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    藏戲說稿

    2019年05月13日 03:10

        一、運用宣泄法。當自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時,整天心神不定,焦躁不安,看不進書、飯吃不香、覺睡不好,對一切都不感興趣,甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時,可找朋友、同學談心說笑,參加一些文體活動,使自己的焦慮郁悶情緒,在不同場合上得以宣泄而達到情緒的穩定。

        C. 梳理知識。抓住知識間的聯系,理清條理,編出綱目。

        記得拿破侖曾經說過:“什么是英雄?不是永不失敗,而是在失敗后能夠屢仆屢起?!蔽乙恢卑阉斪髯毅?。從上高三進入文科班以來,我一直在班上名列前茅,每次都以二十到三四十分的優勢居于第一名。然而就在離高考一個月左右的一次模擬考試中,我僅以一分這樣微弱的優勢領先。對文科生而言,一分的差距是算不上什么差距的,這說明我與對方實力相當,甚至對方有可能在下一次考試中超過我。平時,同學們總打趣說:“第一名算是讓你包下來了。以后排名次,咱們只用看第二名是誰,反正你是穩拿第一的?!比欢@次成績公布后,同學們都用一種奇特的眼光看我,似乎竊竊議論著我下一次會怎樣。老師們的眼神里更多的是疑問。我也開始反思自己:我是不是真的不行了?當時思想壓力很大,但心中常常想著拿破侖的名言。經過一段時期的徘徊后,我重新充滿了自信,我的心用堅定無比的聲音告訴我:我沒有失??;這只是你前進途中的一點小挫折,下一次你一定能夠成功!在堅強的信念下,壓力也會轉化為動力。我的身心又一次沉浸于備考的復習中。每當自己松懈時,那一次“恥辱”又一次襲上心頭,我對著夜晚的星空宣告:我要成功!于是又振奮精神進行復習。

      

        “誠實信用”是進入市場經濟這扇大門的“通行證”。誠信造就了“海爾”今天中國家電行業龍頭老大的地位和打造國際知名品牌的前景。

        總之,父母的威信不是可以靠技術就能夠建立的,它是父母綜合素質作用的結果。只有父母先樹立正確的家庭教育觀念,并努力使自己成為一個具有一定文化修養的、人格高尚的人,并處處給孩子做出榜樣,才能夠真正使自己具有真正的威信。

        “有??!請聽我繼續往下說。我們有些學生開始害怕考試,后來就變得厭惡讀書,還有一些人甚至變得厭惡知識。為什么?就是因為他們開始的時候就只知道為分數而學習,后來在一次次的考試中失利了,一次次的不及格,使他們對考試、連同對學習產生了畏懼心理。在他們的心目中,知識從來是次要的,分數才是最重要的。所以,一旦分數不行了,就會錯誤地認為自己這個人也不行了,于是什么生活啊、人生啊,都失去了意義。再說,一個人為分數而學習,他的虛榮心就會上升。為了分數,他就會不擇手段,采取作弊辦法,以虛假的成績來保全自己虛偽的面子。這樣,他的心理就會變態,他的人格就會扭曲。這樣的人,到了工作崗位,如果經商,就會昧著良心,采取非法手段去牟取暴利;如果擔任領導,就會編造虛假的數字,欺上瞞下,謊報政績,自己占光升遷大把大把撈錢,老百姓可就倒了霉;如果辦教育,就會片面追求升學率,逼著教師和學生整天圍著分數轉,使得我們的下一代變成只會考試的機器。這樣的后果,是不是十分嚴重和可怕?

