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    spectacular

    2019年05月13日 03:11

        N0.7:自我評價

        三、以平常心態對待考試

        “你是不是對作業總是手忙腳亂,疲于應付?”

        A.坐著時做些挺胸直背的動作同時用手臂繞圈按摩腰部。

        11、生命中的快樂如藍天濃云,空谷幽蘭,是人性中最美最真實的部分。

        高中生抑郁癥有哪些特征?如何做到早發現?一般在近1~2周,患者會有這樣一些與以往不同的表現和想法:一到學校、班級,看什么都不順心。無論怎樣強迫自己學習,就是學不進去。即使學習成績很好,也感到自己不如他人。發現同學都那么開心快樂,自己卻孤苦伶仃。認為老師或同學有意找自己麻煩,他們在注視或議論自己。女學生異常脆弱,常不知為何就哭哭啼啼。男學生異常警覺,認為有人在監視或謾罵自己及家人。不是發自內心的棄學,休學后又在為耽誤課程發愁。不與父母交流,無論父母說得對否,都在默默抵觸或發脾氣。話語減少,行為變慢。失眠、頭暈、胸悶,身體感覺異常,特別注意自己的身體。多次流露出輕生的念頭等。

        ——一個人的身高主要與遺傳、營養有很大關系,此外運動量、睡眠時間,日照時間的長短也有一定的關系。

       ?。?、 有輕微心理失調。如有的學生情緒波動,時而熱情豪放,時而郁郁寡歡;有的學生脾氣暴躁,冒險逆反;有的學生孤獨寂寞,意志消沉,有的學生依賴從眾,情感脆弱;有的學生自卑煩惱,多思多慮;有的學生嫉賢妒能,難以自控;有的由過分緊張、焦慮而引起學習困難,有的由體象變化、異性交往、情感誤區引起青春煩惱等等?! ?

        通過調查分析,我們可以看出,大部分學生在心理上都存在著一定的問題,通過調查,掌握了他們的具體情況,這樣便可有針對性地開展好具體工作:

        聽了這個故事,我感慨萬千;一個優秀的學生到了高中卻成為一個殺人犯,誰該對他負責任呢:

        首先,智力方面。男、女生在智力類型是有差異的。男女生經常在一起互相學習、互相影響,就可以取長補短,差異互補,提高自己的智力活動水平和學習效率。

        1997年的冬天,侯晶晶參加全國研究生考試??紙鐾?,漫天大雪紛飛;考場內,她揮汗如雨。由于身體的排泄不及常人,一場考試下來,她坐的板凳全部被浸濕了。連續三天五場考試,侯晶晶堅持了下來。結果,她以401分總分第一的成績考取了南師大外院。

       ?。?) 整理筆記,使知識條理化、系統化。整理可從以下3點著手:

      社會聚焦

        只要有人類存在,家庭教育也就是一個永恒的話題。

        雖然學校大的硬環境不易被某班級某個人所左右,但學生學習生活的教室硬環境是完全可以利用的。有的班主任為了營造畢業班濃厚的學習氛圍,往往讓規章制度上墻,鮮明突出;有的班主任早早進行迎高考的倒計時,弄得十分緊張。其實過度緊張的環境氛圍,對學生的身心反而是不利的。略作留意,哪怕在講臺上擺上一束鮮花,在教室角落擺上報刊、雜志,都會讓學生覺得舒適,溫磐。另外,教室中的黑板報也是一道風景線,有經驗的班主任就不會讓這一塊“風景”成為擺設。開學伊始,黑板報上班主任的幾句熱情洋溢的致辭,會把全體學生與班主任之間的距離拉近;臨近考試,黑板報上班主任那幾句親切的叮哼,會讓學生感到父母般的關懷;學生失敗了或是勝利了,黑板報上班主任的字字心語,會讓學生能信心十足地面對現實??梢娭灰玫卯?,溫馨的教室環境將是調節學生心理的好條件。

