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    成都市高新實驗中學

    2019年05月13日 03:10

        “那么,你就要讀這些世界上最優秀的書,和書里面這些高貴的生命交上朋友。這樣,你的生命就變得美麗、高貴起來了。

        六、人生最大的煩惱是欲望。

       作為教師,學會心理調適,保持心理健康,為學生創設出和諧、健康、向上的心理成長環境是非常重要的。要提高教師自身的心理健康水平,應注意以下幾點:

        幾天以后,他的家長跑到學校里來,高興地告訴我,孩子現在懂事多了,也愿意和大人交流了,學習也刻苦了,晚上十點多催他睡覺他還要再看一會兒書,說是把以前拉下的可課補上來,真的要感謝老師的教育。

        該怎樣做才能把同學們的心收回到學習上來呢?我通過演講、辯論、主題班會等形式,激勵大家樹立遠大的志向,但收效甚微。葉老指出:“學習貴在興趣,興趣出勤奮,勤奮出天才?!倍韲逃覟跎昊拐f:“缺乏興趣的學習是痛苦的,它會扼殺學生探索真理的求知欲?!笨梢?,激發學生的興趣,是使他們找回自信,安心學習的前提。管理心理學的研究也表明:動機是激勵人們行動的主觀原因和力量源泉,需要是動機產生的基礎和根源,興趣則是需要轉化為動機的催化劑。而要培養學生的興趣,對于那些早已被各種考試考得自卑麻木的同學而言,最重要的不是“失敗是成功之母”,而是“成功是成功之母”,得讓他們體驗到成功的樂趣。實踐證明,運用成功教育的心理效應,充分尊重、信任、依靠和發動學生,使他們把學習看作自己的需要而對學習產生濃厚的興趣,進而在強烈的動機的支配下自覺學習,是使學生由“要我學”的外在壓力內化為“我要學”的內在動機的有效方法。

        8、克服做作業時分心的心理訓練

        造成這些現象的原因,可能是作者責任意識不強,害怕亮出自我的觀點,怕暴露自我的心理,因而就拉上“我們”作擋箭牌;可能是學生自我中心意識太強,處處露出“話語霸權”意識;因而從讀者的角度思考不夠,心中沒裝有讀者。高行健的《靈山》與《一個人的圣經》中人稱使用的混亂,應該與作者的語言功力是沒有關系的,恐怕與作者對讀者負責的意識強弱有關;也可能是學生平時學習中對人稱使用關注不夠,分析不夠,沒有注意第二人稱在文中的使用是有條件的,人稱的轉換也是有條件的,以致誤將人稱活用當作一般用法來看待。對人的稱謂,反映一個人的修養,學識與人格;人稱的使用,同樣與一個人的修養、學識、人格有關。因此,人稱的教學,既是語言的教學,也是做人的教育。我們只有把人稱教學與做人教育結合起來,才能有效地解決人稱使用把握不準的問題。

       人體中任何東西都和心理發生聯系。心理因素能有效滲透到人體各個微妙之處。四通八達的腦內聯系加之人腦積蓄的大量過剩的情感能量,在整個進化過程中形成了一種人體內最強大的感官。該感官的潛在能力有時表現為心靈聯系的奇跡,有時表現為疾病。暗示和自我暗示的解剖生理基本機理大體上已很清楚,她完全是物質的,是可認識的。

        飲食要點:經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高。如每天喝杯牛奶或酸奶,以獲得優質蛋白質和鈣,保證一定量的蛋及蛋制品、豆制品、各種動物的肉、肝以及新鮮時令蔬菜、水果和植物油的攝入。

        看來,只要從小事抓起,注意培養學生的良好習慣,還是有不錯的效果的,學生也將終生受益。正如美國的著名心理學家拿破侖.希爾所說:“種下一個行動,你將收獲一種習慣;播下一種習慣,你將收獲一種性格;播下一種性格,你將收獲一種命運?!别B成了良好習慣,將為學生的健康發展夯實堅實的基礎。

        要有平和的心態——

        

