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    sharply

    2019年05月13日 03:10

        學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

        孩子說話時,父母要停下手中的事情,坐好安靜地等待孩子,注視著孩子,不去打斷他的話,全神貫注地傾聽,不左顧右盼。因為這等于告訴孩子:我們很在意你的,我們在認真地聽,在注意你所說的感覺或問題。

        4、前瞻性。

        這種誠實的做法使每個客戶都很受感動。結果,33人中沒有一個解除合約,反而成了更加忠實的客戶。

        身邊的故事

       ?、?缺乏自信:有些考生,尤其是性格較懦弱,多次受過挫折的考生,常常自我懷疑,即使有把握的問題,也顯得猶豫不決,不敢相信自已。如果見到陌生題或難題更是誠惶誠恐,亂了方寸。

         二、短期記憶有四項原則按前文提到的短期記憶特征,短期記憶雖只是20秒以內的心理活動,但它在整個憑記憶處理訊息的過程中,卻是最重要的過程。要想使短期記憶發揮最佳效果,提出以下四項原則性建議:善用聲碼為先的原則在第三節短期記憶研究中曾經提到,學習語文材料時,字形、字音、字義三者在編碼程序上比較,聲碼最為重要。就我們學習英文的經驗來說,容易拼音的字,易學也易記。根據此一原則,無論是學英文還是學國文,遇到生字新詞時,務須先求語音正確。正確語音之后,再求字形與字義之記憶,就比較容易。此點尤以學習外文的拼音文字為然。擴大意源與記憶廣度 短期記憶受記憶廣度限制,一般人只能20秒鐘之內,經過一次視聽經驗,大約記下7±2個意元,或平均7個意元。唯意元本身并非固定不變;一個意元可以是一個數字,也可以是由數位數字組成的電話號碼;可以是一個單字,也可以是由數個單字組成的人名、地名、復字詞或成語。準此推論,如單從記憶廣度中平均包括7個意元的原則看,直接擴大意元,就等于間接擴大記憶廣度。擴大意元的方法叫做意元集組,意元集組是將多個分離的意元,組合成一個有連貫意義的大意元,就語文學習而言,其間包括了相等當的語文能力。因此,就學習知識而言,增強語文能力是增進記憶的根本之途。發揮運作記憶的特征 短期記憶是以記憶時間短暫(20秒種之內)而命名的。如按記憶的功能而言,短期記憶也稱運作記憶。運作是指思考,是指在短暫的時間內,對所知覺到的信息,特別予以思考確認,以便進一步處理。例如:行車中看見路口發生一起車禍,如不經心,事后的記憶自然模糊不清。如當時稍加留心,多看一眼車禍現場狀況,并記下時間、地點、肇事汽車類型及現場的大致情形等,同樣是20秒的經驗,你將會留下更明確的記憶。復習后輸入長期記憶短期記憶只是信息處理的三大階段之一。短期記憶之后的信息,有兩種可能的處理:一是達到使用目的后即予以棄置;暫時查撥的電話即屬此類。另一是輸送至長期記憶,以備將來檢索之用;學英文查單字的經驗即屬此類。采第一類的方式,自然沒有問題,若采第二類方式,而短期記憶期不及時復習,則不容易達到輸入長期記憶的目的。因此,建議讀者在查英文單字時多看它幾眼,盡可能對該字的形、聲、義的認知多重復幾遍,以便加強記憶。

        第三、很多復讀生在復讀過程中,常常懷疑自己的復讀是否有必要,擔心復讀一年,高考分數反而下降,浪費青春和精力。這時,就要學會自我安慰:任何一種選擇都會有風險,只要自己奮斗過,就不必計較結果,要表現出一種大氣與灑脫。

        【故事五】:一艘貨輪在浩瀚的大西洋上行駛。一個搞勤雜的黑人小孩不慎掉進了大西洋。他大喊救命,可船上的人誰也沒有聽見,他眼睜睜地看著貨輪越來越遠…… 求生的本能使孩子在冷冰的水里拼命地游,他用全身的力氣揮動著雙臂,努力使頭伸出水面,睜眼睛盯著輪船遠去的方向。 船越來越遠,后來,什么都看不見了。孩子力氣快用完了,實在游不動了,他覺得自己要沉下去了。這時候,他想起了老船長。他想:船長知道我掉進海里后,一定會來救我的!想到這里,孩子鼓足勇氣用的最后力量又朝前游去……終于,船長發現那黑人孩子失蹤了,當他斷定孩子是掉進海里后,下令返航,回去找。有人說:“為一個黑奴孩子,值得嗎?”船長猶豫了一下,還是決定回去找。終于,在那孩子就要沉下去的最后一刻,船長趕到了,救起了孩子。