        首先,家長要對孩子良好的行為表現給予經常的關注和及時的表揚。在日常生活中,不少家長總是抱怨自己的孩子毛病太多,諸如吵嘴、打架、亂叫……而實際情況往往并非如此。試問家長們,你是否認真地觀察過自己的孩子?當孩子安靜靜地游戲和做自己的事情時,家長一向熟視無睹,等到孩子吵嘴了,打架了,才來充當調解人,進行嚴厲的批評,甚至夾帶武力。在孩子看來,這種爸爸媽媽總是跟自己過不去,整天板著面孔訓人,他們一點也不親切可愛。家長應該明白,在孩子的小心眼里,渴望著自己的行為引起關注,得到贊許。要知道如果他們積極的行為不能達到目的,就必須采取消極的行為。假如你沒有表揚孩子的習慣, 不妨現在就試一試,留心孩子在做什么,如果他現在的表現讓你感到滿意,就馬上提出表揚。當然,任何事情的開端都會有困難,但隨后就會變得容易起來。表揚的力量是巨大的,在你不斷的表揚聲中,孩子的行為將發生奇跡般的變化,積極的表現會越來越多,消極的行為隨之減少。家長也不必擔心孩子會過度依賴表揚,其實,對他們來說,家長的表揚不是太多了,而是太少了。

        雖然我早已知道,那間教室里放飛的是希望,守巢的是自己;那塊黑板寫下的是真理,擦去的是功利;那根粉筆畫出的是彩虹,流下的是淚滴,奉獻的是自己。但為了讓我們的學生真正成為未來社會的新型人才,為了使我們的百年老校在21世紀煥發嶄新的生機,就讓我們在三尺講臺、一方黑板上繪制動人的五線譜,為學生彈奏美妙悅耳、經久不息的音樂吧!謝謝大家!

        3、如果不幸,你正處在這一環節中,你還可以采取有效的方法改進,或者轉職去謀另一份工作。

        3、自主性

      十四、畢業:十面埋伏的陷阱

      

        愛與憤怒、憂愁、懼怕等情緒是相互制約的。許多人認為它們是弊多利少的有害情緒,而喜愛、歡樂則是有益的情緒,所以盡力發展愛的情緒或同情心就能起到消融不利情緒,化干戈為玉帛的作用。比如,當同學激怒你時,只要你能站在他的角度,就會覺得他情有可原,而這種設身處地的為他人著想,亦即進行心理位移的方法而引起同情心,可以消除憤怒或降低憤怒情緒的強度。

        消除過分焦慮可進行積極的心理暗示,大家都有這樣的體會,一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時,情緒肯定低落、焦慮,且效率不高。因為這種心態不利于大腦正常發揮作用。同學們要學會自我調節,當你坐在書桌前開始學習時,腦海中先浮現出令你最自豪、最愉快的畫面一分鐘,并在心中默念三遍:"考試前我一定能復習好"、"我絕對有能力學習好",然后充滿信心、精神振奮的投入學習,不妨試試,會有明顯的效果。因為在我們每位同學的體 內都有一顆成功的種子,也許有的還在休眠,快些把它喚醒,它會把你帶到成功的高峰。積極的自我 心理暗示有助于增強自信、排除焦慮,充分挖掘潛能,提高復習學習效率。

        更有另外一種用堂而皇之的語言掩藏的心態——虛榮。

      高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰,何去何從,這對于涉世未深的高三學生來說,實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向,也使得高三學生經常體驗強烈的內心沖突和壓力。高三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線:培養自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功!

        日常篇

        為了讓學生明白每個學生的好習慣的積累就是一個好班風,我和學生商討編了一首歌謠《愛我十五班,養我習慣》:

        一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:“事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的?!睆倪@個意義上說,自卑也可成為一個人進步的動力,人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

        學會減壓

        每天不要吃得過飽,最好是七八分飽的樣子,這樣既不容易餓,也可以保證精力旺盛。吃得太飽,身體負擔過重,血壓升高,人容易疲倦。另外,考生家長備餐的時候,注意選擇一些容易消化的食物,保持營養含量的均衡,不要吃熱量太高的食物??忌诩易⒁馑瘸渥?。

        其次,加強學法指導?!白钣袃r值的知識是關于方法的知識”,良好的方法是從寶庫中獲取知識的途徑和手段。通過教師的方法介紹,同學間的經驗交流,幫助其尋求切合自身實際的學習方法和途徑,提高自學能力,提高學習時效,養成良好的學習習慣,盡早完成角色的轉換。

        現在9點,女兒開始考數學,我遙祝女兒數學考試成功!

