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    2019年05月13日 03:08

        考試是一種手段,學習才是目的??荚噷τ趯W生來說,不過是展示和檢驗自己才能和所學知識,進而促進自己的學習,提高成績的手段。我們追求的是學科知識的全面發展,而不應是考試分數。

        ■原因:高考是一場“集團作戰”,千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以,考完一門就“丟”掉一門,不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”,“緊不緊張”這樣的問題。

        今天自己的心情真的是非常糟糕,有人說“世界上沒有教不好的學生,只有不會教的老師”,我真想抓住這個人,和他面對面的談談,看看他到底是何方神圣,他是不是有三頭六臂,為何他如此神通廣大?

        相信愛情。相信好男人還存在,還未婚,還在茫茫人海中尋覓你。別說“男人沒一個好東西”這樣使別人誤以為你閱人無數的話。

        問:在高考復習時,我總是走神,如何才能克服呢?

        要求孩子刻苦學習,自己卻從不讀書、學習,整天沉迷于電視、游戲;要求孩子靜心學習,自己卻閑暇就逛街、游玩;要求孩子誠實守信,自己卻不停的甩“砣’’;要求孩子樂觀、向上,自己卻總是在怨天尤人,總是在消極、悲觀的看人看事。

        方方是高三的學生了。星期天,她放下書本,異常憤懣地說:"煩死人了,考,考,考,老師的法寶!我不知到國外的高中生是不是也沒完沒了的考試,真是扼殺人才的考試。"

        青少年朋友們一定非常熟悉施瓦辛格吧?他主演的《終結者》《龍兄鼠弟》等影片深受中國觀眾的喜愛,尤其是他那一身健美的肌肉,更使許多渴望成為男子漢的男生們羨慕得不行??墒?,青少年朋友們是否知道,施瓦辛格之所以能成為今日的明星,和他為自己確立的遠大目標是緊密相連的。

        如果你已緊張,建議你學習"放松運動",如果你能每天堅持訓練20分鐘,一段時間后必有明顯效果。

       考試是對學生認知行為的測量,這樣必然使考生產生一定緊張和焦慮,而緊張和焦慮(本文主要指高度焦慮,下同)對考試成績和學業水平的發揮有嚴重影響。本文試圖對考生焦慮的成因及對策作一分析,以服務于考試。

        月光在梧桐樹葉上游動,風兒在梧桐樹葉間輕唱。小龍黑亮亮的眼里,閃現了一抹淡淡的愧疚。

        我們該到哪里去

        A.全神貫注

        心理學家凱爾曼提出了態度轉變的“三階段理論”,他認為學生態度的轉變可以劃分為三個連續的階段:服從(即迫于外力,口服心不服)→同化(即自愿改過,易反復)→內化(即通過正強化,心服口也服)。我的做法是:

        有的同學一進入"考場",就被那種戒備森嚴的氣氛嚇倒,尤其是當監考教師走近你身旁,你立即會有一種"視線相撞"的感覺。頓時會產生不安。"做錯了"的感覺頓時升起。于是我們就會在"錯題"上反復思考,琢磨,甚至慌慌張張擦去原答案,重做。這完全是你的臆測。哪位監考老師也不可能一走而過就能判斷出你做得對與錯,更何況,他的職業道德也不允許他這樣做??荚嚂r,一定要做到"胸有成竹,目中無人。"

        3. 習慣說 學生以學習為本,要積累的本該是知識和技能,要養成的本該是良好的學習習慣。但是,有的學生卻在積累惰性和懶散,養成丑惡和淫邪的習慣。習慣了看武俠小說和言情小說,當然就不習慣看枯燥的課本了;習慣了抄別人的作業,當然就不習慣自己動腦筋去想了;習慣了在課堂上講閑話,當然就不習慣集中思想去聽課了;習慣了在上課時想心事、看課外書、講小話、傳紙條,當然就不習慣拿起筆來作筆記了;習慣了在課堂上睡覺,當然也就不習慣午休時好好在床上休息了;習慣了和教師頂嘴,當然也就不習慣把老師放在眼里而去聽老師的教誨了……有些習慣是鴉片煙,一旦染上,難以戒除。(2003年11月19日星期三)

