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    remember什么思

    2019年05月13日 03:10

       今天我要講的題目是:做學習的主人,不做分數的奴隸。

        

        反思對王睿的跟蹤指導,感觸頗深。

        有的高三學子睡眠的時間不短,但是白天仍感到困乏,這就涉及到一個睡眠質量的問題。深度睡眠可以提高睡眠的效率,讓人在短時間內獲得良好的休息。如何進入深度睡眠?高三學子要切記:千萬不要看完書后直接上床,或放下書倒頭便睡,這樣不利于進入深度睡眠。因為人的大腦從興奮狀態到睡眠狀態,應該有一個過渡、緩沖的過程。因此,應該在睡覺前讓大腦放松5分鐘,可以到戶外慢跑5分鐘,使思維放松下來。如果不愛運動的話,可以洗一個熱水澡,起到為全身按摩的作用,這樣就能睡得香、睡得踏實。

        從我做起,不斷學習,提高自我是對改革的最好適應,也是緩解心理壓力的積極方法。新課程改革對教師提出了新的要求,需要每位教師加強學習,要保持良好的心理狀態,適時適度地調節好自己的心態與情緒。要充分認識到,市場經濟不相信眼淚,大浪淘沙、優勝劣汰是社會發展的必然趨勢。在目前教育體制改革的競爭中,只有正視現實、不斷進取,才能適者生存。只有不斷提高自身的綜合素質,與時俱進,才能找到應有的位置,也才能真正擁有心理上的安全感。同時,教師自身也要有意識地增強心理健康意識,及時有效地克服和化解不良情緒,保持一種健康的心態。 否則,可能使自己最終被淘汰出局。

        隨著社會的發展,心理健康問題應引起我們的重視。沒有強健的體魄,難以帶來正常的發展,但若沒有健康的心理也難以形成完善的人格。它與我們每個人都息息相關,對我們的國家發展、民族的進步更有非凡的意義。

        李想:“當時可能只有幾個月的時間我的網站就每天大概有一萬多人的訪問量?!?

        數學篇:數學是文科學生的生命線。也是許多同學的致命傷。要想學習好數學,首先,基礎必須要打牢。具體來說就是書上的重要的概念,還有課后習題,注意,一定要認認真真地做好課后習題,它們不但能幫你規范書寫格式,許多高考題就來自課后習題的變型??!做好標記,以利于復習。另外,文科生學習數學的通病是“看數學”而非“做數學”。這可能與文科的好背誦有關。我的教訓是一定要有一定量的習題。我們不要求題海,但要有題池。只有一定量的習題,才能保證你不但真正會了知識,而且在兩個小時的時間里面里能夠做對得分,這才是關鍵。在做題的時候有這樣一個辯證法:把平時練習當成考試,把考試當成平時練習。個中滋味要好好體會。

        A. 你打算做一件事情,但就是遲遲不行動。與此同時,有更吸引你的事,使你顧“此”失“彼”。

         五、建議希望廣大教育工作者對考生焦慮問題預以重視,通過開設心理健康課(尤其在畢業斑)進行訓練,以促進學生身心的健康,以促進考生正常水平的發揮。

        孩子一上午的緊張學習能不能得到營養補充,孩子下午的刻苦努力又能不能得到營養上的準備,就看午飯了。家長一定要給孩子精心準備午飯,在保證合孩子口味的基礎上,午飯要有充足的熱量和各種營養素,要多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

        14、在學會走路之前別試圖奔跑。

        師:你們懂股票嗎?在股市上,別人都不要的垃圾股,有時會成為黃金股。

        1、開展心理健康教育。健康的心理,對于人的思想品德、心智水平、身體健康乃至人的全面素質的形成都具有很大的影響,中學生正處在一個德、智、體全面發展的關鍵時期,因此應開展心理健康教育??梢酝ㄟ^開展系列講座、主題班會等形式,以及閱讀有關方面的報刊雜志等途徑,使學生懂得心理發展的一些知識,了解自身心理發展的特點,掌握自我心理調節的方法,幫助其建立各種心理準備和具備解決生活中各種問題的能力,提高其心理素質,促進心理的健康發展。

       父母對待孩子無外乎三種情況:一是事事管、時時管,做了很多事,效果卻不好;二是什么都不管,什么都不做,放任自流,不聞不問,結果更不好;三是也管但不全管,做得不多,但都切中要害,孩子成長一帆風順。

        自知不善說,就索性以誠相告,就說自己不會說,這樣可以贏得對方的諒解,也能給人一種誠實的感覺。一位剛剛初中畢業的女學生在某重點中學計算機特長班招生時,對面試的考官說:“老師,我說不好,我平時最怕說話。剛才還想得好好的,現在一站到你們面前,一下子沒詞了。就簡單地說幾句,好嗎?”考官說:“你別怕,就慢慢地說吧?!彼吐亟榻B了自己的情況,最后說:“我說得不好,我要說的全寫在這份材料中了?!苯又?,恭恭敬敬地遞上自己的材料。盡管她上面說的這幾句話也說得很不流暢,但考官見她一副淳樸和老實的模樣,心里很喜歡,想到自己招的是計算機特長生,口才并不要緊,仔細看了她的材料后,就愉快地接納了她。

