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    2019年05月13日 03:11

       ?。?)個別輔導

        高危人群之一:早年創傷被壓抑、目前又被類似事件激活的學生

         四、減輕緊張術的實施 1、首先要明確,這種松弛術是以正確認知和轉移注意力為關鍵,以建立語言和調息之間的條件反射為理論基礎的。 2、安靜的環境最有利于松弛訓練,要選擇外界干擾最少的時間,每次至少有一個完整的20分鐘進行訓練。把門關好,光線調暗。 3、如果預告講述松弛理論,簡要介紹所要采取的技術之原理和作用,則學生容易接受此學習過程。 4、教師的講述要平衡,流暢,輕松,注意控制聲調、語速和音量。 5、經過訓練,教師可幫助學生熟練地、獨立地運用這種技術,幫助他們選擇最適宜的減輕緊張術,教會他們自行臨近內心壓力和情緒狀態。 6、都是不應局限于這些訓練的開工和內容,也可采取其他可行性措施以減輕緊張,如:提前罕看考場,考前模擬預演,注意好衛生保健等。

        歸因是一種普遍的心理現象。歸因可以簡單地理解為推想別人或覺察自己社會行為的原因的一種知覺。最簡單的歸因莫過于把一個人的行為歸結于外部環境或內部主觀條件二類。美國心理學家維納認為,這種分類太簡單,所以他又加上了穩定性和可控性兩個因素。如內部因素中的能力、性格等是相對穩定的,而機會、運氣、努力等又是不穩定的,其中能力、努力、性格等,人是可以控制的,而機會、運氣等又是人不可控制的。

        此外,進入高中,生活方式由依賴性的家庭生活突然轉變成獨立性的集體生活,絕大部分的中學生是獨生子女,沒有適量的生活磨練,缺乏獨立生活的經驗和生活自理能力,平時父母的過分呵護、照顧,形成了他們“衣來伸手,飯來張口”的極強的依賴性。因此面對一種全新的生活方式,他們往往感到孤立無助,碰到一些小問題常常會不知所措,影響正常的學習生活。

        在新教師選拔的時候,許多學校更多考察的是學術能力,申繼亮認為:“作為現代教師,知識和能力已經不是突出的問題,非學術方面的品質顯得尤為重要。比如愛心、責任心、進取心?!焙芏鄷r候,教師所面對的不是能否勝任工作的能力問題.而是能否對職業認同而產生的工作態度問題。

        高三的生活,令人窒息的忙碌。只有每天中午的時光,是可以屬于自己的。我會帶著CD機去操場,有時候躺在綠油油的人工草皮上,懶懶地看著冬日湛藍的天空懶懶地享受著冬日燦爛的陽光,有時候也會坐在運動場邊的看臺上,和朋友一起,聽NIRVANA,聽METALLIC,聽貝多芬,聽肖邦,還有那首《Fly away》每次都聽得我們唏噓不已,感慨萬千。

       ?。?) 查漏補缺,保證知識的完整性。

        我笑了。我對他說:“看了你的紙條,你知道我想對你說什么嗎?我想告訴你,我恭喜你!”

        山東實驗中學高三16班的潘瓊最喜歡上英語課,原因很簡單,“就是因為英語老師高德華從不吝嗇對我們說‘perfect’,或者‘I’m proud of you’。每當一個同學表現出色,他便會激動地抓住他的胳膊,說:‘這就是我的學生!’那出自真心的贊賞,讓我們感覺到老師的信任。其實,我們很在乎老師的看法,老師的贊賞對我們很重要?!?

        茅侃侃是個愛搞怪唱歌的年輕人,今年剛剛22歲。和大多數城市里的年輕人一樣,他最喜歡的娛樂之一就是到KTV唱歌。最瘋狂的時候,他曾經從晚上8點一直唱到第二天早上6點,然后精神百倍地去上班。

        你有權利在個人的自由時間做法律允許你做的事,但不等于你有權利在集體場合集體時間做你想做的事;你有權利在個人的自由時間做法規允許你做的事,但不等于你可以拋卻必盡的義務與責任;你有權利以恰當的方式對老師的教育、學校的管理提出自己的看法,但不等于你可以侵犯他人的權利、無視他人的利益以違規違紀來表現或抗議。

