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    2019年05月13日 03:11

        錦州教師進修學院 干訓部 楊麗娟

        其實,"克拉克現象"并不奇怪。據心理學家測試。75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒,面對決定人生前途的高考,學生的精神壓力、心理負擔很重,因此容易怯場。如:一進考場心跳加快,頭腦暈乎乎的,面對試卷,腦海中一片空白,一走出考場,又感到題題會解,但一切已追悔莫及??荚嚱Y果也說明,許多同學落榜,并不全是因為考題太難,而是因為思想過于緊張,從而導致記 憶混亂、思維阻滯而發生失誤??梢娍紙霾恢皇菍忌A知識和基本技能的考驗,更是對考生有無 良好心理素質的考驗。

        二、抓住關鍵:把握時機,恰用引導形式。

        放任不管,任其瀟灑;亂管瞎管,種瓜得豆;嘮叨數落,肆意打罵;代替包辦,制造“機器”……父母若采取如此種種不明智的做法,只會使孩子越來越不愛學習。

        心理問題指導之三如何改善人際溝通?

        初中學生升入高中后,有相當一部分主要是沉溺于眼前的興奮狀態,對下一階段的學習任務思考不多。學生最初走進學校后又對校園充滿一種新鮮、好奇、喜悅感。此時,我們作為教育工作者,應抓住學生興奮的時機,指導學生深入了解學校情況,不僅要了解外部建筑設施,更要了解內部精神風貌;不僅要了解現狀,更要了解歷史。例如讓學生了解歷年的升學情況,了解哪些同學通過勤奮努力學習,成績穩步上升,最后考上了理想的大學,鼓勵他們勤奮好學。還如讓學生了解學校的各種規章制度,讓學生明確,成材要有嚴明的紀律做保證,要有一個良好的班風、學風做保障。學生對學校的情況有了了解,再與學生交流:面對現在的狀況,我們怎么辦?為此讓學生明確我們高中階段的任務、目標,重點引導讓學生討論進入高一我們怎樣創建一個優秀班集體。自己為班級能做些什么事?之后,班主任與學生一起商量確定我們班級的整體奮斗目標、班風、學風等內容。

        啟示:學歷代表過去,只有學習能力才能代表將來。尊重經驗的人才能少走彎路。一個好的團隊,也應該是學習性的團隊。

        第三,馬卡連柯認為,父母的責任心也是建立威信的重要問題。他說:“責任問題正是父母威信的另一個重要問題?!?

        堅持運動:制定一個鍛煉的計劃,有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率?! ?

        下面是一封學生家長的來信:

       23. 每天有意識,真誠地贊美別人三次以上.   

        1. 家庭結構類型的變化。隨著獨生子女的出現,在不久的將來我國將普遍出現富有鮮明人口構成特色的“四二一”家庭結構。所謂“四二一”家庭,是指有四位祖輩(祖父母、外祖父母)、父母二人共同撫養一個孩子的家庭。從時間推算,在80年代的形成的第一代獨生子女群體繁衍出他們的孩子,即第二代獨生子女后,“四二一”家庭就會在我國的社會生活中普遍出現。經過30年,形成時間大約在2010年左。

        剛開始,王永慶曾背著米挨家挨戶去推銷,一天下來,人不僅累得夠嗆,效果也不太好。誰會去買一個小商販上門推銷的米呢?可怎樣才能打開銷路呢?王永慶決定從每一粒米上打開突破口。那時候的臺灣,農民還處在手工作業狀態,由于稻谷收割與加工的技術落后,很多小石子之類的雜物很容易摻雜在米里。人們在做飯之前,都要淘好幾次米,很不方便。但大家都已見怪不怪,習以為常。

        3、 不能明確什么樣的方法才是正確的學習方法。有些時候甚至懷疑自己是否是否是死讀書?害怕成績比別人差,沒有立足之地。

        這哪里還是一名學生?簡直就是流氓!簡直就是土匪!

