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    propose

    2019年05月13日 03:10

      “高考表面上是考成績,其實說到底是一場心理的較量。調節好心態對高考至關重要。那么,走上考場的學生還可以做些什么呢?”吉林省心理學會理事,北華大學心理咨詢與心理健康教育研究中心主任沈健為考生支了這幾招:

        第三, 老師應當關注學生的心理健康

        在這里,我再次鄭重地向這3位同學道歉,也把下面這些良言送給你們,送給所有我的學生:

        3、設置競爭舞臺改善學生作為學習者的自我概念。俗話說,“信心是成功之舟”。自信心是人們完成任何一項工作的重要心理因素。一件很容易完成的工作,往往只是因為缺乏足夠的自信心而導致失敗,這在生活中司空見慣。自信心對于高三學生更為重要了。高三學生考試頻繁,情緒波動大,一旦哪門學科有兩次考試“滑坡”,馬上就自暴自棄,這時,幫助他們樹立信心、改善學生作為學習者的自我概念是非常有必要的,不妨搞一些小的專題性的競賽,如注音、改錯別字、找反義成語、名句默寫等,對高分獲得者及時表揚和獎勵,因為教師的“表揚和獎勵”代表著一種“權威”的認可,它能夠使學生的自尊心得到極大的滿足,使學生的自信心得到極大的增強。心理學研究也表明,“獎勵可以提高學習效果,至少不會降低其效果”,“獎勵是人的一種本能性的追求”。這樣學生在階段學習中有了收獲感、成就感,嘗到了學習的甜頭,他們學習語文的胃口就會增加。

        我不否認青春的錯誤也美麗,畢竟愛情本身有著巨大魅力,引得無數人魂牽夢饒競折腰。坦白地說,我——也曾“輕輕地走進”,因為那份對“愛”的好奇,可經歷那最初的甜蜜后還會留下些什么?是自己的無力自拔,還是長輩們的苦口婆心?我漸漸懂得渴望成長的我們根本不知道“愛”的真諦,當然不會擁有“愛”的權利!還是學生的我們談情說愛實在有些幼稚滑稽。于是,我悄悄地走了,不帶走一片云彩。

        隨著考試臨近,大家逐漸會產生一種莫名奇妙的緊迫感,害怕復習不全面,害怕遇到偏題、難題,害怕考試時不能發揮正常水平。這種緊張和擔心是正常的, 只要不影響睡眠、飲食和學習,它們一般是無害的, 隨著考試的結束,這種緊張也自然會中止。 之所以說它的出現是必要的,就是因為它的出現反應了人的一種積極的應急心理, 這種輕度的緊張感會使人保持警惕性,對復習和考試起到必要的督促和推動作用。

        在采訪時,小莫對記者說:“也許我的學習成績永遠都不會提高了!”

        學習也是一種勞動,是一種極其消耗體力的勞動,但高二學生生理特征是能夠承受的。

        自信是擔當的自信;擔當是自信的擔當。

        以平實、樸素的語言描述了文革末期至八十年代一群黃土高原上的勤懇的人們在社會的變遷中如何自主的改變自己的命運。沒有浮華的詞藻,沒有刻意的修飾,只是樸實的呈現,就讓你為小說中的人們真實不矯飾的情感所打動;且文中主人公面對挑戰的勇氣,豁達睿智的人生態度也使人受到鞭策。感人勵志!

      一個學生給報社寫信說:“一個老師是否合格,是否優秀,衡量的標準并不是看他所教的學生的升學率如何,平均分如何,而是看他能否平等地對待學生,能否尊重學生的人格和隱私。我認為,只有把學生當作在各方面都和自己平等的人對待的老師,才是一個合格的老師?!保ㄔO計對白:“他想干什么?”“呼喚平等!”)

        該怎樣做才能把同學們的心收回到學習上來呢?我通過演講、辯論、主題班會等形式,激勵大家樹立遠大的志向,但收效甚微。葉老指出:“學習貴在興趣,興趣出勤奮,勤奮出天才?!倍韲逃覟跎昊拐f:“缺乏興趣的學習是痛苦的,它會扼殺學生探索真理的求知欲?!笨梢?,激發學生的興趣,是使他們找回自信,安心學習的前提。管理心理學的研究也表明:動機是激勵人們行動的主觀原因和力量源泉,需要是動機產生的基礎和根源,興趣則是需要轉化為動機的催化劑。而要培養學生的興趣,對于那些早已被各種考試考得自卑麻木的同學而言,最重要的不是“失敗是成功之母”,而是“成功是成功之母”,得讓他們體驗到成功的樂趣。實踐證明,運用成功教育的心理效應,充分尊重、信任、依靠和發動學生,使他們把學習看作自己的需要而對學習產生濃厚的興趣,進而在強烈的動機的支配下自覺學習,是使學生由“要我學”的外在壓力內化為“我要學”的內在動機的有效方法。