        三、立足于“本”,博覽群刊。近幾年來,隨著高考題型的變化,很多同學抱怨“根本沒學過這種題型”。其實,深究起來,高考中的每一道題都源于課本,考的都是書上的知識點,題型的變化也不過是換湯不換藥。明白了這一點,我們必須使自己立足于課本,而且高出課本,具有靈活應變的能力,這也是高考測試的目的之一。特別是在高考復習階段,更不能忽視課本,應把課本放在首位,力求把其中的知識能搞清、搞透。我在高考前就緊抓課本不放,別人都在熱衷于做名校的模擬題,而我卻是把書本前后過了多次,然后作一些輔助性的試題。當然,在立足于“本”的基礎上還應多看一些報刊、雜志,從好的刊物里可以吸收一些關于語文、歷史、政治的最新觀點,語、數、外學習等刊物又可以開闊我們的眼界,熟悉各類題型。

        于是父子倆在凜冽的寒風中,享受著雪花融化在臉上的快樂。他們的身后,是兩串伸向遠方的腳印……

        九、人生最大的過失是侵犯:我們最大的過失,就是侵犯。侵犯人家的生命、財富,侵犯人家的名節,所謂殺盜邪淫,惡莫大焉。

        青少年成長變化中的個體,隨著青春期的到來,性意識的發展,性生理的逐漸成熟,對青少年產生了巨大的心理沖擊。但由于他們認識和個性發展的限制,特別是當前性教育嚴重滯后的情況下,青少年性心理發育很不成熟。社會正經歷著從“傳統”向“現代”轉型,各種思想觀念交織在一起,社會文化中黃毒泛濫,嚴重地影響著中學生的健康成長。而且以往的教育中,性教育一直未受到足夠的重視,中學生從正規途徑獲得性知識相對較少,所以引發了許多中學生的性好奇心,神秘感,肓目早戀和過早性行為。學生戀愛帶有很大的模仿,相互間影響較大,他們對什么是真正的愛情及愛所包含的社會責任和義務缺乏真正的了解。很多學生談戀愛并非是一種真正意義上的“戀愛”,多是出于好奇?,F在大多數學生都是獨生子女,在家里孤獨,那些自認為在談戀愛的學生,其實更多是一種兄妹式的感情。他們對愛情的理解很膚淺。椐有關部門調查,中國青少年目前性成熟年齡比20世紀80年代提前了4~5歲,早戀、婚前性行為呈現出低齡化的趨勢。一個名為“青春健康”的項目在全國大城市中學生調查顯示,當前有28.8%的中學生對婚前性行為持可以態度。其中有5.9%學生甚至認為,一見鐘情就可以發生性行為。其中對2186名中學生所做調查能正確回答“懷孕”的男生只有34.18%,女生更少,為27.93%。如果對策不力,治理不當,就不能遏止繼續蔓延之勢,這不能不引起我們的重視和深思。

       ?。?)轉移疏導

        (三) 適時改變師生現有關系,對學生進行心理調節教育

        四、做好最壞打算

        蘇聯π·洛布津教授在同別人和著的《心理衛生的自動調節》一書中,對自我鍛煉寫到:"現在,自我鍛煉在全世界被廣泛承認是一種心理治療、精神預防、心理衛生的有效方法。這種方法能提高集體非自主功能的自動調節能力?,F在,自我鍛煉不僅用于治療神經官能癥,而且也用于治療許多其他疾病以及機體失調。"在美國、加拿大有許多從事技術工作的知識分子和行政人員經常進行自我鍛煉,他們認為自我鍛煉是一種保持和提高工作能力的方法。在普通教育學、軍事教育學、工程心理學、航空生理學、演技培養、運動員及手術醫生訓練、詳細分析生物電流控制的復雜問題上,自我鍛煉都得到了運用。它還應用于同急性和慢性心理緊張有關的某些職業。

        ◆ 3、通過習慣培養鑄造品格

        特別在女學生中,她們的個人隱私決不能公開,批評她們的錯誤時可以是間接式,切不可粗魯。因為女孩子自尊性很強,若不掌握一定的方法就會得出意想不到的后果。比如:我發現了一名女學生偷看了測試卷和答案,答卷時與答案一模一樣,我找她談心時,她紅著臉說:“請老師別在班級上講給同學們聽,我以后決不這樣做,謝謝老師?!彼冒蟮哪抗馔?,使我醒悟過來。我當面給她嚴肅地批評和教育,可在班級上只是不指名的。從側面指出這種現象,這位學生已意識到自己的過錯,從今以后,她發憤學習,成績一直名列前茅,為保護了她個人的面子,她欣慰地向我投來尊敬的目光。