        認真分析我們史地班許多同學(尤其是男生)的心理,有如下特點: 1、在智力上,推理能力已達到成熟水平,但辨證推理尚未完全成熟。由于經驗不足,他們往往變為有成見與不客觀的思考者,喜歡與人作不成熟的辯論。 2、在自我意識上,從初中時能注意到自己的軀體發育狀況或某些行為特點,到高中階段更多的尋找自己的個性特征,如從電視、電影、網絡等多媒體的全方位接觸中,用模仿來張揚自己的個性。 3、在情緒上,情緒容易激動,不能理智的控制。常常表現出憂郁的沉默、冷淡等。 4、在行為上,由于大部分學生遠離父母,父母的約束也少了,變的散漫自由。5、心理素質較差,取得優良成績時欣喜若狂、手舞足蹈,甚至目空一切,遇到挫折或失敗時,又灰心喪氣、極端苦惱和悲觀。所以這些學生不能很好地替父母想想,不認真讀書也不內疚。

        又過去了一個月,她這段時間并沒有任何改變,還是以往那樣不尊重我,上課總在下邊竊竊私語。早讀她一臉不耐煩的表情,有的時候我能聽見她嘴里發出的聲音,“讀,讀,讀,有什么好讀的!浪費時間!有毛??!”自修課上她總愛和別人說話??吹剿?,我的心里總有一種壓抑的感覺,我不斷地告訴自己:“她是孩子,我是老師!”我不斷地詢問自己,到底自己哪里出了問題。

        在這個五月,我開始拼命寫東西,拼命想停下腳步,開始無窮無盡的回憶,回憶那些曾經放肆的歲月,我真的不想離開,離開我的青春,我的快樂。只是,我總是覺得在那么一剎那,一瞬間,全世界就只剩下我一個人,在孤獨地匍匐前進,一地荊棘,滿身傷痕。我覺得難過,我不想長大,不想讓時間再前進了。

      有些家長反應孩子也不知是怎么了,看什么都不順眼,看見書本就煩,一提醒他還說給他加壓,要么哭哭啼啼,要么就把自己關在屋子里,誰也不理了。真是不知道這樣下去可怎么辦。其實這都是非常正常的,是高考期間的正常反應,也是這個年齡段孩子的正常反應。高考只有短短的三天,可是學生們為這三天付出的卻是三百六十五天,甚至是一千零九十五天的辛苦。這段日子真是大考三、六、九,小考天天有。學生們花樣的年華都是在教室中,在書本中度過的。再加上老師天天在課堂上提醒"高考時應如何如何",或是在教室里日日公布倒計時的"距高考還有多少天"。這一切很自然會引起孩子的厭煩情緒,厭煩書本,厭煩考試,甚至是厭煩老師、家長。

        從求知出發看高考,會平靜那浮躁的心態,拋卻急功近利的思維模式。我見過一些同學,不僅高三,甚至從高一起,就把矛頭對誰高考,非高考科目不下功夫,非課本參考書不感興趣。好像這樣就能“聚焦”,就能贏得高考。聽過一個笑話:有個餓漢一連吃了五個燒餅才飽,付帳時心疼錢,一拍腦袋大悟到:早知吃到第五個才飽,就不吃前邊四個了。我們有的同學有點像“頓悟”的餓漢之思考方式,并且實踐之。但大家都明白:不吃前四個,光吃第五個是永遠飽不了的。我認為高一、高二不應只盯著高考,而要:一、夯實基礎;二、拓寬眼界。在知識積累和思考習慣上做到深廣合適,協調有機。當然,知易行難,在日益濃郁的高考氣氛下,保持一顆“平常心”不是很容易,但要站得高點,看得遠點,挖得深點,最終必會受益良多。我個人做得并不是很好。例如,考得好了,便常自滿;考得不好,又易消沉。這種單以考試成績自我定位的習慣十分片面,惡果也多,往往會掩蓋個人的優缺點,不利于冷靜地分析得失,也不利于保持穩定的情緒,培養良好的心理素質。但我畢竟努力去這樣做了,所以,正確的路線給了我豐厚的回報:高考的良好成績。但由于自己做得不夠徹底堅決,也有深深的遺憾:如有些本該培養的學科能力,由于不作為高考重點而缺乏應有的深度。這些遺憾只有待今后引以為戒了。

        此時,家長要留意觀察孩子,如發現孩子過于緊張,說明其自信心不足,家長要給予鼓勵,巧妙暗示孩子,你一定會考好的。只有讓孩子在十分自信的競技狀態下,才能充分發揮自己的水平。

        誠然,很多人都會有戀舊懷舊的情緒,學生可能更為突出。因為,成長路上,老師和同學的相伴,給他們很多快樂,這都會成為美好的回憶,讓人戀戀不舍。一旦到了完全陌生的環境,往往這種情感更為激烈。我認為這是一種正?,F象。但是,于全班之中,我看到幾乎所有的同學都在努力適應新的環境新的教學方法學習方式,唯獨她一個人,無論行動上還是語言上,都顯現了與整體趨勢不和諧的音符??粗?,我覺得很悲傷。所以,我又找她聊了很長時間。

        說這些話,源于自責和道歉,但現在已經和這件事沒有關系了,更多的是一個老師的良知和認知,希望你們能夠理解。

      閱讀提示

        “何太太。你照顧一下米克先生,他剛剛在地鐵站受傷了,已經做過了緊急救治,他家在23層,暫時只能待在這里?!?

