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    php培訓

    2019年05月13日 03:10

        父母是無法選擇的,但你可以選擇與父母交往的方式。希望你能推己及人,在為自己的感受著想的同時,多為父母想想,多一點理解,多一點原諒,多一點寬容,多一點愛心。你應當知道,你從一個沒有生存能力的孩子成長為一個高中學生,父母有辛勞、疲勞、苦勞,還有功勞。他們愛你,一直在為你付出,只不過沒有像你希望的那樣有能力罷了。同時,也希望你知道,你的父母沒有機會受到正規的教育,這是他們的缺憾,甚至可能正是他們不那么優秀的原因。你正在讀書,要珍惜機會,力爭使你成為父母的驕傲──假如父母不能成為你的驕傲,你能不能成為父母的驕傲呢?能不能為他們掙一點面子呢?愿你三思?! ?/p>

        "注意緊張狀態"理論提出學習單元時間概念。由于個性差異,每個人的學習單元時間可能不盡相同,有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘,通俗地講,一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態,學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。

        七、評一評,議一議

       20. 用心傾聽,不打斷對方說話.   

        2000年5月6日,江西省萬年縣13歲的聾啞少年聶致陽為救一名在水庫落水的兒童,獻出了自己的生命。

      大學生和非大學生最主要的區別絕對不在于是否掌握了一門專業技能……一個經過獨立思考而堅持錯誤觀點的人比一個不假思索而接受正確觀點的人更值得肯定……草木可以在校園年復一年地生長,而我們卻注定要很快被另外一群人替代……盡管每次網到魚的不過是一個網眼,但要想捕到魚,就必須要編織一張網……

        給學生一個自由的精神家園,你就會看到一個五彩繽紛的內心世界。

        在剛剛過去的一年,我們收獲了豐碩的成果。所有這些成績的取得,與你們每一位同學的努力分不開,我和全體科任教師感謝你們!

         (摘自《現代女報》2003年12月16日)

        2. 來自于工作的壓力

        直到有一夜,一夜的夢魘帶走了所有或歡樂或悲傷的故事,看著鏡中滿頭銀發的我們,悲傷溢滿了內心,過去的終究成了過去,永遠,永遠,無法挽回。

        我發現了一類題型的本質了嗎?

        高三學生大多數是獨生子女。父母望子成龍,都期望自己的孩子能考上大學,考上好大學。這樣一來,免不了經常嘮叨,有意無意地給孩子造成了壓力,使學生感到家庭壓力大,煩躁苦惱。

        同時,中學生對生活事件的處理多感情用事,缺乏理性思考,容易做出幼稚和沖動的事情。因此,處在青春期心理發育階段的學生,在遇到一些感情困惑和概念沖突時,容易因經歷單純而受傷害,因考慮問題疏于周密而易走極端,由此表現出一些過激的情緒反應是可以理解的,還構不成心理障礙。此時,老師或家長只要心平氣和,用平等、尊重、關愛的姿態與孩子溝通,孩子的心扉一定會向你敞開。另外,老師或家長應經常對孩子進行挫折教育,培養孩子克服困難的毅力和勇氣,而不要動不動就認為孩子有心理障礙。

        采訪實錄四:我想和父母好好地交流人物:晗晗;年級:高二;煩惱之源:與父母的關系

        一、仔細觀察,發現問題,及時解決。

       日前,上海市教科院一份《城市中小學生危機干預研究》顯示,中小學生的心理危機主要分為學業危機、青春期危機、家庭危機以及道德價值危機,在被研究的43個案例中,包括戀愛受挫、體象煩惱、發育恐懼在內的青春期危機約32.6%,占第一位;包括恐學、嚴重厭學在內的學業危機則緊隨其后,約占21%。而這些危機事件中又以自殺性危機事件為主,共37件,占86%,其中想死念頭20件,想死計劃5件,自殺未遂(割腕、跳樓、開煤氣、服安眠藥、跳河)12件。