        預習,不應該是簡單的瀏覽,而是將所要學習的內容,用自己已有的知識,盡力去解決;對于自己不能弄清的問題,作上標記,作為上課時聽課的重點。

        我不能像郭敬明一樣,把自己的快樂與悲傷都寫進自己的書里,把自己的眼淚和笑容都融進片片書簡中,我沒有資格,也沒有精力。因為,明天,后天,我還有無盡的考試。

        1. 老師平日就要培養開放豁達的胸襟。胸襟的開闊,不是臨時一句幽默話語就可替代的。日常生活中,保持平和、欣賞、樂天的心情,較能從多角度去看世界、看學生,不會趨于僵化又保守固執。

        具體的進行方式,首先要對準備進行的自我鍛煉方法有一個基本的了解。除了具體的鍛煉方法和進行程序以外,一般應具備有比較嚴肅負責的介紹資料,說明自我鍛煉療法的適應癥和禁忌事項。最后這兩點是我們進行自我鍛煉選擇時首要注意之處。世界上每一種現存的"自我鍛煉療法"必然是有實用價值的,關鍵在于對你這個人的具體條件是否相適宜,不相宜就會有不良后果。中醫常說"藥醫有緣人""術治有緣人",這不是說某種醫術和藥方對誰有緣法,而是其對某個人更為適宜而已。

        那是在一次外語課上,英語老師發現他的《課課練》幾乎沒做,便火了,當著全班同學的面批評他,說你這樣下去還怎么當我們二十四班的清華北大之星!從那時起,陳偉才意識到他在老師們心中的分量,只覺得責任重大,而自己卻一點準備也沒有。在這天以后,陳偉才改變了自己的高考目標,將志愿定在了清華北大上,并且更加努力學習,最終實現了老師的期望。

        身在高中校園,你必須明白:你是一名高中生,不是一個小皇帝;你是一名成年人,不是一個三歲童;你是一名有知有識者,不是一個愚腦昧心者;你是一個有民事行為的人,你必須為自己的言行負責;你是一個有文化素養的人,你必須為自己的形象負責;你是一個有眾望在肩的人,你必須為父母的顏面負責;你是一個融在大海中的人,你必須為學校的聲譽負責;你是一個有理想抱負的人,必須為自己的前程負責。

        拒絕平庸和無所謂

       周國平,著名詩人、作家、哲學家。1945年生于上海。1962-1968年就學于北京大學哲學系,畢業后分配在廣西深山老林中。1978年考入中國社會科學院研究生院,先后獲碩士、博士學位?,F為中國社會科學院哲學研究所研究員。出版各類著作、譯著20余種,總計幾百萬字。其中《人與永恒》、《守望的距離》、《妞妞:一個父親的札記》、《尼采:在世紀的轉折點上》、《迷者的悟》、心靈自傳《歲月與性情》等產生了極大的反響。   

        常言道:"大吼解千愁"。倘若你由于各種原因引起情緒上的波動,精神上的抑郁,或胸中憂憤,或食物積滯時,只要大吼一聲或幾聲,頓時會感到心平氣和、精神振奮、胃口大開、充滿活力。這是因為通過大吼,吐出了胸中的穢氣,呼出了肺部之濁氣,吸入大量氧氣后,在增加肺活量的基礎上,改善了呼吸功能,加快了血液循環,增強了胃腸蠕動,提高了機體功能,并能使大腦皮質處于中等興奮狀態,令身心健康處于最佳水平。

      增進記憶的方法

        ◆ 3、通過習慣培養鑄造品格

        心理學研究表明,手指的精細動作可刺激大腦,防止大腦的退化,如彈奏樂器、轉核桃等。民間有“心靈手巧”的說法??梢?,大腦的發展是與身體各個部分密不可分的。因此,抽空從事此類活動,這對于提高用腦效率將大有裨益。

        答:導致學習疲勞的原因有很多,如睡眠不足,學習時間過長,營養不足等等。下面介紹一般情況下怎樣消除疲勞:

