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    2019年05月13日 03:09

        對這種因學習壓力過大而導致的長期過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題,一定要找準病因,結合實際情況,積極進行減壓療法,把注意力從不良心境中引開,坦然面對學習中的困難,給自己一些積極的心理暗示,如“我對自己很有信心”“我能做得很好”等。另外,適當降低自己的期望值,也可減輕對失敗的恐懼心理。

       消極心態似陰影籠罩在學生心里。如果走不出去的話,不僅妨礙學習,而且會極大地損傷身心健康,在這里教給大家一些調節情緒的辦法。

        俗話說:“你笑,全世界都跟著你笑;你哭,全世界只有你一個人哭?!焙呛?,說的就是這個道理呀!

        農村女生向往遠方,對外界充滿了好奇心與進取心,對班里不同縣市或轉學的異性同學特別感興趣,這方面的心理在網上表現尤為突出。她們認為,“開門見山”只是別人眼中的風景,她們的風景在遠方,在山外有山處。但家庭出身、經濟及社會地位等方面的因素又使她們很容易選擇一些師范類等學費偏低的大學和近距離的本省的大學。

        十,如果你發現很久了你一直是一個人去食堂吃飯或者去上自習,別在意,大學里一個人是正常的,你覺得孤獨?你的朋友是怕你覺得你沒有自由的空間,所以別以為你沒有朋友。

        幾位同學談完習字心得后,主持人做了個手勢,宣布現場演示開始,眾人的目光向我移來。此時,我才發現剛才那位女生不知什么時候已經搬來凳子坐在旁邊。她起身向前臺飄去,不一會工夫,展現在面前的《曹全碑》風格的隸書美得就像她本人。沙龍結束,我心滿意足地邁出大廳。一位志同道合者猛地擂了一下我的肩膀,奚落道:“你小子夠派頭,書協負責人剛離座你就敢鵲巢鳩占?!便等恢笫轻屓?。我很開心自己第一次越過了膽怯這道柵欄,而且占了別人的位子還全然不知,否則,我斷斷不敢如此放肆。我也很慶幸碰上了好人,倘若在大庭廣眾下被趕走,那份尷尬、難堪定然使我無地自容,日后再不會參加類似的活動了。

        王永慶送米,并非送到顧客家門口了事,還要將米倒進米缸里。如果米缸里還有陳米,他就將舊米倒出來,把米缸擦干凈,再把新米倒進去,然后將舊米放回上層,這樣,陳米就不至于因存放過久而變質。王永慶這一精細的服務令顧客深受感動,贏得了很多的顧客。

        故事中的父母就和我們大多數人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易,但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧愿和那些不如我們健康,美麗或聰明的人保持距離。

        二、注重自己的成績與進步,輕松愉快的學習

        而若你文明在心,禮貌在口,學而不懈,思而不怠,進步不驕,績好不傲,聞過則喜,有過則改,學習不止,努力不已,把成功歸于別人,把失誤歸于自己,用優雅的舉止彰顯你的魅力,用得體的話語彰顯你的風采,用驕人的成績彰顯你的實力,那么有誰不會為你欣然頷首?有誰不會為你贊不絕口?有誰不會稱羨你的家教家風?

        “老班,我有心事了。我很喜歡我們班的一個女生,從高二時就喜歡。想把這情感當作學習的動力。到高三時,我沒把這事處理好,結果影響了學習,成績退步較大?,F在,我想盡量忘掉這事,可是,班級座位調動過后,你剛好把她安排到我前面。上課時,我一抬頭,眼睛就看見她。她的任何舉動都會把我注意力吸引過去。我不想這樣,可是我克制不住。

        讀書的最佳環境,可以是燈下,也可以是樹蔭下、微風里、飄雨的窗前。假如你正在讀書的時候,有一只小鳥飛來,停在你的陽臺上,對你翹翹尾巴,看著你讀,會更有趣。你還不妨喝一杯咖啡,讀一句散文,在圈椅上思考思考,總之,以不引起眼球肌肉緊張為原則。