        可是,今天的中學生到哪里去找這樣一個蘇格拉底啊,主要還得靠自己閱讀。一開始當然只能讀一些比較通俗的入門書,在選擇這類讀物的時候,我想強調兩條標準,第一要有趣,第二起點要高。既有趣起點又高,談何容易。其實好的通俗哲學書是非常難寫的,必出于大家之手。這方面有兩本書值得推薦,一是羅素的《西方的智慧》,另一是杜蘭特的《哲學的故事》。到了高中和大學階段,如果你想深入學哲學,我建議你讀一本比較可靠的哲學史,比如梯利的《西方哲學史》,然后,選擇其中談到的你感興趣的哲學家,去看他們的原著。我這里說的是學習西方哲學,學習中國古代哲學的道理與此相同。根據我的經驗,要真正領悟哲學是什么,最好的辦法就是讀大哲學家的原著,看他們在想什么問題和怎樣想這些問題。你一旦讀了進去,就再也不想去碰那些粗淺的啟蒙讀物了。

        關鍵句:晚餐安排要適宜

        師:我可什么都沒說。

       ?、扇松囊饬x:⑴死的意義。子曰:“未知死,焉知生?!彼赖囊饬x在于生者,對死者本身則沒有意義,而死對于生者的意義,也不是因為死本身的意義,而是因為死者之生對生者有意義。為此,我們知道死沒有意義,意義在于生。⑵生是一個過程,意義在于過程本身。人生的意義顯然不應來自肉體,應來自精神。心理學家馬斯洛認為,當人在獲取生理的需求、安全的需求、愛的需求之后,應有最高的需求,最高的需求是自我實現,自我實現是追求自身價值的實現,自我實現者是追求成功。

        六十八,應該相信一句話:沒有不可能的事情?。?!真的沒有,只要去做,現在我們是學生,十年后呢?二十年后呢?想想。

        早晨:豆米粥、炒素菜一只;中餐:魚加三個素菜;晚餐:鴨,一個素菜

        人際關系隨著學生年齡的增長,會發生相應的變化。除特殊情況,中學生的人際關系基本上脫離對老師家長的依賴。由此看來,學生能否建立良好的人際關系是極其重要的。注意對學生人際關系的指導,對他們健康心理的形成是十分有利的。當然,我們也可以利用這個特殊的優勢,來調節學生心理,實施教育。例如,某學生性格較為孤僻,加上學習任務的加重,到了畢業班他更加不與外界交往,日久形成一種孤僻的心理,這一缺點直接影響他的學習。了解這一情況后,班主任可利用同桌,同宿舍,同村等一切可利用的人際關系,來影響他,改變他,拉近他與周邊人的關系。一段時間后,他與別人的交往多了,學習也比以前有信心了,這一些都得益于人際關系的改善??梢哉f,健康的個性是離不開健康的人際關系的。人際環境是班主任用以調節學生心理的重要資源。

      老師們,同學們:

        賞識要講究方法技巧,就賞識的內容而言,應該賞識孩子的努力,而不是贊揚他聰明。聰明是一種個人資源,從大人到孩子,人們都會為自己擁有這一資源而自信和自豪。所以,孩子都愿意別人夸他聰明,甚至有很多孩子為了得到聰明的“頭銜”,常常在同伴面前常常裝作不怎么努力的樣子,但回到家里卻拼命地學,從而保證好的成績。這樣一來,很多孩子都形成一種錯覺,以為聰明就是一學就會,樣樣都會,不需要努力就能取得成績,所以爭相效尤,導致很多孩子都不努力學習。

        1、《論語心得》

        A.安靜性休息

        ◤ 第一件事:培養良好的親子關系 ◢

        25日下午,陳偉通過查分知道了自己的高考成績后,就打算報考清華的航空航天專業,以便將來致力于航空研究,研制出新式飛機,使國家更加強盛繁榮。

        “我不喜歡孤獨。我也想和很多人成為好朋友!”小天說自己最喜歡聽張楚那首《孤獨的人是可恥的》。

        專家支招

        E.堅持不懈,反復練習。一次練習只要3—5分鐘,堅持每天練習2-3次,在上數學課前和做數學習題前都進行一次練習。在身心放松的狀態下,反復說著激勵自己的話,使之根植于潛意識中,潛意識自會煥發巨大的能力,幫助你學好數學,取得好成績。如此堅持訓練一、二個月后,數學成績就會有所提高。長期堅持下去,會有更大收獲。

        《文化苦旅》是余秋雨的一部文化散文集。作者走在中華民族的土地上,用其獨特的觀察力和洞悉力去深思這古老民族的深層文化,用心思細膩的筆觸,為這趟巡視華夏文化的「苦旅」,寫本書!它不甘甜,因為里頭有太多不忍與親身體驗的辛酸.苦苦的味道,為這本紀錄中國千年文化的書,多寫了一道滋味.未看過「文化苦旅」之前,大概也不會想到,一處處令人流連忘返的風景名勝與歷史古跡在它們的背后會有如此深層的涵義;而作者運其妙筆,以干凈漂亮的散文,組合,使它們成了一篇篇讓炎黃子孫驚醒的文章。

        邦尼人力定律:一個人一分鐘可以挖一個洞,六十個人一秒種卻挖不了一個洞。

        要正確認識到自己是中學生而不是小學生了;自己是少年而不是兒童了;自己班級和自己一樣優秀的同學很多,各方面的競爭會更激烈;自己所在的學校是熱點中學;自己學習的內容、任務與小學相比不同,自己面臨的是一個新的起跑線,要迅速起跑,通過合適的途徑展示自己的特長,不讓自己輸在起跑線上?!?

