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    rescue是什么思

    2019年05月13日 03:09

        一、調控情緒

        師:“我只是說有這種可能,你只有試試才知道??!”

        第一、 理智分析情境,正確對待外界的壓力。每個人在考試后,尤其是一些大的考試后,許多同學會面對外界多方面的壓力,這些壓力主要來源于父母、老師、同學、親戚朋友等等,尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切,再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較,因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時,你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否盡自己的全力了,如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求,就不必再過多地責備自己,你不妨可這樣思考:只要我盡力了,我的心里就是坦然的。

        數學的三級分類法。每次測驗過后都要將錯誤分類。第一類錯誤:不應該出現的錯誤,即傻瓜錯誤。具體原因可能是筆誤,看錯數等等不一而足??偠灾?,不是因為你不會這個知識,而是其他原因該拿到分的題沒有拿到分。也就是傻瓜才會犯的錯誤。我不愿意做傻瓜,相信你也是。因此,對待第一類錯誤的目的是:毫不留情地消滅!每次統計,比如這次犯了七處,那我的計劃是七處到五處到三處到零。第二類錯誤:是由于知識掌握不全面牢固造成的。我會一些,但是不全會。也許再給我一些時間就能做出來的題。這類錯誤要重點突破,因為有一定基礎,只需要補上這部分的漏洞就能得分。這是一張考卷的重中之重。一定要補上相關的知識點。第三類錯誤:就是你能力范圍以外的難題,再給你一天,打破頭也不會做的題。這類錯誤,暫放,不作為重點。最后一道答題可以做出第一步,第二步,剩下的部分不會也不勉強。因為此時時間很有限了,要用最小的投入換取最大的收益。另外,每次考試一定要重做錯題。確切地說做題就是不斷發現錯題的過程。原來我準備了錯題本,后來時間來不及,我就把改的錯題另附一張紙,訂在原來的卷子上。方便查閱。有空就讀一讀,做一做?!安槐煌粔K石頭絆倒!”

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        37、如果你是石頭,就要做磁石;如果你是植物,就要做含羞草;如果你是人,就要做意中人。

        望子成龍是我們中國父母的最大心愿。真正的成才是先成人,成人的重要因素80%取決于非智力因素,如習慣、毅力、注意力、情緒管理、心態等,而智力因素只能占據20%。各種智力、非智力因素都要在高中階段成熟和發展,將會影響他們的一生。

        學會減壓

        我受到什么啟發,還有什么疑問?

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        6、正確的引導。,對孩子的缺點錯誤不是批評指責,而是分析、引導和幫助改正。對問題不是包庇,在于解決和治療。雖不能為其走路,那就為其指引一個正確的方向。

        第一,要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的,在全校也許是中等的,在全省也許就是中上等的了。

        煩惱語錄:考考考,老師的法寶;分分分,學生的命根。

        7、有些人你可以再見的,有些事你可以繼續的,然而,在你轉身哪個剎那,有些人你再也見不到了,當太陽落下又升起的時候,一切都變了,一不小心就再也回不去了。

       ?、俨灰芽荚嚳吹媚敲纯膳?,誤認為它是通往幸福人生的唯一一座獨木橋,以為考不好什么都完了。登上人生之巔的道路很多?!赌壤纷髡甙桌ぷ罄恰妒澜缗判邪瘛芬粫械?5個學習糟糕的名人中的第15名。他在報考巴黎神學院時,通過了數、理、化科目的筆試,卻未能通過語言和文學科目的口試,他記不起查理大帝的逝世日期,糊里糊涂地做了德語的閱讀試卷,又誤譯了一則簡單的寓言。兩個月后,他試圖報考馬賽大學,結果更為悲慘,筆試的成績太差,連口試資格也沒有取得。但他后來寫出了《娜拉》及其他一些通俗小說,成了法國著名的文學家。

        百年大計,教育為本。吾輩置身其間自當恪盡職守任勞任怨兢兢業業勤勤懇懇,這實屬情理之中,但若不知教是為了不教抱著的孩子不易長大授之以魚不如授之以漁咱們并不能夠替學生包打天下而應該著眼于學生習慣與能力的培養關注于學生未來的自我教育與發展,這卻又在意料之外了。