        不健康心理如不及時糾治,危害是非常大的,會危及學生個人的成長及發展,危及家庭的幸福,危及社會的安定。因此,我們要高度重視,要認真地進行中學生不健康心理的糾治。

       一年一度的高考又將來臨。十二年寒窗苦讀的學子們正在全面系統復習,力求以扎實的知識水平參加高考,希望考生注意心理調適,因為你的心態如何將直接影響復習迎考效率和臨場發揮。下面具體談談。

       ?。?) 討論:如果這樣的事發生在我們的身上會怎么樣?(著重引導學生分

        五十三,進入大學,就是一個新的環境,接觸新的人,你的所有過去對于他們來說是一張白紙,這是你最好的重新塑造自己形象的時候,改掉以前的缺點,沒進入一個新的環境,都應該以全新的形象出現。

        二、珍視學生的成功。

        其次我們要學生保持“注意”,一定要注意給學生多一點的提示。與其坐等他們開小差,不如主動給予信號,以克服心理開小差這種“轉移”,有時甚至可以適當插入一些題外話,以舒緩一下沉悶的學習氣氛,讓學生的心理得到重新的調節,從而能保持愉悅的心境,使他們在課堂上感受到獲取新知之樂,而不是受時間煎熬之苦。此外,讓學生勞逸結合,使其精力充沛的參加學習,也是學生保持“注意”的良方。

        17、生活中需要強者,我就是那個強者。弱者等待 時機,而強者創造 時機。

        分析:中國父母比較傳統含蓄,感情相對內斂,和孩子交流的時間相對較少,或者溝通方式存在問題,也由于他們較少為孩子感到驕傲和快樂,較少表揚孩子,使得中國高中生和父母在一起時的快樂比例最低。

        答:在各項心理訓練中,自制力(意志力)的訓練應該放在首位。

        沒有哪個父母不望子成龍,沒有哪個父母不孩子希望出人頭地,可是并不是每一個孩子都能成龍,并不是每一個孩子都能出人頭地。如果孩子是一直喜歡飛翔的小鳥,何不就讓他做只自由飛翔的小鳥;如果孩子是一直機敏頑皮的猴子,何不就讓他做只快樂的猴子。孩子為什么厭學,為什么離家出走,因為,他們沒有成就感,因為父母的期望值越來越高,山外有山,孩子認為自己總是不如別人。其實讓孩子幸??鞓凡攀亲钪匾?。不要去要求孩子處處爭第一,因為第一永遠只有一個;不要去要求孩子做最好,因為誰也不知最好有多好!

         ◆ 3、不當“馴獸師”,學做“鏡子”

        在高三一節新詩仿寫復習訓練課中,我出示了一個新詩固定格式,給學生作了簡單地分析和提示后,要求學生仿寫一首新詩。五分鐘后,同學們紛紛舉手,我請班里比較調皮的學生黃波回答: 在思維的火焰中,

        在時間緊任務重的情況下,學習方法的科學性是復習效果的關鍵。有的學生另起爐灶一門心思地補習曾經落下的知識,與老師的主旋律越離越遠。有的學生則陷入茫茫題海,失去了復習的主動權。如何有效利用復習時間,最大限度地提高成績呢?

        從教至今,耳朵邊總能聽到“要給學生無私的愛”“要把學生當朋友”“要蹲下身子與學生平等對話”“要只講奉獻,不圖回報”的聲音。孰不知那些三千寵愛集一身的學生則變得更加以自我為中心,更加自私。他們冷漠地接收來自外界的一切關愛、關懷,卻不知回報。

        著名的教育家蘇霍姆林斯基指出:“只有能夠激發學生去進行自我教育,才是真正的教育?!苯虝W生自我教育,要比安排他去做試卷、度周末困難得多;也要比抓住他的手不放,直到他走出校門,一下子擺脫了各種校規和規矩,陶醉于呼吸到自由的空氣而不知所措來得困難得多。因而,只有激發學生去進行自我教育,培養了學生的自我教育意識,才能從根本上解決上述困難和矛盾。