        自信是對自己實力的正確估價,是一種勇氣和力量,是健康的心理素質,它能夠化一切壓力為動力,變不利因素為有利因素,保證正常發揮個人的潛能。有人曾做過一個測量自信心與能力發揮水平的實驗。他選擇了一批智力和知識水平大致相同的學生,分成三組,讓他們分別完成相同的作業。第一組是控制組,只在作業前向他們作些一般的說明。第二、三組是實驗組。對第二組在一般的說明之外,還加了如下鼓勵性的指導語:“我們了解你們的能力,下面的作業對你們來說有一定的困難,但經過努力你們有能力完成?!睂Φ谌M則在一般說明外,增加了如下指導語:“今天交給你們的作業超過了你們現有能力所能達到的限度,你們中的大多數人都不能解決,不過你們盡力而為吧?!睂嶒灲Y果是,第一組完成作業的人數為50%,第二組為80%,第三組還不到30%。第二組的成績與第三組之所以會有這么大的差距,根本原因在于有無自信心。由此可見,自信心對一個人能力的發揮有何等的重要。而所謂的自信,不是盲目的毫無根據的自信,其建立的基礎是充分理解、掌握知識經驗和應試技能。

        “她沒說什么,只是說現在的任務是集中精力備戰高考,一切都等高考之后再說?!?

         四、減輕緊張術的實施 1、首先要明確,這種松弛術是以正確認知和轉移注意力為關鍵,以建立語言和調息之間的條件反射為理論基礎的。 2、安靜的環境最有利于松弛訓練,要選擇外界干擾最少的時間,每次至少有一個完整的20分鐘進行訓練。把門關好,光線調暗。 3、如果預告講述松弛理論,簡要介紹所要采取的技術之原理和作用,則學生容易接受此學習過程。 4、教師的講述要平衡,流暢,輕松,注意控制聲調、語速和音量。 5、經過訓練,教師可幫助學生熟練地、獨立地運用這種技術,幫助他們選擇最適宜的減輕緊張術,教會他們自行臨近內心壓力和情緒狀態。 6、都是不應局限于這些訓練的開工和內容,也可采取其他可行性措施以減輕緊張,如:提前罕看考場,考前模擬預演,注意好衛生保健等。

        7、考試中,突然想上廁所怎么辦這種情況每年都會發生,一般考生都是過于緊張,或是平時養成了不好的習慣。所以考生一定要注意在這一周內,努力訓練自己克服這種不良的習慣,試著集中注意力,而不要分心去考慮其它事情。如果想要廁所,也不要怕麻煩,因為上廁所并不會耽誤多少考試時間。

        (4)天才只是一種狀態。成功者總是讓自己處在一種積極向上的“場”中。

        三是專注閱讀的習慣。著名教育家蔡元培曾說過:“惟有專心致志,把心力集中在學問上,才能事半功倍?!弊x書要盡力排除雜念,盡量少受外界干擾,即使受了干擾,也要抵制誘惑、純凈大腦,專注于“別問我是誰,請讓我面對”的書香世界。

        四、在活動中,進行感恩教育

        6、 會考能否過關,期末考又會怎樣?害怕會輸得很慘……

        一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:"事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。"從這個意義上說,自卑也可成為一個人進步的動力,人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

        師:“那你的這次月考?”

        我只是一直’嗯’!他們以為我在聽呢!”

        對一個人來說,什么是最好的,什么是最珍貴的,信手拈來的不是,價值昂貴的也未必是。只有那些通過我們努力奮斗得來的東西,才是最珍貴的。

        ●預約咨詢與團體輔導。預約咨詢主要是介紹心理輔導室的輔導項目、人員、電話等,便于個別求助。團體輔導主要是對問題相同的人,3-4人一組進行探討。

        我渴望你們長大成人。度過花季,走過雨季。你們應該作為一個具有獨立個性的人頂立在這個世界。所以,沒有理想,缺少主見,害怕競爭,畏懼挫折,逃避壓力,討厭學習等諸如此類的問題,千萬別掛牢在你,還有你的身上。你們要知道,學會做人,才能學會做學問!

        作為老師,為了能在短短的一節課中,讓你學到最多的知識,會竭盡所能,精心設計好每一節課的教學內容,精選的題目都有明確的目的,所授知識、方法都具有代表性,但是在很多同學的眼中,老師的課就是“幾個概念+幾個例題+幾種解法”,這樣的認識非常的膚淺,這樣的同學學習知識很被動,沒有能有效地領略老師的意圖。

        按照茅侃侃的解釋,majoy是魔幻和歡樂的縮拼,而majoy的前景,聽起來也像是魔幻與歡樂。

        三、家長角度

       12. 把重要的觀念,方法寫下來,并貼起來,以隨時提示自己.