        高三學生存在的主要問題是學習問題。隨著高考日子的臨近,他們越來越感覺學習緊張,尤其在模擬考試前后,出現靠前焦慮、考后挫折感。有的同學一到考試就緊張不安,幾天前就擔心考不好,吃不香、睡不好。到考試前一天晚上,就遲遲不能入睡,手腳出虛汗,反復告誡自己,只許成功不許失敗,希望早早入睡,爭取考個好成績。結果越這樣說睡不著,到凌晨兩三點鐘才迷迷糊糊睡著??上攵?,第二天是昏昏沉沉,大腦一片空白,影響正常的發揮。對于這種情況,一是通過認知法,讓他對考試有一個正確態度,二是松弛法對他進行放松訓練,消除考試的緊張感。

       第十招――用心“經營”好家庭,建好自己的避風港。

        NO.10:人際交往

        1、正確對待考試

        6、應該積極加強心理訓練 平時注重心理訓練,培養良好的心理素質,即使遇到突變,也能沉著、冷靜對待。此外,在日常學習工作環境中,也可積極運用某些措施以降低和消除心理疲勞等,都會對心理疲勞的消除產生積極的作用。

        2. 家庭構成發生變化,核心家庭化的趨勢將進一步得到加強。許多獨生子女結婚后與第二代獨生子女(即他們的孩子)組成核心家庭模式的“三口之家”。當然,也有因獨生子女結婚之后獨立生活能力的不強而擴大為“三代同堂”的。造成這種狀況的原因除了是受計劃生育政策特別是獨生子女的影響外,還由于家庭的共同生產功能日減、大家庭的人際關系不易協調、住房逐漸增加、社會流動擴大等原因。

        認為教師也是一種職業一種提供衣食住行等生活必需的謀生的手段這實屬情理之中,但如果作為教師據此而滿足于一己私利,毫無社會良知與社會責任感,不求奉獻只愿索取,忽視由“小我”到“大我”的超級鏈接,讓自己因為蠅營狗茍而可悲地淪為精神和文化的侏儒卻又在意料之外了。

        三、樹立正確的名利觀

        四、心理咨詢疏導法。中學應設立心理咨詢處、心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話,建立學生心理健康檔案,使個別學生的心理疾病得到治療,不斷提高學生的心理素質。就當前各學校的學生心理健康活動情況看,心理咨詢活動開展得較少,應有的效益沒有體現出來。

        三   

        事情慢慢變得不受控制起來,越來越多的人被送進來,卻看不到誰出去。電力還沒有恢復,小小的社區療養中心已經擁擠不堪。我很想離開,然而往往手頭的事情還沒有做完,另一件事情已經吩咐下來了。任何人都可以命令我,就像我也可以命令任何人一樣,只要是為了救助的目的。

        9.考題總是太難。

        3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體,即把外來的要求轉變為自覺行為時,教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點,無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學,一般都有較積極的自我形象,容易悅納自己,做到自愛、自重、自信、自尊,而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此,班主任要幫助每個同學提高自我意識水平,如在班級張貼“自尊、自愛、自強、自信”的標語,以及與之相關的條幅,營造環境,時時警覺同學。讓同學們喊響“三我”口號——“我要做好,我能做好,我一定做好”,并結合學生的心理特點,提出的“積極進步二十要”,將它們制牌掛于教室前方,創設氛圍,讓同學們時時對照,嚴格要求自己,增強自我意識。同時,要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足,并予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足,才會產生改正和提高的愿望。要讓學生意識到自己的潛能,及時捕捉他們身上的閃光點,予以肯定、鼓勵,從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外,還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。

        最后,讓我們記住一句簡單樸素,卻又充滿哲理的話吧,那就是:細節決定成??!

        ■原因:你在考場中可能會碰到非常緊張焦躁、情況不斷的考生,這時,一定要把握住自己,千萬不要浪費時間在和考試無關的事物上。

        關于此事,德國心理學家艾賓浩斯,在十九世紀就作過實驗.結果顯示,一種完全記憶的東西,.十分鐘后忘掉42%,一小時后忘掉56%,九小時后忘掉64%.總之記憶無法完整維持一晚或半日.此種實驗固然是用毫無意義所數字所進行,如換成有內容的文字,忘卻率當然會有所不同,但原理與傾向是相同的.因而為保持不忘記,以便維持最低的忘卻率,就必須隨時加以再刺激.