        晚餐吃得要適量,不能太飽也不應太少,菜飯要求清淡、易于消化,有利于抗疲勞和養神醒腦。晚餐1小時后可補充適量的時令鮮果。

        是不是不習慣現在的我,不知道什么時候會闖禍,你是不是忘了自己也曾經年輕過,總是猜不透我腦子里在想什么。其實我一直在乎你心里的感受,只是有些話不知道怎么跟你說。

        人生是圍城,婚姻是圍城,沖進去了,就被生存的種種煩愁包圍。錢鐘書以他灑脫幽默的文筆,述說著一群知識分子的快樂與哀愁。他的深入骨髓的洞見、通達超脫的生存智慧足以讓讀者品評再三?!秶恰肥且环蜩蛉缟氖谰賾B圖,人生的酸甜苦辣千般滋味均在其中得到了淋漓盡致的體現。錢鐘書先生將自

       7.如果,大海上沒有了奮力拼搏的船只,那它將失去幾分氣勢;如果,花朵沒有了平凡樸實的綠葉,那它將失去幾分嬌艷;如果,藍天沒有了隨風漂游的白云,那它將失去幾分活力;如果,一個人沒有了真誠待人的朋友,那它將失去整個春天,將感受不到陽光的溫暖。

        ■原因:這三天中,要特別注意冷暖,不要讓自己生病。但萬一正好有些感冒、發燒,也不要給自己太大的心理壓力。其實,如果考試中完全投入到做題中,身體上的一些小病并不會帶來太大的影響。關鍵是心態上千萬不要總覺得自己處在劣勢,那么這場仗,還沒打就已經輸了。

        早晨:豆米粥、炒素菜一只;中餐:魚加三個素菜;晚餐:鴨,一個素菜

       ——福建省連城縣第二中學心理咨詢室 羅文明

        傳統的教育比較注重學生外在行為的指導,豈不知“心動才能行動”?我國著名的教育家陶行知先生說過:“真的教育是心心相映的活動,唯獨從心里發出來的,才能打到心的深處?!睆南壬脑捴?,我們不難領會,離開了情感,一切教育都無從談起。因此我總認為只有在對學生的心靈關懷之上進行的教育過程才能成為師生情理互動的愉快過程,進而收到良好的育人效果。我曾經嘗試過給學生提供一條宣泄情感的渠道—―“心靈熱線”,這個熱線不是靠電波連結,而是靠文字,因為我考慮高中生不太愿意面對面訴說心靈深處的隱秘,筆談可能更易為學生接受,學生可以把自己心里的困惑、苦惱用筆寫下來通過寫周記、或者寫信等形式,將內心感受直接傳達給我,而我則認真讀學生的“心聲”,并及時給予答復,或者筆談,或約來面談。記得有一個女孩,她不是我班的學生,但因為朋友的介紹,先書面試探我,筆頭來往了幾次后,我倆才進行了一次徹底的長談!一個深陷于早戀的情感旋渦的孩子終于慢慢地回到學習的隊伍中來。由此我領悟到:孩子是具有超強糾錯能力的,只要你能把他當作朋友,尊重他們的人格,尊重他們的感情,用恰當的語言給予正確的引導,拿出一些耐心,是能夠收到良好的教育效果的。反之,任何“壓制”“堵截”學生的情感釋放而令學生傷心的行為,都是很難補救,甚至會適得其反的。

        在一個學習階段的開始,一定要樹立起高遠的志向,正所謂是“心有多高,舞臺就有多大”,但越是臨近一個學習階段的結束,就越是要降低對高考的期望值,不要因為過高地苛求自己而喪失自信。正確評估自己,確定適中目標,增強必勝信念??忌陀^地估價自己,既不奢望出現考試“奇跡”,也不低估自己的實力。作為家長,要幫助孩子穩定情緒,鼓勵孩子對自己有一個客觀、準確的估價,通過復習,實事求是地將自己的學習做一總結,不急躁、不氣餒、不抱僥幸心理,保持良好的心理狀態。

        教師不僅要“傳道、授業、解惑”,著眼于提高學生的學習成績,更重要的是應注意發現學生中的不良傾向、不良苗頭、不良習慣,隨之進行調查、研究、分析,運用談話、聊天等方法對學生進行引導教育,糾正錯誤、改正缺點,從而使他們走上健康的學習生活之路。