        3、快樂的鍛練和趣味的游戲……

        4、當對方產生不良情緒時,迅速幫助他/她處理情緒,不要置之不理,這是你的責任和義務,從而保證雙方能夠以平靜的心態面對高考;

       作為素質教育的重要內容之一,中小學生的心理健康教育已經越來越引起各方面的重視。但由于受認識水平、實踐經驗、理論指導以及師資數量和師資水平的限制,目前的學校心理健康教育還存在一些誤區,主要表現在以下幾個方面:

        建議篇

        不久前擔任成都市武侯實驗中學校長的李鎮西就是把職業作為“一種生存狀態”來對待的。

        閱讀與寫作是無論哪一個語文教學階段的當然核心這實屬情理之中,但作為語文教師如果毫無閱讀與寫作習慣的培養與堅守,一味地在浮華喧囂的塵世生活中載沉載浮、隨波逐流而只對學生的閱讀與寫作活動做出隔靴搔癢的純技術層面的所謂指導甚或完全意義上地事不關己高高掛起這卻又在意料之外了。

        有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱,究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況,不妨學會“換位思維法",也就是我們常說的“將心比心”,畢竟人與人之間需要相互理解。

        回到單位,去年高考的一位家長好友來電,說今天上班路過某中學考場,看著被高考煎熬著的家長們的神色,我真想大哭一場……

        還記得高一開學的時候嗎?那時,得知小娜當了課代表,我就問過你,為什么你選她?你說“我對你們都不熟悉,我去看了你們的檔案,就先試用她吧?”其實,我暗暗地去看了她的中考成績,她只比我高一分!可是既然你已經選擇了她,我也無話可說了!我的語文中考分是我們學校第二名,我是帶著所有對語文的激情,帶著所有對語文的美好設想,帶著所有對高中的期望走進求是,走進高中生涯的!曾經,語文是我最引以為豪的科目,曾經,我對語文注入了無數心血,曾經,我為了語文可以放棄所有!可是……

        關于金錢的本質、作用和功過,從古到今,人們已經留下了無數精辟深刻的格言和妙語。我們常會看到,人們為錢而興奮,努力賺錢,用財富的畫面挑逗自己。金錢對世界的秩序以及我們的生活產生的影響是巨大的、廣泛的,這種影響有時是潛在的,我們往往意識不到它的作用如此巨大,然而奇妙的是:它完全是人類自己創造的。致富的驅動力并不是起源于生物學上的需要,動物生活中也找不到任何相同的現象。它不能順應基本的目標,不能滿足根本的需求- --的確,“致富”的定義就是獲得超過自己需要的東西。然而這個看起來漫無目標的驅動力卻是人類最強大的力量,人類為金錢而互相傷害,遠超過其他原因

        那么怎樣才能防止考場怯場呢?提出幾點心理調適方法,供同學們參考。

        中國教育學會副會長呂型偉說,“我認為所有的教育工作者,也包括家長與社會,對所有正常發育的孩子都要樹立兩條基本信念;第一,要堅信天生其人必有才,天生其材必有用;第二,要堅信’人無全才,揚長避短,人人成才’。就是說,只要不是白癡,人都是有才的。關鍵要幫助他們發現自己的長處,然后提供條件并加以引導和鼓勵,使其不斷獲得成功?!?

        選擇一種合適的方式方法

        關注中學生閑暇生活是一個新的課題,加強研究,摸索方法,是指導中學生自主學習、自主探究的需要,也是幫助中學生積極實踐、完成綜合實踐課程的需要,更是培養中學生終身學習習慣的重要時機。

      高考備考方案之心理攻略 應急妙對打贏考場這一仗

        培養孩子的自我反省能力,家長不妨借鑒以下幾點:

      十二、留學:“海龜”變“海帶”

        其次我們要學生保持“注意”,一定要注意給學生多一點的提示。與其坐等他們開小差,不如主動給予信號,以克服心理開小差這種“轉移”,有時甚至可以適當插入一些題外話,以舒緩一下沉悶的學習氣氛,讓學生的心理得到重新的調節,從而能保持愉悅的心境,使他們在課堂上感受到獲取新知之樂,而不是受時間煎熬之苦。此外,讓學生勞逸結合,使其精力充沛的參加學習,也是學生保持“注意”的良方。