        初中學生升入高中后,有相當一部分主要是沉溺于眼前的興奮狀態,對下一階段的學習任務思考不多。學生最初走進學校后又對校園充滿一種新鮮、好奇、喜悅感。此時,我們作為教育工作者,應抓住學生興奮的時機,指導學生深入了解學校情況,不僅要了解外部建筑設施,更要了解內部精神風貌;不僅要了解現狀,更要了解歷史。例如讓學生了解歷年的升學情況,了解哪些同學通過勤奮努力學習,成績穩步上升,最后考上了理想的大學,鼓勵他們勤奮好學。還如讓學生了解學校的各種規章制度,讓學生明確,成材要有嚴明的紀律做保證,要有一個良好的班風、學風做保障。學生對學校的情況有了了解,再與學生交流:面對現在的狀況,我們怎么辦?為此讓學生明確我們高中階段的任務、目標,重點引導讓學生討論進入高一我們怎樣創建一個優秀班集體。自己為班級能做些什么事?之后,班主任與學生一起商量確定我們班級的整體奮斗目標、班風、學風等內容。

        4.學會運用,死書讀活長精神。書是死的,人是活的,活人讀死書,應該把書讀活。所謂讀活,就是要讀而有記,讀而有思,讀而有疑,讀而有悟,讀而致用,讓閱讀成為知識的發酵劑,讓書籍成為靈魂的營養液,并最終將其轉化為生命行走的能量,讓人生變得更加輕靈、豐潤、華美、高尚。

        學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

        哲學不是一門學問,而是一種思考的狀態

        該怎樣做才能把同學們的心收回到學習上來呢?我通過演講、辯論、主題班會等形式,激勵大家樹立遠大的志向,但收效甚微。葉老指出:“學習貴在興趣,興趣出勤奮,勤奮出天才?!倍韲逃覟跎昊拐f:“缺乏興趣的學習是痛苦的,它會扼殺學生探索真理的求知欲?!笨梢?,激發學生的興趣,是使他們找回自信,安心學習的前提。管理心理學的研究也表明:動機是激勵人們行動的主觀原因和力量源泉,需要是動機產生的基礎和根源,興趣則是需要轉化為動機的催化劑。而要培養學生的興趣,對于那些早已被各種考試考得自卑麻木的同學而言,最重要的不是“失敗是成功之母”,而是“成功是成功之母”,得讓他們體驗到成功的樂趣。實踐證明,運用成功教育的心理效應,充分尊重、信任、依靠和發動學生,使他們把學習看作自己的需要而對學習產生濃厚的興趣,進而在強烈的動機的支配下自覺學習,是使學生由“要我學”的外在壓力內化為“我要學”的內在動機的有效方法。

        阿峰(低著頭,搓著手):……

        六十五,永遠別渴望做個任何人都不得罪的人,有人反對有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。

        就青少年自殺現象增多的問題,記者采訪了商丘市心理咨詢研究所的負責人李東亮。李東亮說,造成青少年產生輕生的念頭,源于幾個方面:個人心理因素青少年正處于個體身心發展的時期,心理發展尚未成熟,一部分青少年加之性格內向、孤僻。另外,面臨考試、升學、交友等諸多人生選擇,會使其經常體驗到失望、痛苦等情緒,因而是最易出現心理問題的“危機期”。

        5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

        選擇適合自己的目標動機水平,過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。

        四、關心住校學生,糾正不良行為。

        2. 就事論事,不作人身攻擊

        7、青春是一種令人艷羨的,憑著健壯的體魄,憑著旺盛的精力,憑著巨大的潛力,你可以撐起一方屬于自己的蔚藍天空。擁有青春一片燦爛和輝煌。

        但我想的是更深層的問題。

        21、青春如此短暫,光陰飛逝如箭,抓住它,它就是機會,描繪它,它就是彩虹。青春如流星,雖轉瞬即逝,也要劃破黑暗,光照人間。

        讓我們在家里營造一個充分民主和諧的氛圍,把賞識的陽光照進孩子心靈的天空,讓孩子在陽光里健康成長 。

        北京師范大學發展心理研究所所長申繼亮教授認為,“職業認同”正在成為教師能否實現自我成長的內在動力。

        二、提高道德修養水平

        三、在日常生活中,進行感恩教育


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