        那是發生在20世紀80年代初期,江南的一個山區小學。小女孩南南上四年,她的老師是一個20多歲的男教師。她是因為父母太忙,無暇照顧她,便把她寄養在奶奶家。小女孩長得很有靈氣,因而學習成績還很好,也許缺少了父母的愛,她希望老師能像爸爸媽媽一樣愛她,疼她。其實老師對她已夠好了,但她總覺得不夠好,因而處處想弄點毛病,好讓老師關注她。希望真的來臨了,老師一看昨天剛下了一場大雨,山上到處都是泥巴,于是手工課,便教大家到室外去作泥工。同學們像出籠的小鳥,興奮地飛奔出去。

      十七、寫字樓政治:白領必修課

        一些同學由于付出的努力短時間內看不到效果,就對自己的能力產生懷疑,出現這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說:"事實上,每一個人都是自卑的,只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。"從這個意義上說,自卑也可成為一個人進步的動力,人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

        第二件事情:學校明確規定,不允許學生帶手機進學校,如帶有,教師發現應沒收,由家長來領取。事情就這么簡單,但做起來難如上青天。有一次,收到班里一個手機,我告訴他叫家長來領,這時,他帶了其他班的學生來了,說手機不是他的,是他接借別人的,希望我給他,我直接告訴他,我只想讓他家長知道學校的規定,能好好配合學校工作,共同教育好孩子,沒有別的意思。過一會,電話響了,有一個男子自稱是該生的哥哥,要求還給他手機,我要求他親自來拿,但此人并沒有出現。沒過多久,另外班的學生,也是我的科代表來了,說手機是他的。該生對待此事的態度,讓我意志堅定,不見家長不死心。終于在第二天放學時,孩子領了一位婦女來,此人一見面就向我道歉,并且問了孩子的一些學習情況,我一一做了解釋,但見此人很麻木,并無家長特有的表情,我很生氣,世上什么東西有可能是假的,但母親對孩子的感情永遠是無私的,偉大的。如果你連母親都可以隨便認,我只能說教育的失敗,手機你可以拿走。我已出離了憤怒。后來他告訴我,他發了十元錢,請了一個婦女冒充家長。

       ?、?缺乏自信:有些考生,尤其是性格較懦弱,多次受過挫折的考生,常常自我懷疑,即使有把握的問題,也顯得猶豫不決,不敢相信自已。如果見到陌生題或難題更是誠惶誠恐,亂了方寸。

        道德修養影響一個人的健康及壽命的長短??鬃釉唬骸叭收邏??!本驼f明了人的道德品質與健康長壽的關系。明代名醫張景岳說:“欲壽,唯其樂。欲樂,莫過于善?!币馑际钦f要想長壽,就必須要樂觀;要樂觀,莫過于樂善好施。古人還說:“有德則樂,樂則能久?!币裁鞔_指出有高尚的道德,才可能有快樂的心態;有快樂的心態,才可能健康長壽?,F代醫學、心理學也證明了:道德高尚多做好事經常滿腔熱忱地幫助人,扶持人,愛護人,援救人,人們會投桃報李,給以熱情地回報。愛人者,人便愛之;助人者,人必助之;敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得歡樂,從而保持良好的情緒狀態,促進身心健康。正如古人所說:“善者善,祛病而得后福?!?/p>

       把教育當做一種事業,而不僅僅是職業

        請同學們分析出現這樣結果的原因是什么呢?

        要保持并提高學生的學習興趣,我們教師應突出學生這個主體性的作用,改變課程實施過于強調接受學習、死記硬背、機械訓練的現狀,倡導學生主動參與、樂于探究、勤于動手,培養學生搜集和處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流與合作的能力,建立和形成旨在充分調動、發揮學生主體性的學習方式——即自主、合作、探究的學習方式,強調發現學習、探究學習、研究學習,通過啟發、引導,變消極、被動的接受性學習為積極主動的探索性學習,讓他們在知識之河搏擊,迎難而上,自然趣味盎然。

        3.了解信息型。這種類型的學生往往通過閱讀來獲取所需的信息,大多以報紙或時尚類雜志為閱讀對象(為獲得某種信息而進行的專門閱讀除外),或讀時事新聞,或看文藝動態,瀏覽掃描,走馬觀花,印象較為浮淺,實際收益不大。w

        7月1日起,女兒便進入“苦難”的高三了。今天下午3點的首次家長會,我和她母親都去聽了,一聽便把我倆激成“心事重重”。一位校長說:“高三,在座的家長幾乎都沒有嘗過那種壓力和苦。所以,若有準備出國讀書的,快辦!高三真的不好讀……孩子的臉色都像黃花菜時,你的孩子就成功了!”