       ?。?) 圍繞中心,及時復習。

        最后,運用想象力,達到一種忘我境界。這是最復雜的一步,也是調節身心平衡,克服疲勞的關鍵一步。

        在后進生的轉化過程中,我們還要運用登門檻效應對他們提出適宜的目標要求,這樣,有利于他們變壓力為動力;同時,還可以利用中學生的好勝心理充分發動學生,運用助長效應,讓他們在學習小組中開展學習競賽,從而在強烈的動機的支配下,自主學習。

        第三, 家庭教育。

        走近孩子,用最真誠的心去聆聽,就能傾聽到孩子心中最真的聲音……

        A.安靜性休息

        于是父子倆在凜冽的寒風中,享受著雪花融化在臉上的快樂。他們的身后,是兩串伸向遠方的腳印……

        只有失敗者才會為粉飾自己失敗的行為而四處尋找借口。

        冷漠

        老師在發現學生有早戀跡象,或經過認真觀察確認學生是在早戀時,一般不要急于處理,而先要冷靜地進行一番分析,根據該生的性格特點,考慮教育幫助的方案,避開眾人,個別施教,尊重學生的隱私,嚴格保守秘密??梢詡€別談心,也可以在符合學生本人意愿的前提下通過日記、書信等說“悄悄話”。及時和家長取得聯系是必要的,目的在于說服家長教育孩子時不斥責,不辱罵,使家長和孩子之間盡可能相融,信任諒解,和學校取得密切的配合。要曉之以情,動這以理,巧妙達到教育 目的。

        當然,有時候,過多的“紅燈”也會造成不必要的“交通堵塞”,這時就需要我們共同來商定對其撤消或修改。因此,如果你有這方面的見解,請及時與我交流,好嗎?

       ?、谳p松的姿態,可以防止和消除疲勞。我們學習時都習慣正襟危坐,但經常保持這種姿勢容易疲勞。在復習或自學時,可以將身體各部分肌肉放松,保持一種輕松的姿勢,這樣能幫助你提高學習效率。

        我心急如焚,感到從未有過的沉重。

        申繼亮認為,職業認同影響教師工作的滿意度、職業倦怠感水平和工作壓力。研究發現.來自同一學校的教師感受到的壓力程度并不相同,這除了跟教師本人的專業素養、應對能力有關外,也與教師對工作認可和熱愛的程度相關。有的教師雖然工作非常辛苦。卻樂在其中,其原因就在于他喜歡教師這個職業,有著強烈的職業興趣和很高的職業認同。

        茅侃侃:“如果這些事都能做成的話,五年以后,它應該是說每年能夠帶來收入應該在十幾個億,我有估算了,是15個億,但是說出來比較可怕,我自己也覺得很可怕?!?

        上了考場之后,第一件事情是寫上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績,忘掉自己的志愿。

        顯然,“什么都做”和“什么都不做”都過于極端,失之偏頗,并不可取。杰出的父母從來都選擇“有所為有所不為”,更明確地說,只做三件事。

        三、調控措施

        [反思]

        黑龍江省五大連池市有一位農村青年叫張云成,他在三歲時患上肌無力癥,二十多年來,他只能天天在炕上坐著,肌肉萎縮到不能自己穿衣和洗臉,拿不起一本書、一杯水,由于大拇指萎縮,他控筆也很困難,他知道自己只能活到28歲,但他以頑強的毅力寫了一部自傳體小說《假如我能行走三天》,他的精神感動了無數人,被評選為“2003光明?中國青年年度人物”。他是一個殘疾人,他沒有屈服于命運的壓迫。常年坐在炕上的他,對生命、對生活有著比正常人豐富得多也深刻得多的渴望。他要向世界證明:“我在這個世界上存在過、奮爭過”,這份渴望令人動容。人是要有點精神的,對理想和信念的執著追求使生命擁有健全的人格和思想,從而使生命充滿希望。張云成的存在就昭示了這一點。聽了這個故事,你有什么感受?

        首先,要端正態度,培養健康的交往意識,淡化對對方性別的意識。思無邪,交往時自然就會落落大方。

       如果說世界上真的有世外桃源的話,我多么希望我現在就已經身處那里,但很可惜世界上沒有那樣一個地方,所以我的愿望也無法實現,我還要繼續我的教育工作,我還要繼續我的生活。


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