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    runabout

    2019年05月13日 03:14

        三、目標單一

        做為生活在紛雜社會矛盾之中的人,總會因各種原因引發不良情緒,而導致自身消化、血液、神經系統功能失調,最終形成心理疾病。對這一疾病,我們主張以精神治療為主。

        —年—度秋風動,不似春光;勝似舂光,寥廓江天萬里霜。

        當北京大學的錄取通知書寄來的時候,我們全家都流下了激動的熱淚,在我的印象中,那眼淚是我從未感受過的甜蜜——就和我眼前照片中的女兒的笑容一樣甜蜜?;叵肱畠旱某砷L歷程,我感到有些內疚,因為我沒能為她創造優越的生活條件,但同時我又覺得很幸福,因為我們培養了一個自立自強,懂得靠自己的智慧去改變一切,創造未來的女兒。

        55.知識好比浩浩蕩蕩、奔流不息的江河,它是由無數涓涓小流匯成的,它有源頭,卻沒有終點。

        2、從容的玩耍和悠閑的漫步……

        3、充分調動學生自我教育的積極性。只有在學生自覺成為教育的主體,即把外來的要求轉變為自覺行為時,教育工作才能有真正的效果。而自我教育的前提便是一定的自我意識水平。自我意識包括自我觀念、自我體驗、自我概念、自我監督和自我評價等形式。自我意識在學生的個性發展中起著不可估量的重要作用。學生的情感、意志、行為、處理人際關系的特點,無不受到自我意識的影響和制約。自我意識較高的同學,一般都有較積極的自我形象,容易悅納自己,做到自愛、自重、自信、自尊,而這恰是學生保持心理健康、走向成功之路的基本條件。為此,班主任要幫助每個同學提高自我意識水平,如在班級張貼“自尊、自愛、自強、自信”的標語,以及與之相關的條幅,營造環境,時時警覺同學。讓同學們喊響“三我”口號——“我要做好,我能做好,我一定做好”,并結合學生的心理特點,提出的“積極進步二十要”,將它們制牌掛于教室前方,創設氛圍,讓同學們時時對照,嚴格要求自己,增強自我意識。同時,要注意循序漸進、不斷完善的過程。要及時指出同學們存在的缺點和不足,并予以引導、糾正。學生只有意識到自己的缺點和不足,才會產生改正和提高的愿望。要讓學生意識到自己的潛能,及時捕捉他們身上的閃光點,予以肯定、鼓勵,從而使其產生奮進的信心。除運用的自我督促、自我命令、自我鼓勵手段外,還注意讓同學們做到自我計劃、自我禁止。讓自我意識得到進一步加強。

        考試,正是對你所掌握知識程度的一個考查,他的目的在于弄清楚你學會了什么?還有什么不會?因此我們在慶幸自已取得成就的同時,絕對不可放棄自已出現的每一個錯誤,這個錯誤正是你學習的漏洞所在,正是你知識體系的斷層所在,正是你邏輯推理有誤的體現。所以緊抓住這個錯誤,從錯誤著手,找出問題的關鍵之所在,打破砂鍋問到底,究竟是什么導致了我的錯誤,是某一個概念不清,還是某個方法不會,或某種演繹不到位?因為知識具有系統性,一步不懂,整個知識鏈就斷了,凡涉及這一點的題目都會出錯,所以建議大家對待錯誤就象對待敵人一樣,要將它徹底消滅,絕不能浮光掠影,草草了事。有的人簡單地將很多錯誤歸結為粗心,其實我們學習中出現的錯誤往往都不是偶然的,你認為是粗心,但下次遇上還會錯,是因為你對某個問題沒有足夠的經驗,沒有深刻的認識,你的觀點、你的意識、你的思維都有必要做進一步的修正,所以,第一,請同學們準備一本筆記本,凡出現錯誤,及時記錄在案,并標明出自何處,認真寫出出錯原因和正確解法,并反問自已,是否我再也不會犯同樣的錯誤?第二,有不懂的問題,盡量向老師請教,并非只有老師才能幫你解答,而是因為老師會疹斷出你出錯的真正原因,找出你知識體系中的盲點,給你的最合理的建議和解決的方案。

        3、快樂的鍛練和趣味的游戲……

        C. 深呼吸,然后慢慢的呼出氣。

        從加德納多元智力觀來看,學生與生俱來就不相同,他們都沒有相同的心理傾向,也沒有完全相同的智力,而都具有自己的智力強項,有自己的學習風格。其實,要想讓這一部分學生有所作為,光注重知識的傳授是不足夠的,反而有欲速不達的反作用。心理學研究證明,影響學習效率的主觀因素有三個:心理狀態、智力水平和學習方法。心理狀態不佳的人,即使有超凡的智力也無法取得良好的成績。正如古語說的“興之所至,足之蹈之”。只有保持一種良好的心理狀態,人才能進入更高一層的心理需要。因此,對于這一部分學生,除了進行個性化教學之外,引導他們保持學習的最佳狀態,是促進學習,爭取進步的開始。