        高考來臨,開始我們可能還不太緊張,可家中突然神經過敏,電視不開了,走路、說話聲音變小了,親朋好友不走了,餐桌上多了一份考生的"專利品"棗營養菜。晚上,又不時送上水果、營養品,還千叮嚀萬囑咐:"多吃點,吃好點,爭取發揮好點。"學校老師也會說:"考試時要認真,考好點,為班爭光,為校爭光。"周圍社會也會給你帶來許多壓力,哪怕是一聲友好的祝福!深怕辜負了父母、老師和鄉親們的希望,深怕丟了自己的面子,于是你的負擔越來越重了。其實,你只要記?。?你應當成為你自己。"對于這些,你完全可以心安理得,專心投入學習中,積蓄力量,迎接挑戰,今后再加倍回報。要將人們的期望變成學習的動力,萬萬不可成為負擔。要將一切不必要的壓力置之度外,以最輕松的姿態迎接考試,必能取得最佳成績。

       20.走在人生之路上,如同逆水行舟,坎坷難行。雖然人人希望時時幸運,事事順利??勺匀唤鐩]有不凋謝的花,人世間沒有不曲折的路?!叭f事如意”、“心想事成”雖然只是人們的美好愿望,但我們不可以因此沉淪于苦海之中。不要讓挫折成為我們旅途的絆腳石。前進吧,朋友!

        6.最佳的記憶時間: 早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時間。因為早晨,大腦沒有睡前學習材料的干擾──前攝抑制的影響;臨睡,不再受新學習的干擾──倒攝抑制的影響。每天臨睡前,把一天內學習的主要內容,象過電影一樣在腦子里過一遍,這對記憶的鞏固很好。晚上記的材料,第二天早晨再記一遍,效果會更好。

        在高三這段時光里,保持良好的心態也很重要。首先可以給自己定一個高目標。這個目標一定要恰當,那樣才會既不給你壓力又不斷地催你上進。其次就是不要過早的確定一定要考哪所學校。因為實際點說,這個問題不現實,也太遙遠,我們所能做的就是學習學習再學習,爭取多拿分多拿分再多拿分!再次就是要多參加室外運動。這樣會讓你在外面充分放松身心,從而有更充沛的精力投入到學習中去。記得高三時我常常打籃球打到大汗淋漓,然后洗把臉回到教室學習,這時會感到特別興奮,而且這種腦力與體力的結合會使你的效率大大提高。當時也許你會感到累,但相信我,那是你晚上睡得太晚了,而不是運動導致的。

        我工作的青少年研究中心做調研,發現全國中小學生對父母最不滿意的是什么?是說話不算話。最希望父母做的是什么?第一個是信任我們。

        二十三,別迷戀網絡游戲。千萬別。

        E.運用想象力,達到一種忘我的境界。

        G. 如果分心想吃蘋果,就默念:“我是一個有志氣的人,一定要先完成作業再吃”;

        45.青春,如歌的行板,像萬花筒,幻化成五彩的音符地?!     ?

        采訪實錄一:也許我的學習成績永遠都不會提高了人物:小莫;年級:高一;煩惱之源:學習

        高二學生的特征有許多,哪些才是與學生的學習及發展真正相關,要能辨析出來,要能甄選出最主要的,難度還是較大的。謹以此簡陋的分析,希望能起拋磚引玉的作用。

        13、人生是條路,我是鋪路工,才干是我鋪路的方法,智慧是我鋪路的材料,我的人生路我一定會鋪得最好。

       ?。?) 學生小組討論,得出結論。


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