        時機一:學校(課堂) 引導形式:教師指導。由于角色的特殊性,教師尤其是班主任和團隊輔導員理應承擔正面指導任務,因此引導中學生合理度過閑暇的第一個時機也理應在學校,在班會課和團隊會上,在節假日到來之前。這些會議直接、正面、全方位影響了學生,它指導(而不是規定)學生在節日、假日、雙休日應做些什么事,不該做些什么事,這些指導應是向善的、啟智的、審美的,也是舒展性靈的。有一項調查表明,班主任或團隊輔導教師在節假日之前的這些“安排”是很有效的,絕大多數學生因為信任自己的班主任或是“敬畏”自己的班主任而去實踐老師的指導,他的實踐既是自由閑適的,又是十分充實的。教師的威信越高,這種指導作用越大,學生們在屬于自己的自由空間里,根據他的“可親可敬”的老師的指導(不是規定),輕松自由地又帶著明確目標地去實踐,他的人生觀、世界觀必然朝向積極、健康、向上。因此,教師要竭力營造一汪淋浴心靈的文化與自然的深潭,讓學生沉醉其間,使學生神清氣爽,讓學生有可能去咀嚼生活、品味生活,發奮圖強,樂而忘憂。

        我們經常說培養孩子自強能力,和創新能力一樣,沒有創新能力的人很難培養出具有創新能力的的人才;同樣,沒有自強精神的父母很難培養出具有自強精神的的兒女。培養可以使之養成一個良好的習慣,訓練可以使之形成一種熟練的技巧,而能力則更多的是在引導之下有意識的鍛煉和磨練而形成的。父母正是孩子的第一任引導者,這就更需要父母具有自強精神。

       (廣東平遠城南中學 姚菲菲)

      

        我的好兒子、知心朋友,我的心愿——希望你人生路上走好!宇兒,我們最近的溝通總是沒有個結局,但是高考臨近,時不我待??!所以我不得不以這種方式與你溝通。你還年輕,還得努力、面對。趁我還有正常的意識之前我想以這種方式跟你溝通。并以下文作為共勉吧:

        4、青春是一只不會飛的小鳥,無人能夠幫助它,除非它自己。我們每個人擁有遼闊美麗的藍天,也擁有一雙為飛上藍天作準備的翅膀,那就是激情,意志,勇氣和希望?!    ?

       彈指一揮間,一年的歲月就在繪聲繪色的講課聲中,就在埋頭批改作業的筆尖,就在上課鈴與下課鈴的交替聲中滑過。

       作為學生家長,筆者想告誡各位父母,不要總是把自己放在高高在上的位置,因為學習等問題,動輒對孩子挖苦、譏笑、嘲諷、訓斥等。因為雖然是出于希望孩子進步的好心,但這些行為卻往往會傷害孩子的自尊心,把他們幼小的心靈刺得很痛。我的兒子自尊心特強。記得一次期末語文考試沒有考好,他由班里的前幾名倒退到后幾名。試卷發下來,我非常生氣,忍不住笨啊、蠢啊地罵了一番。結果,這件事使得孩子產生了對家長的逆反心理和見了語文就喪失自信心的害怕心理。這種情況,經過了很長一段時間的糾正才得以改變。言語上不“栽刺”,筆者認為要做到“三個平等”。首先給予平等說話的機會,要讓孩子有機會表達出自己的真實意見和想法,哪怕他只是辯駁。其次注意選擇合適的交流場所,要避開孩子的同學和朋友。還有,就是盡量運用平等的語氣。對于孩子的話,即使你覺得毫無道理,也不要沖動?!耙慌珊?!”“你真蠢”“我怎么生了你這么個孩子”等沖動的話語,很可能使得父母與子女間形成隔膜??傊?,關注學生的心理健康,要先從科學地同孩子談話和交流開始,“有話好好說”,莫讓冷言惡語傷害了孩子,影響到孩子的心理健康?!?

        人往往覺得已經到手的不是最好,凡是有機遇路過,都想抓住,創造一個奇跡??墒钦嬲臋C遇是很少的,人一生中可能就只有一兩次.

        三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進學生心理健康。體育鍛煉改善心理環境,增進心理健康,是進行心理健康教育的重要手段之一。實驗表明,經常參加體育鍛煉的中學生心理健康水平顯著高于常人。有的學生怕羞、自卑感強,可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項目的鍛煉,使他們克服膽怯、害怕心理,以勇敢的精神戰勝困難跨越心理障礙,既鍛煉了膽量,也增強了自信心。有的學生性格內向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動項目,如足球、籃球、排球、撥河等,使他們逐漸與同學相互溝通感睛,建立良好的人際關系。遇事急躁、易沖動的學生,應多參加太極拳、越野等需持久的項目鍛練,以幫助他們調節神經中樞系統,有效緩解和改善急躁、易怒、沖動等不良情緒,增強自我控制能力。

        教育猶如海上行船,必須按正確的航線行駛,否則,船越大越有觸礁沉沒的危險。

        而在所有需要面對的事情中,來自學習和高考的壓力,讓我們“最不快樂”!