        如果一位教師跟你說:那個愛打人的男孩并非壞孩子,那個不問自取,擅自拿人東西的女孩不是“小偷”,那個老不交作業的學生不是不愛學習……你聽了,會怎么想,這種看似違反一般規律的評語,其實是讓人感到欣喜的。因為法國教育家盧梭早在18世紀就提出:要尊重兒童,不要過早地對他們作出或好或壞的評價。因此,面對具有心理障礙的學生,心理健康教育對于發展,健全學生的人格,培養優良的道德品質具有不可忽視的作用。心理健康教育由此任重而道遠!

        第五,要體現提問教學中的民主,實現師生互動方式和學習方式的變革。學生是主體,教學是圍繞學生進行的,我們是可以而且應該把提問的主動權交給學生。教者可以設置一種情境,或提供一段材料,啟發學生研讀后主動發問。如果在課堂上出現了不同意見的爭論,這是好事,不是壞事,教者要大度,要巧于引導,絕不能壓制。真的做到了這樣,不僅可以活躍課堂氣氛,而且也提高了學生課堂答問的主動性和積極性。

        1914年12月的一個夜晚,愛迪生的實驗中心,遭遇了一場大火。失去了近100萬美元的精密儀器與大批珍貴的研究資料。這位大發明家站在這不幸打擊的頂端巡視著一堆堆殘垣瓦礫時,領會到了生活與事業的一條重要的哲理:即使身處逆境,也一定要保持樂觀

      前不久,在《教師博覽》一書中看到一個這樣的故事:美國波士頓大學曾聘請一位十分著名的教授為傳播系主任。這個教授在一次講課時,講了一段十分精彩的話,而這段話是他從其他地方看到的,本來他是要交代這段話的出處的,教授剛講完那段話,下課的鈴聲就響了,教授便下了課。在西方的許多著名大學,要求學校的每個老師和學生不能以任何形式剽竊別人的成果,即使教師在上課時所說的內容,如果引用了別人的話,都必須明確指出,如果不指出,便認為是一種不誠實,是一種剽竊行為。所以,當這個教授下課后,有一個學生便向校長反映,說那個教授在上課時用了某個雜志的話,但卻沒有交代出處。校長便找那個教授核對,那個教授承認了自己的失誤,便立即提出辭職。最后在同事的勸說下,留了下來,第二天便向學生道了歉,最后還是被革除了主任的職務。

      七、做事不如做人,人脈決定成敗

        《關雎》是《詩經》之首。描寫了一位君子愛上了一位采荇的美麗姑娘,卻又“求之不得”的故事。簡單樸實的四言瑯瑯上口,尤其調皮男生會故意搖頭晃腦抒情狀“窈窕淑女,君子好逑”,教師有意先讓學生來說說這句似乎很容易理解的詩句的大意,當學生把“好逑”認為成了“好求“之意時,教師明確,詩中男子當認為“窈窕淑女”是自己心目中好的配偶時,才大大方方地去追求愛情,而不是象大家口中流行的簡單的“窈窕淑女,君子好求”。教師還可以坦然地告訴學生:少男少女的你們內心如果產生了對異性的朦朧好感也是很正常的,關鍵是能正確認識、理智控制自己的情感,不把普通的愛慕當愛情,避開早戀這個美麗的泥潭。等到你們長大了,對異性的追求不再是簡單的好奇所致時,愛情才有它真正的意義。

        2004年的南京高考失利后,媒體的喧囂、市民的抱怨、上級的責備群起而攻之,發泄出他們對南京高考升學下降的不滿,而與此同時,各報刊和電視大張旗鼓地報道某些中學的高考成功經驗——愚公移山,并且把它視作一種成功的模式推廣。人們也便明白了素質教育這面大旗的尷尬,也理解和接受拉大旗作虎皮的應試教育將學生訓練成考試機器的殘忍。

        另外,從時間上來說,生理規律告訴我們,下午5點-7點是生理活動最低點,迫切需要補充營養,恢復體力。所以,孩子放學回家剛放下書包時是不易談嚴肅的話題的,因為一天下來的疲勞使人難以集中注意力,也不好控制自己的情緒。晚飯過后,心情逐漸開朗,這是與兒女分享家庭幸福,進行溝通的比較好的時機。

