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    spotted

    2019年05月13日 03:10

       ?。?) 先積極回憶,后看書。

        一天天地過去了,最後男孩告訴他的父親,他終於把所有釘子都拔出來了。

        [關鍵詞] 進取精神 功利意識 自信 自卑 心理的早熟 理性情感

        王睿雖有一些心理和思想問題,但他熱愛體育,特別是打籃球。為了幫助他努力提高自身的形象,樹立他的自信心,我就一開始讓他擔當了體育委員。然而隨著時間的推移,他與同學的交往還是很難打開,在同學中威信不高,自身嬌貫的性格,又被別人看不起。在一次體育大會上,我們班總分取得了全校第三的好成績,本來上臺領獎應該是體育委員王睿,但大家都覺得他沒有對班級有什么大的貢獻,多數同學都反對他代表班級上臺領獎。我當時很為難,但考慮到大家的當時的高漲的情緒,就臨時叫了一位和王睿同宿舍的同學上去。過后,我深知他的心情,看得出來這件事對他觸動很大,他在家時,總是他第一的那種感覺此時更顯得心理不平衡。

        學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

         一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。

        上期半期考試后,不少選修理科的同學請求轉到文科班學習,于是,我被任命為新組建的文科班的班主任。同學們十分珍惜這次機會,個個精神煥發,如饑似渴的學習?!霸逼陂g,他們的一些技校同學動員他們讀完高二后去讀職高大專班,理由是讀職中比讀大學花錢少、見效快,又有就業保障;再說作為一所農村的普通高中,多數學生成績差,覺得升學無望;何況就算拼死拼活的考一個普通大學,那高昂的學費和不到八成的就業率又怎比輕輕松松的去讀職高大專更讓人心動呢?

        我國著名的教育家陶行知先生曾經說過:“真的教育是心心相映的活動,唯獨從心里發出來的,才能達到心的深處?!睆南壬脑捴?,我們不難領會,心與心的交流與溝通是多么重要。 為人師者,特別是班主任老師,要注意自己的言行舉止,塑造好自身的形象,逐步在學生的心目中樹立起自己的威信,贏得學生的信賴和尊重。只有贏得學生的尊敬,才能讓全體學生親近你,這樣,當某個學生在學習或生活中遇到難題或不順心的事時,就會想找到心目中尊敬的老師一吐為快,為其指點迷津?!坝H其師,信其道”,學生懂得了老師是真心實意地關心他們,愛護他們,這樣老師的教悔他們就易于接受、樂于接受。

        (17)體重不知不覺地降下來;

        選一把椅高與小腿相當的椅子,舒適地坐在椅子上。輕輕合上你的雙眼,盡可能全身放松,不管手放在什么位置上,只要覺得舒服就行。想象放松后整個身體下沉,使你的雙臂和雙腿感覺很沉重,像掛了沙袋,完全放松,排除雜念,開始深呼吸,不要憋氣,吸氣和呼氣要細、長、勻。注意你的呼吸節奏,意念集中到深呼吸上,持續10分鐘,直到你明顯感到精力恢復為止,接著,交替進行拉緊、放松肌肉的訓練,使你對體內的緊張部位和緊張程度的意識特別清楚。首先是用力握緊拳頭幾秒鐘,然后放松,重復一次,保持緊張狀態數秒鐘,爾后放松,思想集中,有意識地體會緊張與放松的交替。再握緊你有右拳,但不要太用力,在放松前,感覺一下低緊張與剛才高度緊張的差別,爾后放松。再把你的左手掌朝下,向內接著向外盡可能伸展你的指頭,感到緊張以后再放松,重復一下這過程,再放松。然后向內、向外伸展你的手指,但這次要像剛才那樣快、有力,盡可能體會一下緊張程度減少時的感覺,再換左手,握拳、放松;再握拳、再放松;手握拳伸展、放松;再伸展放松;盡量體會減少緊張程度時的感覺。然后,你應輕閉雙眼,集中思想,依次拉緊和放松你的肌肉,先是前額、脖子、胳膊上部、肩膀;再是小臂、腿肚和大腿,最后是腳和腳趾。

        女兒,你應該感覺得到,為父一向很喜歡自己的女婿,欣賞他的才華和人品,欣賞你們的心心相印,情投意合,溫馨和睦。

        “希望——”

        

        例二:李××,男,17歲,高一某班學生。入校后,在學習紀律各方面表現都較好。唯一讓老師同學頭痛的是他的個人內務衛生,在宿舍里,凡是屬于他轄區范圍的,不管是紋帳、被子,還是衣服鞋襪,可用“臟、亂、臭”來概括,嚴重的影響了整個宿舍的舍容舍貌。為此,他所在的宿舍在學校的內務衛生評比中,已經掛了幾次“黃牌”,有一次還被拍了照當成“臟、亂、差”的典型曝了光。舍友們在多次勸說警告無效的情況,忍無可忍,向班主任提出開除其“舍籍”的要求。對此他也深感苦惱,郁抑不安。經了解才知,原來在家里從小到大從未做過家務,日常生活的一切不論是大事小事,全都是媽媽一手包辦,他唯一的任務就是學習。到現在上了高中,因為是住校生活,所以每天換下來的臟衣服都是集中起來,每周周末放假時才拿回去給媽媽洗的。對此我們做教師的也不得不感嘆家長們的“愛子”之情。以上出現的各種現象而引發的各種心理問題,如果得不到及時的解決,而此時學校、老師、家長,過急過快的提出超過其心理承受能力的要求,會造成新生們情緒上的混亂,使他們很難能安下心來集中精力學習。而中學生由于身心發展的不成熟,又決定了他們尚未具有足夠的自我調節能力。因此,幫助他們盡快地完成從初中生到高中生的轉化,顯得尤為重要。