        其實,每位家長最想收獲到的不是感激,不是同情,更不是冷漠,而是孩子的尊重。

        情況三:過分貪睡,經常是一副睡不醒的樣子,無力應對高三,睡覺成了逃避現實的方法。

        有一個美國人、一個法國人和一個猶太人要被關進監獄3年。監獄長讓他們3個一個人提一個要求。美國人愛抽雪茄,要了3箱雪茄。法國人最浪漫,要一個美麗的女子相伴。而猶太人說,他要一部能與外界溝通的電話。3年過后。第一個沖出來的是美國人,嘴里鼻孔里塞滿了雪茄,大喊道:“給我火,給我火!”原來他忘了要火了。接著出來的是法國人。只見他手里抱著一個小孩子,美麗女子手里牽著一個小孩子,肚子里還懷著第三個小孩子。最后出來的是猶太人,他緊緊握住監獄長的手說:“這3年我每天與外界聯系,我的生意不但沒有停頓,反而增長了200%。為了表示感謝,我要送你一輛勞斯萊斯!”

        二、提高道德修養水平

        YES!專心用餐

        在這一學期,我們以“習慣、基礎、學法”六字作為訓練主要內容,嚴格訓練學生習慣,打好知識基礎,科學地學習和生活。在幫助孩子確立遠大目標的同時,要求他們專心聽課,做好筆記,認真作業,仔細清理當天的學習。寫好每個字、做好每個題、弄懂每個問題,認真過好每一天,做到“天天清,周周清,月月清”。我們認為要想孩子成功,應該充分了解他們的現狀,重視他們的基礎知識、基礎習慣、基礎行為的形成。請配合我們,在家里訓練好基礎習慣——只有好習慣才能成就輝煌一生。請在了解他們的近期現狀后,提出他們能完成的各種規范行為和成績目標,幫助他們一步步地成功,實現三年的巨大進步。

        但從實踐效果看,這些改革沒有觸動高考制度的核心問題,高考制度依然是整個基礎教育的指揮棒,整個的基礎教育還在按“應試教育”的模式運行。

        五、量化考核細則,形成良好班風。

        許多調查表明,女生在智力上并不弱于男生,但在心理素質上的某些不足,比如自卑,卻直接影響了女生的發展與成才。她們常常被莫名的恐懼和焦慮所困擾,害怕再失敗,從而畏葸不前。農村女生在成才過程中比城市女生,比男生更易受到各種干擾,而女生自身的弱點又使她們抗干擾能力比較差,使得女生的成就動機容易發生動搖,在學業追求上缺乏堅定的信念與執著精神?!?/p>

        在激烈的競爭氛圍中,一些高三學子存在這樣一種心態:別人學到多晚,我就要學到多晚,仿佛只有這樣才能讓自己感覺沒有輸給別人。這種想法往往會導致盲目地“開夜車”,很不利于正常的復習備考。因此,高三學子應該系統地安排自己的學習,不要受別人的影響,不要與別人比學習時間的長短,而要比學習效率。要在精力比較充沛的情況下自己決定學習時間,有條不紊地安排生活和學習。在身體允許的前提下,可以根據實際情況適當加長學習時間,但如果影響了白天的學習效率,就要馬上調整。

        中學時代是打基礎時期,將來從事何種事業還沒有定向,對每個中學生來說,今后的生活道路還很長,各人將來將從事什么職業,在什么地方工作,都是難以預測的,一個較成熟的青年,總是先考慮立業,后考慮成家。而且隨著時間的流逝,生活的變遷,各人的思想感情將不斷發生變化。中學時代的山盟海誓往往經不起現實生活的嚴峻考驗,中學時代的早戀十有八九不能結出愛情的甜果,而只能釀成生活的苦酒。

        二、采用理喻法。用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己,既看到自己的優勢,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正視現實,理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。三、采用意控法。也就是借助于意念,“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調節情緒,心平氣和地進入考場,穩健自如地應付考試。

        4.角色變化,從零開始:一些到了熱點學校就讀的同學剛開始會沉浸在一種優越感中,甚至有點沾沾自喜,不經意間放松了對自己的要求,或犯了錯誤被老師批評教育后心理難以承受而從此一蹶不振,或不知不覺中荒廢了學業。能到一些熱點學校就讀的絕大部分同學在小學都是極優秀的學生,有不少都是老師的得意弟子,這么多優秀的同學集中到一起令老師難以顧及到每一位本來是很優秀的同學。而另一些同學因種種原因進不了熱點學校就讀,到了一般學校甚至有點自卑。

      快樂其實很容易

        的確,是有那么幾個幸運兒,通過炒作一夜成名,進入了名利場??刹荒敲葱疫\的女孩子,卻熱熱鬧鬧地在為那么屈指可數的“超女”陪考 !成千上萬的陪考者既“賠”了時間、精力,又“賠”了原本可以通過踏踏實實地讀書、學習獲得成功的欲望和信念。