        在我國,家長和老師最不愿意看到的就是男女同學之間的交往,更不要說是交朋友了。但家長和老師看到男女同學有親密的舉動時,就會想到“早戀”,就要想方設法做孩子的思想工作,或者采取檢查書包、日記、信件,甚至偷聽電話、跟蹤盯梢等監視方式,掌握情況,阻止孩子與異性親密交往,其實,一個發育正常的男孩和女孩帶來青春期,就有與異性交往的欲望,他們對異性充滿了好感和好奇心,這種感情是非常自然和純潔的,是青春萌動期少男少女一種的心理反應,如果阻止他們與異性的交往,就是阻止他們的學習,阻止他們的成長,因為交異性朋友不但是少男少女的內在需要,更重要的這能使他們學會與異性如何交往,能與異性正常的交往,其實也就是一種能力,而這種能力只有在現實中,在與異性交往中才能得到發展。

        “是啊,沒水喝很難受,可你把魚從水里抓出來丟到地上,讓它們沒水喝,你說它們難不難受啊?而且,魚是水生動物,比人類更需要水,一旦離開水,會很快死的。它們拼命甩動尾巴,是因為它們太難受了?!蓖馄砰_導童童。

        學生的頑皮和搗蛋是不可避免的,有時候確實讓人哭笑不得,有時候也需要不得不拉下臉來讓學生明白他們的行為過分到了讓老師生氣的程度,需要收斂、反思、改正。但轉過身來,我們就應讓生氣的心緒飛往九霄云外,該做啥做啥,不要去跟學生叫真,非要想方設法把學生收拾得服服帖帖方肯罷休,那樣做不僅對自己的身心健康不利,而且無助于學生問題的解決。

        注定的,我只能獨自一個人背著包,獨自走在這個又一個陌生和冷漠的城市里,任眼淚倒流。

        小建議:如何跟壓力說“再見”

        3、當雙方產生不良情緒時,迅速處理解決,不要影響大局,這也可能是人生中你所面臨的第一次愛情和事業的處理與抉擇;

        早餐應該吃脂肪含量低的食物,如瘦火腿、鮮果或果汁。稀飯、炒面、甜面包等碳水化合物中,糖和淀粉含量高,可使腦中的血清素增加。血清素有鎮靜作用,可使人的智力在上午達到最高峰。喝一兩杯咖啡或牛奶,可使人頭腦更靈活,反應更敏捷。

        身邊的故事

        22、在喧囂的環境里,只有冷靜的兒朵,才能聽到冷靜的聲音。

        社會對人的要求很嚴,一個人想擁有一份好的工作,首先必須擁有敲門磚——文憑。要有文憑,必須通過考試,所以必須接受教育。如果沒有文憑,連面試的機會都沒有,即使你再有才華,那也是英雄無用武之地。所以千軍萬馬擠獨木橋,造成了莘莘學子兩耳不聞窗外事,一心只顧高考。周圍的人在想些什么,他們是不管的,因為無暇過問。連自己在那些日子的真實感受也不屑一顧。因為高考作文大都是豪言壯語。

        家庭晚餐以安排在6:30左右為宜。如果太晚,會造成消化不良,考生還會因為肚子餓而吃零食。到正餐的時間卻沒有食欲,攝取的營養量不足,勢必影響考生的健康。

        1.無論你的壓力是大是小、能否消解,請保持樂觀的心態。

        三、面對艱難(如學習的困惑),多想想孟子的話:凡成大器者,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚。應該自信地認為:“這是上天將降大任于我了!”

       [摘 要] 農村女生與城市女生相比,與男生相比,在成才與發展的道路上將面臨更多的困難與障礙。她們要成就學業必須付出更多的艱辛與努力。她們在歷史與現實賦予的多重責任中相碰相長,在個體生存狀態與客觀環境交融中呈現出獨特的地域性別心理,表現為進取精神不足與功利意識偏強的矛盾,出現自信與自卑并存的尷尬境況,還表現出心理的早熟與理性情感欠缺的矛盾

        紅軍長征勝利到達陜北,抗日前途頓生光芒,革命的道路無限寬廣。毛澤東站在岷山上革命豪情洶涌澎湃,以蓋世氣慨寫下了千古絕唱一一《念奴嬌?昆侖》:

        我把小龍叫到辦公室,說有一件重要的事情要托付給他辦理。我把幾本指導青年生活的小冊子交給他,說我要在班上搞一次“男子漢精神”知識競賽,想請他看完這些書后出一份學習資料和一套競賽題,到時由他當主持人?!拔页龈傎愵}?”“是的,不過,咱倆要簽訂一個君子協議:你有出題權,我有修改權。同意,你就把這些書拿走?!痹倏葱↓?,早已淚流滿面,眼光中蘊含著激動、愧疚和自信?!袄蠋?,我明白您的用心……”