        文豪托馬斯?卡萊爾有這樣一個故事:他寫的一部手稿不幸被侍女當作廢紙在生火煮食時燒掉了??ㄈR爾發現后頓時惱怒萬分,當時的心情真是沒法形容,但他并沒有悲觀絕望:卡萊爾開始逐字逐句地回憶原文,并以更加出色的筆調與文采將書重新寫完。一部跨越時代的巨著就這樣再次誕生了、這就是名噪法國乃至全世界的《法國大革命》。

        熱愛祖國的大好河山是愛國主義思想形成的重要基礎。毛澤東—生中對祖國的山山水水寄了特別濃厚的感情,為我們留下了不少謳歌贊美大好河山的詩篇。

        茅侃侃:“這個PDA實際上是我們這個游戲可能和傳統對抗游戲最大的不同,全通過這個很重要的道具PDA來實現?!?

        3、從青少年的發展來看:挫折無處不在,孩子的成長道路,不可能是鮮花鋪就的坦途,可能會遇到荊棘或沼澤,可能要經受挫折和委曲。在孩子的教育成長中有意識的讓他們“受點苦”,“經點挫折”,讓孩子明白挫折是不可避免,通過自己的努力是可以克服的,教育他們敢于面對挫折,挑戰挫折,在實踐中不斷的提高耐挫能力。耐挫能力增強,在教育中孩子的創造性,自覺性,主動性就能得到充分的發揮,促進青少年的全面發展。做為一種內在動力,加強挫折教育非常必要的。

        四十一,不要幻想自己成為招聘會上的寵兒,當你明白百分之七十的初中生都可以上大學時,你應該明白人們不會去崇拜一個群體的大多數的。

       題記: 當人們都在歌頌“老師是蠟燭,燃燒了自己,照亮了學生前進的道路?!睍r,如果看到這樣一句來自學生的心里話“老師仿佛是那燃燒的蠟燭,她的燭淚非得燒傷幾個人才好?!辈恢牢覀兝蠋煻加兄裁礃拥男那槟??

        

        聲聲吁嘆

        (4)天才只是一種狀態。成功者總是讓自己處在一種積極向上的“場”中。

        低自卑

        No.1:考試

        關注閑暇,給中學生一個個美麗時空……

       ?。?)贍養老人的功能,一方面由于大多老人有養老保險而有所減弱,另一方面隨著獨生子女數量的不斷增大,老年及成年人的比數將相對增加,而青少年的比數將相對減少,整個社會將步入“老年型”階段,獨生子女家庭的養老問題將成為家庭和社會突出的矛盾之一。由于家庭結構和家庭關系的變化,將來的獨生子女即使主觀上愿意和老人生活在一起并提供幫助和照顧,客觀上已有些力不從心。

        為父知道聰睿的女兒一時的情緒低落早已過去,不過為父這樣跟你聊聊,或許不無益處吧。女兒一定贊同為父所說,世上有什么能比彼此真心相愛,心靈融合相通更值得珍惜的呢!

        羅明是王睿班上不多的一位能相處的同學,而我作為班主任借與羅明經常輔導交談之際,運用心理學上著名的“羅森塔爾效應”多關心羅明的生活學習,從而建立師生之間的良好關系,師生之間的理解、尊重、信賴、和諧、民主的關系,這樣的效果非同一般,在這樣的基礎上又通過羅明去真正了解王睿的心理所想。

        老師對學生的愛是點點滴滴的,學生感受到老師的關心也是點點滴滴積累起來的。我班唐美含同學成績一般,平時又沉默寡言,有一次下了課她在寫作業,我見了就隨口說你很勤奮,就因這句話她感動了,把它當成動力,在段考中成績進步很大,因為我沒有忽略她。中秋之夜我特意訂了一個蛋糕,并送每人一張親手寫滿祝福語的小卡片,他們很高興,爭著說決不給0521班丟臉。

        “是啊,沒水喝很難受,可你把魚從水里抓出來丟到地上,讓它們沒水喝,你說它們難不難受啊?而且,魚是水生動物,比人類更需要水,一旦離開水,會很快死的。它們拼命甩動尾巴,是因為它們太難受了?!蓖馄砰_導童童。

        結束一門考試后,要及時把它忘在腦后,馬上開始準備下一門考試。不要對答案,對答案的唯一后果就是讓自己鬧心,影響情緒。


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