        E. 什么事都一拖再拖,無休止的拖下去,結果一事無成。

        二、要有鐵一般的意志。你人很聰明,但意志稍缺。與一般孩子相比,你意志夠強了,但與你即將要做的事業比,還不夠。你說不喝可樂,果就再不喝??荚囆〈旌笠矊掖伟l誓不玩游戲機,但常擋不住它的誘惑。這就是說,小事尚可,中事不夠,大事更不夠。對此,父母有責任,我尤有責任,我骨子里不愿讓你吃苦,甚至見不得你吃苦。我總想為你創造條件,這也是一種變相的在孩子身上找回自己。今天,胖孩子滿天下,嬌娃兒如林是父母的失誤。聰明是一種財富,意志是更大的財富。聰明人辦小事,堅強者辦大事。戰斗最難堅持的是最后三分鐘。與外公一起鬧革命的紅九軍軍長孫玉清,在青海西寧犧牲時只有二十六歲,他的妻子是女紅軍,已懷孕,仍被馬匪蹂躪,娶做小老婆。她討飯逃回南方,將孩子生出來養大。解放后,又受到三十年不公正待遇。她幾回欲死,但想到一定要把丈夫的骨血養大,便茍活下來。一個女子,處在這個境地下,需要多么堅強的意志呵。終于,在前年,她被平反。她帶著已經六十歲的兒子來到河西走廊烈士陵園看望丈夫。照片上,孫玉清年輕英俊,而她連她的兒子,都是鶴發雞皮,瘦骨嶙峋,她撫著丈夫的鏡框哭道:"我到今天才來看你。你的兒子都老了呵……"我是與你一同看的電視,當時我的淚水止不住流下來,我是為這個堅強的女人的意志而流淚。孩子,一定要堅持,越不能堅持越要堅持。黎明前最黑暗;勝利前最絕望;成功前最渺茫。還記得上個星期天發生的事否?一個婦女買了5000張彩票,整整一晚上坐在商店門口撕,連撕4996張,全是空白。她的意志崩潰了。還剩四張,不撕了,非退回去。結果被另一個買下,就在這四張中,有一輛桑塔納轎車。她不是敗在沒有運氣,而是敗在缺乏意志上。

        一、 談話導入

      

        習慣是個大問題,是大智慧。良好習慣的養成絕非一日之功,其主要原則是:低起點,嚴要求,小步子,快節奏,多活動,求變化,快反饋,勤矯正。

        她說,是的。我們那個班級很好,同學之間團結友愛,老師特別和藹。

      當教師很累,這已經是所有中小學教師共同的感受。中小學教師勞動強度很大,每天的顯性和隱性勞動時間大都在10小時以上,加上現在中小學的編制很緊,有的地方因政府財政無力支付教師工資,連本來很緊的編制也難以配齊,教師的工作量就更重,一個人當一個半人用的情況比較普遍。長此以往,就很容易使教師患上疲勞綜合癥,導致未老先衰,甚至英年早逝的惡果,對教育的可持續發展和教師隊伍的穩定十分有害。

        五、人生最大的失敗是驕慢。

        42、世上不缺少機遇,而缺少發現機遇的眼睛。

        在這件事中閃現出學生思維的活躍,引起我的深思。在過去封閉式的教學環境中,只能是教師講,學生聽,一旦學生犯一點錯,老師就會嚴加批評,很多學生思維中的火花會因此而熄滅。這種教學方式不利于學生創造精神和創新能力的培養,也不利于學生整體素質的提高。心理學研究表明:一個人只要體驗一次成功的喜悅,便會激起無休止的意念和無窮的力量。教師的作用,就是為學生點一盞心燈,照亮他們前進的行程,即使他們做的還不是那么盡如人意。每一個學生都具有一定的創造精神,一些調皮的后進學生也不例外,在他們的思維中或許會有更多與眾不同的東西。在我們深化教育改革的今天,我們要多給學生一些肯定和鼓勵,少一些批評和說教,不要只盯著學生的錯誤看。教師要給學生提供充分展示自己的機會,使學生通過自主探索,體會到自己是發現者、研究者、探索者,從而體會成功的喜悅。