        每一位獨立的人都是這樣,我們為人父母者也不例外,我們不能隸屬于我們的兒女。我們應該自強不息。

        賞識是孩子精神生命中不可缺少的陽光。每個孩子心里都有兩個小人:一個好孩子;一個壞孩子。多表揚、多激勵,就會讓他在“我是好孩子”的心態中不斷變好;而多指責、辱罵就會使孩子自暴自棄,最終逼出一個壞孩子來。父母要學會換位思考,找回自己的童心和童真,多和孩子溝通,使自己成為孩子的朋友和生活方面的指導員。父母絕不能因為自己的工作忙而忽略和孩子的溝通交流,同時父母要適度放松對孩子的約束,給他們一定自由發揮和想象的空間,但絕不是放縱。更不能對孩子的事情大包大攬,要培養孩子獨立的生活能力和善于思考的能力,當孩子對父母提出一些問題或疑問時,首先要孩子談談自己的看法,無論對錯,先肯定孩子的一些好的觀點,然后在點出孩子的不足,使孩子有一種“我是家庭一分子和小主人”的感覺,一種被尊重的感覺。

       姓 名:于哲平

        6、人,因夢想而偉大

        “第一,我恭喜你,在高三年級近于機械化的訓練中,你還沒有被無邊的題海折磨成‘考試機器’,還保留著一份人類固有的最為美好、最為純潔的情感。這是一件多么難得的好事啊。人要是在這個年齡,僅僅把考試看成了生活中的唯一,那才是真正的可悲。但你沒有,你還在追求美好,還在渴望幸福。從這一點上看,我感覺到了你心靈的豐富和充實。

        點評:成績優異者的壓力更多地來自于父母和老師的高期望,由于他們處于金字塔尖,所以就更加謹慎小心,高度緊張。與此同時,成績優異者之間也互相競爭,學習一般者則或明或暗地嫉妒他們,也使他們幾乎得不到同伴群體的支持和理解。

        

       1、面對人生的悲歡離合,陰晴圓缺,我們應該選擇對人生的品味或心中有99%的信心并要相信成功總是在經受挫折之后。

        貼心:貼近互動、貼切教養作為一名心理咨詢專家,鄭教授感嘆,“如今的親子關系為什么總是很緊張?”、“朝夕相伴的父母與孩子為什么變成了‘階級斗爭’的關系?”等,一些家長把孩子當做家里的“天氣預報”,孩子放學回家后心情好,全家皆大歡喜;孩子愁眉苦臉,家長跟著提心吊膽。

        主要原因:1、把養父母的養育當成是成長的“絆腳石”,導致家教失去了第一位的作用,滋長了其霸道,“惟我獨尊”的性格;2、放縱自己,良莠不分,缺乏最起碼尊重他人的品質。

        中國高中生的真實生活解讀 新聞背景:2006年12月28日,中國青少年研究中心發布了一項對中日韓美四國高中學生的生活意識調查,該課題歷時一年多時間,由中國青少年研究中心、日本青少年研究所、韓國青少年開發院及美國的一家社會調查公司共同實施,對四個國家156所學校的7304名高中學生進行調查完成。這一調查報告,為我們全面了解在今天的多元文化背景下中國高中生的成長、生活、學習狀況,提供了第一手資料。本刊就其中部分內容進行解讀,希望能對大家更好地了解自己,重新找回快樂的好心情有所幫助。

        

        原則上,師生間的良好關系是彼此尊重,而不在壓制對方,老師要有同理心,能設身處地,了解學生感受,肯傾聽學生的真正心聲,能接納學生,彼此信任,才能搭起師生間的橋梁。

        為什么說青春可貴,因為青春是花季,它是第一次,第一次心靈有了感應,有了感受,這種感受是很美好的。人長大以后就變得很復雜了,經歷很多,就變得粗糙了,不同的年齡對同一件事情有不同的感受。

        有的高三學子睡眠的時間不短,但是白天仍感到困乏,這就涉及到一個睡眠質量的問題。深度睡眠可以提高睡眠的效率,讓人在短時間內獲得良好的休息。如何進入深度睡眠?高三學子要切記:千萬不要看完書后直接上床,或放下書倒頭便睡,這樣不利于進入深度睡眠。因為人的大腦從興奮狀態到睡眠狀態,應該有一個過渡、緩沖的過程。因此,應該在睡覺前讓大腦放松5分鐘,可以到戶外慢跑5分鐘,使思維放松下來。如果不愛運動的話,可以洗一個熱水澡,起到為全身按摩的作用,這樣就能睡得香、睡得踏實。


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