        6、應該積極加強心理訓練 平時注重心理訓練,培養良好的心理素質,即使遇到突變,也能沉著、冷靜對待。此外,在日常學習工作環境中,也可積極運用某些措施以降低和消除心理疲勞等,都會對心理疲勞的消除產生積極的作用。

        文科學生,大學四年,往往是同歷史上最激動人心的一些事件和人物交往,在同古今中外的大師“會談”,你們知道了蘇格拉底審判,知道了馬伯利訴麥迪遜。知道了“大憲章”等等。你們還可以評點孔、孟、老、莊,議論柏拉圖、亞里士多德,甚至“舍我其誰也”。大學的文科教育,往往會使許多人從骨子里更喜歡那種激動人心的時刻,甚至使人膨脹起來,但這不是,而且也不可能是絕大多數人的生活,只是學院中想象的生活,我們每個人都只能生活中日常的瑣細之中。

        阿峰:“我想了一上午了,也不知道如何好,所以,我來找您了,這些老師中,只有您

        B. 檢查自己的惰性有哪些表現,并分析產生的原因,對癥下藥。

        十六、人生最大的修養是寬容。

        看完這個故事,我的心靈為之一震,多好的風氣。這讓我想起了剛剛結束的期末考試??荚?,先不論他的利弊如何,但他的目的就是檢測這段時間學生學習的進展如何以及教師的教學狀況。俗話說,教學相長,對老師學生都是一種促進,何樂而不為?為了強調考試的重要性,考前校長開了一個動員大會,再三強調要端正學風,必須端正考風,學生認認真真地考試,平時才能扎扎實實地學習,長大了才能實實在在地工作。要求班主任和任課教師回去反復講述:抄襲是一件可恥的事情,不僅自己恥辱,還牽連很多人??勺罱K不愿發生的事還是出現了。

        生活中有一種現象,那就是我們依據自己的動機來評判自己,卻依據他人的行為評判他人。如果我們做了什么不被別人接受的事情時,通常會為自己找借口。譬如,你說你父母沒上大學是“不努力”,而你自己考試成績不好,有可能考不上大學,卻是因為“現在學習有多難”!你用雙重的標準來對待父母和自己,不覺得有失公允嗎?

        成長:自強與關愛交相輝映

        有一種人,總是把自己的快樂建立在別人快樂的基礎上,當別的同學遇到挫折時,他們總是第一時間出現,柔聲細語的安慰趕跑了痛苦的魔鬼,不辭勞苦的援助溫暖了冰冷的心房;當別的同學受傷時,他們總是伸出友誼的雙手,用熱情的心喚起戰勝肉體傷痛的勇氣,用無私的關懷為同學撐起一片呵護的天空;當社會人群需要幫助時,他們總是極盡所能慷慨解囊,一條棉被、一件棉襖便讓別人的嚴冬不再寒冷,省吃儉用下來的零花錢便實現了貧困兒童渴望知識的夢想。初二(1)班伍勤情做到了,高一(8)班尚宗鵬做到了,高三(6)班周潔也做到了,他們都是天使的化身,都是“仁”之大者。

       今天是西方的感恩節,想到前幾天在快報上看到的一個關于感恩教育的例子,于是決定在今天的班會課上進行一次“學會感恩,珍惜擁有”的主題班會。

        我們在傾聽時,不但要明了孩子說話的表面意思,更要探索、了解孩子說話背后所傳出的訊息,從而作出必要的正確地反映。比如本段開頭那位女孩對母親說的話,家長要想一想,孩子把這件事告訴你,是不是她自己也有這方面的念頭或困惑,想通過這件是從母親那兒得到某種答案或啟示。而那位母親的回應,無疑是告訴孩子“你的判斷力不足以判斷這件事的對錯,你不應該有這樣的想法”。這樣的溝通效果是非常不理想的,其結果是孩子開始對母親產生反感,以致今后有什么事也不會與母親溝通。如果這位母親不要對這件事表示得大驚小怪,而是仔細傾聽孩子的想法,并耐心地正確引導,效果會更好。

        學生考試焦慮體現在對考分的過分看重,說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此,原因有三:一是由于群體效應,將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。

       養成“知其然,知其所以然”的學習習慣,在每一個知識點上多問幾個為什么。

        據調查了解,當今中學中有部分學生缺乏遠大理想,缺乏自立能力,缺乏奉獻精神,利己主義嚴重。且由于他們處于生長期,心理、生理都不成熟,學習、生活諸多煩惱積壓在心內,產生了不必要的焦慮,孤僻,自暴自棄等心理問題。

        C.慢慢的做幾次頭向左右,前后彎曲的動作,然后用按摩法輕輕按摩脖子,肩胛??;

        試著向內、向外旋動腳掌,然后開始向下和向上活動腳趾,同時降低腿部位置,然后繃緊胃部肌肉、胸部肌肉和背部肌肉,最后做深呼吸,盡量慢慢呼吸放松分身。當你能熟練地完成這套放松術后,考試時,如緊張了,只需想著放松,做一二個深呼吸,就可達到放松的效果。

        不能慎獨,需要別人管理才能做到的,把自己當作了奴隸;

      閱讀提示

        一、面對新篇章,重新定位。


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