        幸運的是,這一學期完了,我回到了母親的身邊。這件事我也開始淡忘 。初三時,我碰到了小學的一個老同學,老同學問我現在是否還那么大膽。我笑了笑,記憶又回到了當年,我隨口問了一聲:“老師還好嗎?”老同學痛苦的說:“你走后不到兩年,老師因病離開了人世?!甭犕?,我再也笑不出來,眼淚沙沙的流了出來,心里酸酸的??上彝?,忘了時間的殘酷,忘了人生的短暫,忘了世上有永遠無法報答的恩情,忘了生命本身有不堪一擊的脆弱。

        數學的三級分類法。每次測驗過后都要將錯誤分類。第一類錯誤:不應該出現的錯誤,即傻瓜錯誤。具體原因可能是筆誤,看錯數等等不一而足??偠灾?,不是因為你不會這個知識,而是其他原因該拿到分的題沒有拿到分。也就是傻瓜才會犯的錯誤。我不愿意做傻瓜,相信你也是。因此,對待第一類錯誤的目的是:毫不留情地消滅!每次統計,比如這次犯了七處,那我的計劃是七處到五處到三處到零。第二類錯誤:是由于知識掌握不全面牢固造成的。我會一些,但是不全會。也許再給我一些時間就能做出來的題。這類錯誤要重點突破,因為有一定基礎,只需要補上這部分的漏洞就能得分。這是一張考卷的重中之重。一定要補上相關的知識點。第三類錯誤:就是你能力范圍以外的難題,再給你一天,打破頭也不會做的題。這類錯誤,暫放,不作為重點。最后一道答題可以做出第一步,第二步,剩下的部分不會也不勉強。因為此時時間很有限了,要用最小的投入換取最大的收益。另外,每次考試一定要重做錯題。確切地說做題就是不斷發現錯題的過程。原來我準備了錯題本,后來時間來不及,我就把改的錯題另附一張紙,訂在原來的卷子上。方便查閱。有空就讀一讀,做一做?!安槐煌粔K石頭絆倒!”

        臨近高考之前的二十多天,就要開始調節自己的生物鐘。讓自己在白天,尤其是考試的那個時間段,保持一種大腦興奮、思維活躍的狀態。特別是考前自由復習的那幾天,不要太緊張也不要突然放松,更不要多想,無論怎樣,窗外的陽光依舊燦爛!記得爸爸當時對我說:一切都不要想太多,考好考壞都無所謂,你盡力就行,我們永遠支持你!這句話挺讓我感動的。

      高三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰,何去何從,這對于涉世未深的高三學生來說,實在是個難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價值取向,也使得高三學生經常體驗強烈的內心沖突和壓力。高三學生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關注。心理健康教育要始終貫穿一條主線:培養自信→勇于進取→不怕挫折→迎接挑戰→爭取成功!

        高三階段,孩子們學習緊張,心理壓力大,容易煩躁,因此家長對孩子的學習不宜施加過多的壓力。家長應做到內緊外松,不防抽點時間帶孩子上街購物,或到公園游玩,調節一下孩子的心理,溝通和孩子的情感。

        分析學生的種種心理,我們發現。他們對外界的反應是敏感的:無論是來自學習上的困感,還是來自生活中的迷茫,都時時影響著他們,而他們致命的弱點是缺乏這方面的認識經驗。我們采取的對策是幫助各類學生分析"病"因,科學地適時地對不同類型心理的學生進行心理調節教育,激發學習熱情,培養學習興趣,充分調動其自身因素,排除學習中的心理障礙,讓他們盡快盡好地調整好身心,成功圓滿地完成學習任務。

        2.與學習的關系

        但從實踐效果看,這些改革沒有觸動高考制度的核心問題,高考制度依然是整個基礎教育的指揮棒,整個的基礎教育還在按“應試教育”的模式運行。

        第三,歸納是飛躍的基礎。要想收獲自己的成果,就一定要善于歸納,如果僅做題是無法實現質的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別,題并不是做得越多越好,而是善于歸納和總結,做到舉一反三、觸類旁通,每段知識一共有多少個題型,各個題型以怎樣的方式設問,如果你歸納出來了,在考試中就沒有了畏懼感。

        來概括小江珊是怎么樣的一個人?

