        阿峰(低著頭,搓著手):……

        首先,我們應當認識到,隨著高考的臨近,同學們抓緊時間復習,積極備考是正常的,正如軍隊臨戰前要練兵,運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識,就能把壓力變為動力。

        精神上的疾患青少年自殺原因,除以上共性外,不同年齡階段還有差異:青年群體中,大學生的自殺率是未進大學者的兩倍。這可能與成敗壓力過大、缺乏社交能力或者戀愛受挫、擇業就業不順等因素有關。高中生多為考試失敗、高考落榜以及由此產生的對未來前途命運的悲觀絕望。初中生和小學生主要是由于學習成績、老師家長的責備等原因。

        ★這世界并不會在意你的自尊,這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就;

        超越成敗。

       向細心、認真、嚴謹、規范要成績。

      然而,俗話說的好:“醉后方知酒味濃,為師方知為師難”。


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