       ?。?) 單側體操法

        4、當對方產生不良情緒時,迅速幫助他/她處理情緒,不要置之不理,這是你的責任和義務,從而保證雙方能夠以平靜的心態面對高考;

       ?。?) 應注意的問題。

      一、讀大學,究竟讀什么?

        考生在學習的間隙或學習之后,可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但是,所聽的音樂必須是“純粹音樂”,也就是沒有歌詞的優雅的音樂。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如有文字的話,文字信息將進入大腦,結果會導致大腦得不到充分的休息。

        一、環境改變的心理特點及教育

        一個人的歸因特點反映了他的個性特征,青春期正是個性形成的關鍵時期,由于認識事物的片面性,加上新一代的青少年大多數是獨生子女,家長對他們的事情往往干涉太多,從小未形成一種對自己的事情負責的態度,致使他們對自己生活中的成敗不能做出合理的歸因,影響了他們的行為方式,久而久之,就會形成不良的人格,阻礙他們的健康成長。

      過年后,到姨家拜年,我看到表弟獨自一人在書房里苦讀,其緊張的學習空氣與鑼鼓陣陣,燈籠高掛的新年喜氣很不相稱。晚飯時,我問他怎不趁過這幾天放松放松,他說今年就要高考了,學校大年初六就開始上課了。我慨嘆:“這不是把人當機器了嗎?”表弟的回答讓我很感意外:“只要能提高成績,考上大學,我愿意當一臺考試的機器!”

        選擇恰當的談話時機的好處,是在孩子身心愉悅的時候,給溝通創造一個良好的談話氛圍;在孩子遇到問題的時候能讓孩子有一個思考的余地,給雙方對話留下恰當的空間。它有益于克服操之過急帶來的負面效應,使我們的溝通更符合孩子的心理實際。

        今天,我能站在這里,是我的父母給了我又一次機會,我深深地感謝他們。所以今天我為大家帶來的演講題目是《感謝父母》。

        有一天,阿峰竟沒有上我的課,我非常詫異,詢問其他學生阿峰去哪里了?學生告訴我,阿峰在操場上等我,但不知為什么。一節課,都不知在講什么。好不容易下課。我飛快地跑出去,阿峰果然在等我。他隨我到了辦公室,沒等我說話,阿峰卻先發制人。以下是那次的對話:

        我說:“這區別可大不一樣??!”

        女兒,為父知道你自信勤奮、頗有見地,從不甘聽憑命運擺布,也知道你正承受著相應的壓力。這種時候,難免會情緒低落,郁悶煩躁。人生就是如此,不可能總是一路坦途。為父一生中就有過很多這樣的時候。但是過后想想,這倒也是構成美麗人生不可缺少的因素呢。當然這需要一個前提,那就是不被情緒低谷所吞沒,所摧毀,那樣就釀成人生的悲劇了。

        四是應多在集體活動中交往,若是單獨相處時,一定要注意選擇好環境和場所,盡量不要在偏僻、昏暗處長談。如果在房間里單獨相處,不要插門或鎖門,以免引起他人的猜測或誤解。

        “以我之見,一是要正確看待分數,懂得分數本身只是衡量知識水平的一個參考數據而已,它壓根兒沒法與知識相提并論;二是要正確把握分數與知識的關系,要懂得如果為知識去學習,分數自然而然會來,而且會越來越高,我們大可不必去強求什么高分;三是要掌握學習的主動權,不要作業一多就任務觀點亂做一氣,作業一少就到處白相玩游戲,自己要有學習計劃,要學會根據學校情況安排和調劑自己的作息時間,要有自己的短期和長期的奮斗目標;第四要培養興趣,鍛煉意志,學會苦中作樂。說學習不苦的人究竟是少數,大部分人在大多數時間,會感到學習是艱苦的,但是必須頂住,我們可以把學習看作是在知識的海洋里玩樂,也可以把玩樂看作是在知識的海洋里學習。當然,以上幾點僅供同學們做參考,同學們自己也可以摸索出幾條好的辦法來。由于時間關系,今天只能講到這里?!?