        6. 抵消說 一個老師,特別是班主任,要管理一個班五、六十個學生,要上幾個班的課,面對的是一、兩百人。一個老師的時間、精力和心血,分攤到全班五十多人甚至一、兩百人身上,每個人所能得到的老師的關心、開導、督促和激勵是不多的;何況老師還有自己的家庭和社會交往等個人事務,時間和精力是很有限的。然而,老師的時間精力最容易被學生的調皮搗蛋所抵消。一個學生掏蛋,就可能抵消老師本可花在幾個或十幾個同學身上的時間和心血;有幾個學生“作亂”就可能抵消一個老師(一段時期內的)一半甚至是全部的時間和精力,使老師焦頭爛額,疲憊不堪。所以,同學們要盡量替老師多想想,不要讓老師的時間精力作無謂的消耗?!。?003年4月)

        一、自信是通向考試成功的橋梁

        ■原因:高考是一場“集團作戰”,千萬不能因為單門的考試影響后面的考試。所以,考完一門就“丟”掉一門,不要考完就對答案。父母也要注意不詢問考生“考得好不好”,“緊不緊張”這樣的問題。

        心理學家麥克斯說過,凡在逆境中打不垮的人,都是事業的成功者,也是最能保持樂觀的人。

       一席話讓我茅塞頓開,跟著自己也思考了很多,那些迷茫啊,困惑啊,都煙消云散了,眼前又是一馬平川。通過自己的努力和爸爸的鼓勵,成績又躍居第一?,F在想來,人生關鍵處通常只有幾步,走不好,就容易導致偏差。這時,父母和老師的及時指點就顯得尤為重要?!?

        首先,教師在上新課前,應簡略介紹有關科目的結構、內容,課時安排等情況,使其對該科目的特點、教學要求有一定的了解。讓學生真正意識到高中課程的要求與初中的不同,學習的方法應該進行相應的改進。

        第一,要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的,在全校也許是中等的,在全省也許就是中上等的了。

      

       (深圳市松崗中學 楊曉萍)

        增加營養要本著“高糖、高蛋白、低脂肪”的原則。因為孩子緊張學習時,大腦消耗的能量主要是糖類,而夏季過多吃油膩食物,易傷脾胃,所以要低脂。

        ◤ 第三件事:引導孩子學會學習 ◢

        (喝咖啡的同學臉紅,喝牛奶的同學則一臉幸災樂禍)

        在幾千年民間醫學發展的基礎上形成了一種催眠療法。今天在治療許多由于某種程度的神經失調而引起的疾病中,催眠療法已被公認是一種最為有效的醫療手段。

        例2:“我擔心其他同學在這次考試中都比自己強?!?

        我們經常聽到到了高中階段的孩子的家長會這樣說:我的孩子從幼兒園、小學到初中一直是出類拔萃的,怎么一上高中就不行了呢?為什么,我的期望總是變成失望……;真是越大越笨,越大越懶……

        當然我們也必須承認,中學生在異性間的接觸與交往過程中,雖然雙方得到了真摯的友誼和教益,但同時也可能容易遭到一些誤解,以致有時不大愉快,這雖然有世俗偏見的一面,但也有我們中學生中對異性間的正常交往注意不夠的一面。

        1933年過大柏地:裝點此關山,今朝更好看。

        高學歷是四國高中生學習的主要目的之一,中國高中生競爭壓力最大,他們最大愿望是“考上理想大學”和“提高成績”,關心程度也為最高。w

        四   

        你的變化讓我很心痛。常言道:先做人,再做學問。這兩樣你都沒有做好,我負主要責任。那就讓我們一起共同努力去改變吧。希望你能成為一個明事理,但不張揚;懂得刻苦學習,但是為了自己將來日子過得好的男子漢。在這個優勝劣汰而又不平等的現實社會,我們要學會自我保護,“人不為已天誅地滅”無不道理??!你太單純了,我們要學會圓滑,才能適者生存。有很多我們看不怪的人或事,但是我們還得面對。我喜歡你的誠實、對現實的敏感。這是對的,但千萬不可張揚;你有思想,但你管不了那么多。世界這么大,為自己的未來去好好努力吧!目前,不是正在朝著好的方面轉變嗎?去認真領會“八榮八恥”吧。