        要讓班主任的教育深入學生內心,班主任的威信極其重要。班主任要對學生進行心理上的調節,一個先決條件就是學生應認可老師。師生間一切相斥的,不相融洽的因素,都會讓班主任的心理調節教育起不到應有的作用

        孩子只有認識自己才能戰勝自己,但他們通常只能依據他人的反饋來認識自己,這時父母的“反饋”作用即鏡子的作用就很重要了。

        日子一天一天如流水般飛逝,一模,二模,三模,緊接著就是放假,就是高考,就是離開。

        A. 要認識惰性的危害。

        在石紅幼小的心靈里,總感到自己是一個多余的、不受別人喜愛的孩子。她覺得這個世界上沒有愛,沒有溫暖,自己常常有一種被人拋棄的感覺。隨著年齡的增長,石紅變得越來越不合群,她覺得沒有人能真正理解自己。進入初三后,她看到班里的很多同學都有父母的疼愛和呵護,而自己卻沒有人關心照顧,她變得越來越孤獨,開始封閉自己。

        這些孩子雖然也非常地遵規守紀,非常地刻苦認真,但在不正常的心理壓力下,他們的成績不會突飛猛進,反而有可能是一落千丈。

        C.直立位。右臂向右側平舉然后再上舉,頭不能動,然后左臂上舉,平局還原,重復8次。

        原來,女孩所在的班級最近要進行班干部改選,由于平時她與老師的關系很好,便有個別同學傳言這次改選老師一定會讓她當班長,而她自己從來就沒想過要當班長,面對個別同學的風涼話和疏遠,她感覺非常委屈,于是一時沖動,想以死表白自己……

        二十七,如果把上課不睡覺當做一種鍛煉并且你做到了,那么,你很強,而且記住,其實你應該是這樣的,老師再差,也比學生強,因為他們是老師。

        北京海淀區少年法庭庭長尚秀云共親手審批了629名未成年犯罪者,她發現“問題少年”往往是“問題父母”的產物,每7個編造謊言犯詐騙罪的少年中,有6個家長不誠實;每14個偷拿他人財物犯盜竊罪的少年中,就有13個家長崇尚金錢,貪小便宜;每15個持械斗毆犯故意傷害罪的少年中,有12個家長性格粗暴,愛與爭斗、動輒、打罵孩子。

        有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定;心理煩躁。不踏實。王教授指出,造成這種問題的最明顯的原因就是應試教育。

        如此,就可以減少心理失衡。

        

        消除學習疲勞的方法

        5、 只要求孩子怎樣怎樣, 卻不注意自己的言行。

        我們不要絮絮叨叨的說教,不用耳提面命的教誨。我們無需曉之以禮,動之以情,也不用棍棒下面出孝子。

        孩子只有認識自己才能戰勝自己,但他們通常只能依據他人的反饋來認識自己,這時父母的“反饋”作用即鏡子的作用就很重要了。

        7、〈〈圍城〉〉

        研究表明,當考生具有消極的自我意識時,便會在大腦皮層產生保護性抑制,這種消極的自我意識就會成為一種暗示,使考生精神不振,從而減少本來可以付出的努力。同時,它可能使考生注意力分散,將心理能量引入胡思亂想之中,妨礙對試題的正確判斷。

        1、 不要小看自己:自信的秘密就是相信自己有能力。中國式教育認為人的成長是不斷克服缺點的過程,所以老師更多是在批評學生,讓學生彌補最差的學科。而美國蓋洛普公司研究人員發現:大部分人在成長過程中都試著“改變自己的缺點,希望把缺點變成優點”,但他們卻碰到了更多的痛苦;而少數最快樂、最成功的人的秘訣是“加強自己的優點,并管理自己的缺點”?!肮芾碜约旱娜秉c”就是在不足的地方做得足夠好,“加強自己的優點”就是把大部分精力花在自己有興趣的事情上,從而獲得無比的自信。

        他很緊張地關注我的神態,似乎等待著我的惱怒和訓斥。

        三、教師要以身作則,注重身教。

        十一、有一種感覺總在失眠時,才承認是“相思”;有一種緣分總在夢醒后,才相信是“永恒”;有一種目光總在分手時,才看見是“眷戀”;有一種心情總在離別后,才明白是“失落”。


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