        

        (三)發自內心的建議

        中國教育學會副會長呂型偉說,“我認為所有的教育工作者,也包括家長與社會,對所有正常發育的孩子都要樹立兩條基本信念;第一,要堅信天生其人必有才,天生其材必有用;第二,要堅信’人無全才,揚長避短,人人成才’。就是說,只要不是白癡,人都是有才的。關鍵要幫助他們發現自己的長處,然后提供條件并加以引導和鼓勵,使其不斷獲得成功?!?

        那么,如何通過自信訓練有效克服考試焦慮的消極自我意識呢?首先,學會察覺消極的自我意識。不少考生對消極的自我意識已經習以為常,難以覺察。這就要求考生學會主動觀察自身生理上和情緒上的反應。因此情緒和情感往往會引起相應的生理反應。如果臨考前,考生具有任何神經性的倒胃,面部肌肉顫動或心緒不佳等癥狀,則其很可能已經對自己無意識地做出某些消極的評價??忌鷳谛睦砩献龀雠?,力求把這些消極的自我意識用有條理的句子表達出來(最好寫在一張紙上),將其上升到意識水平。

        不能慎獨,需要別人管理才能做到的,把自己當作了奴隸;

        何倩是一名正在讀高三的學生,近一個月來她顯得有些精神不佳,經常悶悶不樂,對以前很喜歡的晨讀和運動也提不起興趣了,而且常常覺得自己疲倦無力。原來,她每天夜里都會在兩三點鐘驚醒后心緒繁雜、難以入睡,第二天醒來后,還有頭暈等身體不適癥狀。連續的睡眠不好,讓她的生活和學習都受到了影響。隨著高考的臨近,平時學習成績很好的阿虹也患上了失眠癥,每晚入睡前,她就開始焦躁、恐慌,白天發生的事情都會在腦海里一一重演,焦慮的情緒讓她根本就無法入睡。

        針對學生渴望成熟、獨立的心理,筆者在語文課和班會課上有意識地介紹古今中外的一些名人、偉人的成才故事,介紹他們在性格、興趣、意志、情感等非智力因素方面的特點,闡明他們的人生追求、治學精神、頑強斗志及擇友標準等,來幫助學生樹立正確的道德準則、科學的人生觀。另外要求學生根據當代社會對人才的需求,展開討論,以激勵學自我教育、自我管理的熱情和意志。

        教育是三分教,七分等?!暗纫坏取笔呛苡杏玫?。比如我們被蚊子叮一下,不管它,很快就會沒事,若總去撓,卻要很長時間才能好。原因就是人體有一定的自我治愈功能,被蚊子叮一下自己很快就會好,施加外力只會適得其反。

        4、習慣監考老師站在身邊。

        距離高考還有100天,突然間很迷茫,我不知道在這碌碌的一年中,在我的17歲這一年中,我做了什么,我想要做什么。仿佛昨天我還在嘻嘻哈哈打打鬧鬧地過高一,轉眼間,一瞬間,滄海桑田,我再沒資格嘻嘻哈哈打打鬧鬧了,我得安安靜靜坐下看書備考,我有我的高三,我的生活,我毫無怨言。有時沒事兒的時候我們就會胡侃,我抱著不及格的數學卷子說:“咱不怕啊,人家華羅庚數學從來就是不及格的啊,再說了,其實不是我考不到,只是咱覺得這種卷子考個一百三四的也沒多大意義,忒easy!咱是不屑于考,你們懂???!”

        【攻略3?“過來人”傳經】

        三、提高教師心理健康水平的對策

        新學校里新班主任的治班風格,新任教師的教學方法都可能讓新入學的同學感到陌生。在新的環境下,新生與人相處時日尚淺,和老師、同學的交流不夠,也可能導致新同學不適應感的產生,更有甚者,有的同學不能正確處理正常的學習競爭,將學習成績當作是一個“角力”與“較勁”的標尺,從而產生焦慮、嫉妒或自卑等不良心理,造成同學關系緊張,感覺適應困難。有的是心理年齡的不同,處理問題方式的差異而帶來的矛盾,如一名女同學和同桌的女生鬧矛盾,據她講,同桌有些內向(原來初中時,她們是初中同學),現在突然發生變化,與男同學打打鬧鬧,??匆恍┭郧樾≌f。她對同桌的變化感到吃驚,她還看不慣同桌處理問題的方式,和同桌相處困難,常為一點小事拌嘴、生氣。她也想和同桌搞好關系,可又做不到;想調換位置,老師又沒有領會她的意圖(她沒有明確提出),現在感到很苦惱,不知如何處理?我在和她交談中發現她和她的同桌女孩處在不同心理發展層次上,她屬于單純幼稚型,是一個沒有長大的女孩;同桌女孩心理發展較她成熟,因此,倆人在相處時就容易出現一些問題。我建議她在和同桌相處時應做到相互包容,因每人都有各自不同的性格、氣質特點,既然她是你的同桌,你也想和她交朋友,那么就應該相互理解,就要學習她的優點,包容她的不足,二人相互幫助,克服各自不足,共同進步。我還讓她找出時間和同桌溝通一下,談談自己的想法和作法,告訴她你想和她交朋友,如果她對你的一切“措施”都毫不理睬,就采取冷處理的辦法,千萬不要和她吵架,要有風度,保持一定的距離。最下策,建議她請求老師調換座位。經過一段時間,她又第二次走進咨詢室,這次不是來咨詢的,而是告訴我她和同桌已和好如初,現在心情愉快,學習成績也逐漸提高。