        我說:“學習要分數,但不能為分數而學習;就象我們活著要吃飯,但不能為吃飯而活著。除了吃飯,我們活著,還有許多更大更有意義的事情要做,大家說對嗎?學習也一樣?!?

        知識在給予我們力量的同時,也為我們筑起一道道屏障。從某種意義上說,無知并非全是壞事,不知道也有不知道的妙處,少干擾,勇往直前。所謂初生牛犢不怕虎,并不是真不怕,而是不知道虎的可怕。所以,戰勝膽怯需要有牛犢精神,面對強敵時不急著去估算自己的實力,也不去懷疑自己的能力,只堅信世間沒有什么邁不過去的坎兒。唯有如此方能避免出現下面故事的情形。

        樹立合適的目標

        關注閑暇,給中學生一個個美麗時空……

        宜說給賓客長面子的話

        茅侃侃:1983年生,北京人。初中文憑,2004年正式創業,MaJoy總裁

        1929年廣昌路上:頭上高山,風卷紅旗過大關?!钭蝾C,十萬工農下吉安。

        認為家庭氛圍對自己的學習有影響的 95% 93% 96%

        同學——朋友,如果你正撐一支長篙向青草更青處漫溯,那么就請靜下心來看看:

        阿峰(疑惑地望著我):“其他老師都找我談話了,我以為您最關心我,您為什么不找我談話?”

        案例:一份來自沉迷于網絡游戲的學生轉化報告

        大海中的船只如果有了燈塔的指引,就可以滿懷信心地安全前行;閱讀中的學生如果有了目標的導向,激情在胸就可能不懈地探尋。以閱讀目的為標準,中學生的閱讀大致可以分為以下幾種類型:

        “其實,身體發膚受之父母,我也知道愛惜。只是,有那么一段時間,我遭遇了人生中的一些不如意的事:學習成績提高緩慢;好朋友和我鬧翻;老師在課堂上點名批評了我;我鐘情一個男孩,可他對我毫不在意……我素來是個多愁善感的女孩,我幾乎把那一個月來自己所有的不如意和周圍人的不幸都疊加到了一起。生活的色鏡越疊越暗,最后我再也沒有面對生活的勇氣。

        

        一直以來,我都想寫一封信,把心中的話兒告訴您,然而,苦于沒有合適的機會,所以一直拖著。今天,借考試的機會,我要一吐為快。無老師,我想對您說:您錯了,您真的錯了!

        

       在這一學年的班主任工作實踐過程中,我摸索出一條與學生們心意很好地融通的方法——讓孩子們寫周記。周記里可以暢所欲言,老師絕對為他們保密,這一種形式在師生之間建立起了一座溝通的橋梁,讓我們的心靈更加貼近。走進職中的這些孩子從小到大幾乎沒有成就感,他們是一幫受到歧視的弱勢群體。加上大多十六、七歲,正處在青春發育時期,正確的人生觀與世界觀尚未形成,有較多的煩惱和苦悶。多愁善感的他們在周記里把這一切都向我傾訴,每次批閱他們的周記時,我的內心都會受到強烈震動。因為這是他們的肺腑之言,也因為他們心靈正受著煎熬:有的同學由于讀職中而被人看不起,抬不起頭;有的同學因找有不到自己的出路而焦慮;有的同學因不管如何努力,成績總提不高而迷惘,有的同學因異性的感情處理不好而情緒低落——面對這一顆顆率真而無奈的心靈,我會用溫暖的愛心去撫慰他,用熱烈的語言去激勵他們,讓他們從失望中找回自己,重樹生活、學習的信心。

        調查發現,高三學生每天做課外作業的時間超過4小時的達到70%以上,超過5小時的達到35%。高三學生平均每人擁有18本學習資料,最多的居然有99本,閱讀研究這些復習資料剝奪了他們不少休息時間。在高三學生中流傳著這樣一句話:“大考月月有(月考、模擬考),小考三六九(單元測驗)”,頻繁的考試使學生的心理壓力很大,精神長期處于高度緊張狀態。有的學生一遇到考試,就要全力以赴,焦慮不安難免,睡不著覺也成了家常便飯。而上名牌大學的渴望、家長和老師的期望、激烈競爭的壓力等也讓部分高三學子以犧牲睡眠時間為代價,想要多出一些時間來復習功課,提高學習成績。


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