        他很緊張地關注我的神態,似乎等待著我的惱怒和訓斥。

        而且,這自強不息,迎風傲霜的身姿,不僅使我們獲得敬重,也是我們給與后代最重要的印象,對他們有著最重要的影響,是我們最為重要的教育后代的方式。

        平時考試和模擬中出現的錯題,也許是你習慣性出現問題的地方,也是你最容易丟分的地方。因此,要利用最后的一些時間,心平氣和地研究這些錯題,力圖通過錯誤,找到走向正確的途徑。

        案例

        魯迅早在1918年就說過一句令人警醒的話“小的時侯,不把他當人,大了以后,也做不了人”,教育是一項培養人的活動。人是什么?人首先是一個生命體。他生來帶著很多的問號,所以求知是他的天性;人長著一個腦袋,所以思考是他天生的權利;人有自己的身體和心理活動,所以一出生就開始走向獨立;人有超越肉體的精神存在,所以思想在自由地馳騁;人有可開發的智慧礦藏,所以有不斷發展的可能;人是社會性動物,所以在成長中求善;人有人的尊嚴,所以需要尊重;人有人的價值,所以需要呵護??傊?,從嬰兒的第一聲啼哭開始,人就在生長著,發展著,創造著。人總是在告別過去,走向未來,在向他人、向社會、向自然開放的過程中,生成新的“我”。教育理應依據人的生命本性,尊重生命的價值,促進生命的發展。教師就是看守學生生命的護園人。因此,教師就應當目中有人,教育就應該尊重人的生命價值。有許多教師努力地做到這一點,可是也有些教師意識不到這一點,不愿意看到這一點,做不到這一點。我們不可小看這種目中無人的現象,因為即使是極少數的教師,他們每一個人面對的也都是一個群體,如果他從事幾年、十幾年或者幾十年的教育,那他就是面對成百上千的生命個體。即使傷害的只是一個人的生命價值,但就學生個體而言,也是一個生命的整體,一個生命的一生。

        老師除了有口才以外,也要有口德,才能有口碑。

        20.本身能力不夠。

       ?、?欣賞音樂 出門前十分鐘聽段歡快活潑的輕音樂,既可使人心情愉快,又可活躍思維。還可一面欣賞音樂一面檢查準考證、文具用品等是否帶全。

        我心急如焚,感到從未有過的沉重。

        胸中一盤棋,搞好復習

        最有用的真東西是需要靜下心來思考、提煉的。教育孩子并沒有父母想像的那樣復雜,抓好了親子關系、習慣培養、學習這三件大事,父母成為杰出的父母,孩子成為杰出的孩子,就都不是遙遠的夢幻了。

        7.合理用腦: 合理用腦使大腦皮層的不同部位輪流興奮和抑制,有助于增強記憶力,使人保持不疲勞的狀態。長時間啃一門課不如不同課程交替學習的效果好。內容相似的課程不要挨著復習。學習時用的是右半腦,聽音樂、歌曲是用左半腦。左半腦興奮幾分鐘、右腦就可休息一下。用音樂來調節,作到合理用腦,在世界各大學里已被廣泛重視。

        近四分之三接受調查的家長把閱讀看作孩子成長中最重要的技能,接下來依次為:49%的家長看重批判性思維、46%的家長看重數學、46%看重社交技能和27%看重計算機技能。盡管三分之二的家長承認較強的閱讀技能對孩子將來的成功是至關重要的,并且80%的家長表示這種技能對孩子進行課外的興趣閱讀非常重要,但只有21%的家長確認自己為高頻度讀者,即每天進行閱讀?,F實中,家長經常讀書往往為孩子做了很好的表率。高頻度讀者的孩子比非高頻度讀者的孩子更有望每天進行興趣閱讀。研究發現高頻度讀者的孩子中有53%每天進行興趣閱讀,而在低頻度讀者(每月閱讀2-3次或更少)的孩子中,只有15%每天進行興趣閱讀。

        一、人生最大的敵人是自己:一般人總是把對自己不友好的人,當成是自己的敵人,其實人生最大的敵人不是別人,是我們自己。因為外面的敵人容易了解,容易防備,反而是自己不容易認識自己,不容易明白,不容易控制處理。我們對自己的貪欲往往禁止不了,脾氣、嗔恨也化解不了,于是自己成為自己的敵人,處處招愆怨、惹災禍,所以人生最大的敵人是我們自己。

        學習的過程是一個不斷增強自主性的過程。進入了高中階段的你要面臨新的環境,新的挑戰。也許你和我一樣,在高一的時候就立下了要考北大的志向,那么,請你將目標落實到行動中來,讓高一成為你追夢的開始;如果你還沉浸在中考過后的輕松舒服之中,完全沒有意識到一個新的高中階段已經來臨,或者是迷失在“高一玩一年,高二累一年,高三苦一年”的神話中,在這里,我要提醒你:起跑應該從高一就開始啦!


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