      有些同學有這樣的經歷:平時學習還好,可一到考試,尤其是"重大"考試,成績就不行了。曾有這樣一位同學,平時學習很好,成績總是班級的前幾名,但高考時卻落到班級的后面。重點大學與他無緣,只能進一所??茖W校。用他的話說:"本人原有才,只是一時想不出來。"為什么會一時想不出來?緊張。緊張害苦了許多考生。

        查爾斯?里德有一句名言:“播下一種思想,你將收獲一個動作;播下一個動作,你將收獲一種習慣;播下一種習慣,你將收獲一種性格;播下一種性格,你將收獲一種命運?!苯處熢陂喿x指導時,應該站在較高的境界為學生播下一種閱讀的思想,并敦促他們形成優良的閱讀習慣,惟其如此,才可能收到理想的閱讀效果。一般來說,我們應該注意培養學生六方面的閱讀習慣。

        同學們,我們是沐浴在黨的陽光下長大的幸福一代,徒步行走二十里,對于每一個青年來說,或許是一件不易之事。但是,今天我們高興地看到,從天印山下到雨花石子崗上,沒有一個同學主動退出行走的行列,沒有一個同學甘愿成為落伍之人。這一路走來,有的同學汗流浹背,有的同學腰酸腿疼,有的同學甚至腳上打起了水皰……但這一切絲毫沒有阻擋同學們前進的步伐!這一路走來,是“咬定青山不放松”的韌勁,是“不到長城非好漢”的豪情,更是“繼承遺志拜英雄”的信念,讓我們齊集在這巍峨的紀念碑前。我們可以自信地說:這一次昂揚向上的生命體驗!

        最后,讓我們記住一句簡單樸素,卻又充滿哲理的話吧,那就是:細節決定成??!

        我會跟學生同喜同悲,經常下宿舍和學生們聊天,可以說無所不聊,這樣可以減輕他們的壓力,為此學生要求我隔天去看他們。作為朋友,不防多些寬容,少些指責,對于成績差的學生我會耐心地以故事或玩笑的形式去鼓勵他們,因為我想成績不好可能也不是他的錯,他也想學好,可卻事與愿違。所以寬容是一種灑脫,也是一種修養。對于經濟困難的學生,我會盡力去幫她,我班黃麗艷同學家很辛苦,我就把我一些不穿的衣服給她,結果她哭我也哭了。

        教師的職業決定著其工作壓力大的特點。具體表現在工作量滿負荷,節奏緊張,而工作績效慢?!笆陿淠?,百年樹人?!苯處煹膭趧映晒轿迥?、十年以后才能真正體現。因此,教師的成就感難以得到及時地滿足,教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的,這樣就比較容易形成教師對職業怠惰。

        那次事件使我明白,目標對于一個人來說真的是太重要了。不夸張地說,在我的奮斗生涯中,只有那一次我沒有堅持到底。

        第三,要善于思考??鬃釉f:思而不學則殆,學而不思則惘。復習沖刺階段,對每一次練習、每一次考試都要認真總結,思考規律,然后不斷給自己的思考所得以自我勉勵。在復習中,任何人都會有得有失,這時,一定要有有取有舍的魄力,只有這樣,才能輕裝上陣,放下思想包袱,開動心理機器。

        第六、制訂可行的計劃?!巴鲅蜓a牢,未為晚也?!闭{整好心態后,根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃,安排好下一階段的學習和生活,在制訂計劃時不能急于求成,一步登天,要有短期的目標,能使自己有成功的體驗,從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發展區”,如果我們將自己確定的目標于“最近發展區”,那么經過我們努力,這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低,就會失去目標與計劃的實際意義


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