        好習慣,要養成。

        于丹教授的《論語心得》在百家講壇播出,引起了不小的轟動,這位美女作家用淺顯易懂的方式,結合其深厚的古典修養,運用女性特有的細膩情感,從中國人的宇宙觀、心靈觀、處世之道、交友之道、人格修養之道、理想和人生觀等七個方面,從獨特的個性視角出發來解讀《論語》,讓我們從更深的層次領略到了經典文化的內含,也讓我們感覺到了經典的神奇和其感召力。

        環境的改變會使你們高一新生們出現各種各樣的心理特點和問題。首先,進入高中,跨入新的校園,看到的景物不再是自己熟悉的校園、校舍,人生地不熟,在感到新鮮好奇的同時,會產生緊張、不安的心理。其次,來到了新的學校、新的班級,看到的不再是朝夕相伴的同伴,而是一張張陌生的面孔,面對新的集體、新的老師、新的同學,你們需要重新確立“新的群體”,重新構建自己新的人際關系系統。而中學生在認知、情感和個性等方面尚不成熟,他們缺乏與人交往的經驗、缺乏足夠的交際技巧,常常導致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內心的封閉性的矛盾的激化,產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理,于是懷念母校、思念親人,更使他們心情憂郁,精神不振。

        45、“勤奮”是優點,若勤奮伴隨盲目,則令人可悲?! ?/p>

        六十四,大學的手機是否應該用,只有自己有答案。

      

        內容 比例 1995年 1998年 2000年

        只有失敗者才會為粉飾自己失敗的行為而四處尋找借口。

        這是典型的社會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下,就是社會環境適應不良,人際交往困難的表現,加之性格內向孤僻,更易造成心理偏異,甚至缺陷。一個人能和環境保持和諧的關系,這就是適應。據了解,這學生原在江西,很適應,學習成績冒尖,只是較為內向。到了新的環境,遇到新的人際關系,形成了抑郁、焦慮,加上言語不通,又因幼年模仿和生急時口吃的壞習慣,因而產生人際交往障礙。筆者曾對中學生的伙伴交往作了一次抽樣調查,發現孤獨型學生占被測學生的10%。這中間,有些人在學校里是“小啞巴”,而在家庭中卻是“小喇叭”。這就是“公眾場合恐懼癥”。還有青春期的異性交往也存在著不少情況??傊?,青少年在人際交往方面,確實存在諸多的心理與行為問題?! 〉湫蛡€案4:某某,女,初三,父母對其期望過高,心理壓力很大,造成應試恐懼??荚嚽?、中出現心悸、胸悶頭暈,有時伴有腹瀉,痛經,記憶再現困難,見題腦中一片空白,無法抑制自己的緊情緒,考下來的成績可想而知,不僅父母焦急,其本人也很擔憂?! ?

        每個孩子都有自尊心,作為父母,應該清楚地認識到這一點,這樣才能避免一些不必要的麻煩。尤其在別人面前,孩子的自尊心更加強烈,當著別人的面批評和訓斥孩子,將會大大地傷害孩子的自尊。孩子的大腦還處在混沌天真的狀態,大人的一言一行將影響孩子的一切。當你漫不經心或火冒三丈地說孩子“笨”的時候,就是讓孩子形成一種概念:我是天下最笨的孩子。孩子一次次地接受大人苛責,也就等于一次次地接受對自己的否定:我什么也比不上別的孩子。

        茅侃侃:“這個PDA實際上是我們這個游戲可能和傳統對抗游戲最大的不同,全通過這個很重要的道具PDA來實現?!?

        E.意識的放松。放松意識,注意力集中,將思想歸于某一種對象或有意識的注意并放松軀體,從而達到一種清新與舒適的清醒狀態。

      敬愛的老師,尊敬的評委,親愛的同學們:

        天地君親師,沿說千年的排序讓每一位為人師者受寵若驚歡欣鼓舞豪情滿懷這實屬情理之中,但如果以為面對現在的高中學生咱們還可以像咱們的祖師爺那樣高高在上一言九鼎獨斷專行還可以將平等、民主、和諧、互動、服務等當代社會師生關系的必備元素束之高閣卻又在意料之外了。

        有的時候,老師和學生產生了矛盾,雙方都在激動狀態下,很需要真誠、熱心的幫助,希望我們教師都能在教育的道路上互相扶持,讓我們在培養學生的道路上都能越走越遠。讓我們都能無愧于“人民教師”這一光榮的稱號!

      新學年,我任高一(15)班的班主任。邁入高中后,他們面臨許多不適:學習科目增多,學習時間延長,老師手把手地教少了,學生自主的空間多了,自身的生長發育也帶來許多困惑。怎樣才能把他們從初中賽場帶入高中的賽場,不影響前進的步伐和速度?我認為,學生剛剛進入高中,要把重點放在培養良好習慣上。習慣是人生之基,習慣如何常??梢詻Q定一個學生學業的成敗,乃至人生的成敗。如果對高一的新生,多花點時間去培養良好習慣,不僅會使學生以后三年的高中生活中學習效率提高,養成良好素質,甚至會使他們一生受益匪淺。正如教育家烏申斯基說:“良好的習慣是在人神經系統中存放的道德資本,這個資本不斷增強,而人在整個人生中享受它的利息?!?/p>


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