        心理問題指導之二正確看待信心問題

        青少年朋友們一定非常熟悉施瓦辛格吧?他主演的《終結者》《龍兄鼠弟》等影片深受中國觀眾的喜愛,尤其是他那一身健美的肌肉,更使許多渴望成為男子漢的男生們羨慕得不行??墒?,青少年朋友們是否知道,施瓦辛格之所以能成為今日的明星,和他為自己確立的遠大目標是緊密相連的。

        在這段復習插曲中,父母并沒有指責孩子沒有上進心,不肯努力。也沒有說你可千萬別這么想,這么想不對。父親從另一個角度幫助女兒分析問題,讓孩子自己從局外人地角度看待自己現在的心態,讓她自己領悟其中的對與錯。在心平氣和的談話中,女兒的問題就得到了解決。而且還和女兒建立了良好的關系,為孩子營造了一個寬松的談話環境。這樣以后還遇到什么問題,也會找家長商量。

       4.溪流因礁石的阻遏而濺起朵朵浪花,小草因巖石的擠壓而顯出生機勃勃,臘梅因嚴冬的寒冷而折射出它的魅力。世間萬物都會因環境的惡劣而更加顯示出自身的堅強,面對困難和挫折,難道我們不應該擁有溪流的勇氣,小草的堅韌和寒梅的不屈嗎?

        從小學到初中再到高中,我們的身心一天天成熟,與這個世界的距離也在一步步地縮短。似乎從進入高中的那一天起,我們的生活就徹底改變了,自我人格的確立,父母的高期望值,人際關系的交往,未來的發展規劃等等,無一不讓我們窮于應付。

        第二個學期,六班新轉來了一個女生。該生很少將心思放在學習上,并和該班男生關系很密切,讓老師和同學都很反感,不過在我的課堂上還能過得去。一次上復習課,學生練習之后進行講評,有一部分學生開始不認真聽課,在座位上不停地說話,我于是給出了警告:講評完后我要檢查筆記。有的學生開始補充了,我也繼續我的講評,之后我開始逐個檢查,對那些只寫了幾個字的學生,我就批評了幾句,然后在脖子上拍一下,以示警告;走到該女生旁邊時,發現她也只寫了幾個字,一詢問,她反倒給我厲害起來了:“我不正寫嗎?!”同時眼光不屑地一瞥,我也有點生氣了:“我講評的時候你在干什么?!”像對其他男生一樣,我伸手給她拍了過去。這女生跳起來就拉扯我的衣服,我一推,把我的衣服扣子給扯掉了幾個,衣服也扯破了。我氣得一句話也說不出來,轉身走上講臺;該女生以最快的速度收拾好東西,轉身沖出了教室,被同學攔住。此時正值下課時間,我走出教室,把事情的原委告訴了班主任,讓他出面解決。

       心理健康水平較高的教師,在智力、情感、意志和個性等方面得到健康地發展,能正確、迅速地化解矛盾、解決沖突,及時地處理好各類問題,能營造一種和諧、溫馨、輕松、自由的學習環境,促使學生思維活躍,易于創新,其工作效率必然高于心理不健康的人。

        終于,我感覺眼前一黑,便不省人事了。

        紅軍不怕遠征難,萬水千山只等閑。

        四、 彼得原理

       ?。?) 用主動休息的方法來克服開小差。人的注意力持續的時間總有個限度平均為40----60分鐘。超出這個限度后,我們就會感到疲勞,出現走神現象,這是人體自動采取的一種保護性措施。這時候,應自覺的轉移和分散注意力,適當的休息一下。這種主動休息,能夠消除大腦疲勞,恢復注意力,使學習更有成效。


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