        機會終于被等到了,5月,全美鋼琴大賽,我拿到了第四名,也是華人取得的最好名次。我多年的努力終于看到了回報,因為這次比賽,他們給了我一個在費城音樂學院繼續深造的機會。負責招生的埃尼森先生給我的電子信里說,我們希望我們的學生是擁有“高尚人格”的學生——這句話令人費解。

        1935年,紅軍長征史詩——《長征》:紅軍不怕遠征難,萬水千山只等閑。五嶺逶迤騰細浪,烏蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖,大渡橋橫鐵索寒。更喜岷山千里雪,三軍過后盡開顏。

        啟示:學歷代表過去,只有學習能力才能代表將來。尊重經驗的人才能少走彎路。一個好的團隊,也應該是學習性的團隊。

        5、過去不等于未來。正如決定今天“技巧”高低的不是今天,而是昨天對待技巧的態度;決定明天“技巧”好壞的也不是明天,而時今天對待技巧的態度。我們的今天是由過去所決定的。而我們的明天由過去決定,由今天所決定的。 過去不等于未來。 過去的成敗,只代表過去,未來要靠現在。過去成功了,不等于未來還會成功,過去失敗了,也不等于未來就要失敗。成敗都不是結果,它只是人生過程的一個事件。人生最重要的不是你從哪里來,而是你要到哪里去。不論過去怎么不幸,如何平庸,都不重要,重要的是你對未來必須充滿希望。只要你對未來保持希望,你現在就會充滿力量。 現在就作一個決定:明天,我想成為什么樣的人?

      四、不可一業不專,不可只專一業

        54.女孩是樹,把自己站成童話;女孩是風箏,放飛浪漫和牽掛?! ?

       一周以后發現,這只可憐的跳蚤還在這個玻璃杯里不停地跳著——其實它已經無法跳出這個玻璃杯了。 現實生活中,是否有許多人也過著這樣的“跳蚤人生”年輕時意氣風發,屢屢去嘗試成功,但是往往事與愿違,屢屢失敗以后,他們便開始不是抱怨這個世界的不公平,就是懷疑自己的能力,他們不是不惜一切代價去追求成功,而是一再地降低成功的標準——即使原有的一切限制已取消。就像剛才的“玻璃蓋”雖然被取掉,但他們早已經被撞怕了,不敢再跳,或者已習慣了,不想再跳了。人們往往因為害怕去追求成功,而甘愿忍受失敗者的生活。 難道跳蚤真的不能跳出這個杯子嗎?絕對不是。只是它的心里已經默認了這個杯子的高度是自己無法逾越的。讓這只跳蚤再次跳出這個玻璃杯子的方法十分簡單,只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子;或者拿一盞酒精燈在杯底下加熱,當跳蚤熱得受不了的時候,它就會“嘣”的一下,跳了出去。 人有些時候也是這樣。很多人不敢去追求成功,不是追求不到成功,而時因為他們的心里面也默認了一個“高度”,這個高度常常暗示自己的潛意識:成功不是可能的,這個是沒有辦法做到的。 “心理高度”是人無法取得偉大成就的根本原因之一。要不要跳?能不能跳過這個高度?我能不能成功?能有多大的成功?這一切問題的答案,并不需要等到事實結果的出現,而只要看看一開始每個人對這些問題是如何思考的,就已經知道答案了。不要自我設限。每天都大聲地告訴自己:我是最棒的,我一定會成功!

        34、其實最深的愛常常體現在對最簡單的事情和細節的關注上。

        失敗不意味著你會被打倒,失敗表明你要微笑面對。

        下午考化學,4點。

        9、如果你不想一生平庸,就微笑著迎接一切挑戰吧。向你的對手敬杯酒,感謝他們給了你成就自己的機會。

        消除緊張,以平靜、穩定的心態迎接考試,是我們給考生最主要的建議。

        聽了我的話后,他顯然放松很多,似乎是從我這里找到了“志同道合”的人了。他的話也變得多了起來,我已感到,壓在他心頭的這個沉重包袱,已經在我的幫助下卸下來了。


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