        開學初,我組織學生開展各種活動。如邀請師兄師姐來我班進行經驗介紹、方法指導,并召開“理想、自信” 主題班會,鼓勵他們樹立志向,志存高遠;課前,我會找些催人奮進的優美文章來朗讀,這樣可以使剛上高一的學生倍受鼓舞,從而激發他們的斗志;每天晚讀前20分鐘都有兩個學生上臺演講,這樣可以增強他們的自信心、提高他們的雄辯力、培養他們的好學精神;我還帶他們去武警中隊參觀,讓指導員給他們上一堂課,從中激勵他們為理想而不斷努力奮斗。班級管理我用學生自己管理的方法,我不會過分施加壓力,也沒有硬性規定或強迫他們,我會把各項工作分配給班干, 如換班干或調座位我不干涉,在這方面我有個口頭禪“你看著辦?”久而久之,他們就不會有依賴感;班會課上有時我會教他們唱班歌《懂你》,以便提醒他們父母是很不容易的,同學易受感動,像我上《我與地壇》時有很多同學都哭了;另外,我還會利用周六晚適當放些和教學有關的電影,讓他們在緊張學習之后樂一樂,這樣他們就覺得如果不好好學習就太對不起老師了;這時無形中就培養了學生的各種能力和各種養成習慣。

        曾經有這樣一個故事:

        你認為這么做能起到溝通交流的作用嗎?顯然不能。因為他們對孩子缺少最起碼的了解和尊重,他們完全是居高臨下的,沒有把孩子當作一個具有平等的獨立人格意義的人。他們與子女的溝通,只是長者對幼者的一種說教、訓斥,單向輸出信息,不管孩子是否接受,在他們眼里,我是老子,你是小子,我是教育者,你要聽我的,而根本不傾聽孩子的話。這樣不講究方式方法的“溝通”,不僅起不到溝通的作用,反而會使兩代人更加疏遠,甚至產生“情感危機”和對抗性行為。

        “你以為抽煙、喝酒,打架、鬧事就是男子漢氣概了嗎?”我氣憤地說,“恰恰相反,你打架傷人,影響惡劣,嚴重違反了《中師生守則》,撤銷你班長,受學校處分都是你咎由自取?!苯又?,我放低聲音問他:“你想表現男子漢氣概是好事,但你知道什么是真正的男子漢氣概嗎?”風搖樹動,月光中他的雙眼流泄出一抹茫然。

        ◤ 第二件事:培養孩子的良好習慣 ◢

        李想:“包括我們自己也沒有想到我們自己會要花個兩三百萬來租一個房子進行裝修,其實完全沒有想到的事情?!?

        “是啊,沒水喝很難受,可你把魚從水里抓出來丟到地上,讓它們沒水喝,你說它們難不難受啊?而且,魚是水生動物,比人類更需要水,一旦離開水,會很快死的。它們拼命甩動尾巴,是因為它們太難受了?!蓖馄砰_導童童。

        在當今競爭異常激烈的社會,每個人都要面對挫折和失敗。如果沒有良好的心理承受能力,不能正確地調節自己,就會心理失衡,行為出軌,釀成悲劇。而且一旦走入社會,如果遇到一些突發事件,毫無免疫力,不知所措,就無法適應社會,無法生存,終究會被時代淘汰。

        附:

        開展感恩教育,目的是讓學生經常站在別人的角度,設身處地去想別人之所想,哀別人之所哀,急他人之所急,樂他人之所樂,積極學會體驗他人的內心世界和內心的情感,只有這樣才能使我們培養的學生,能感人所感,知他人之情,能體諒他人,原諒他人,同情他人,幫助他人,愛護他人,從而形成學生的道德感。這樣,教育就不會停留在靠紀律制度來強迫維持,而是從學生的心理流淌出,使學生的行為規范上升到心靈的自覺要求和對生活的熱愛。因此,我們在培養學生自信、自立、自主、百折不撓品格的同時,對他們開展感恩社會、感恩父母、感恩老師的感恩教育,對樹立正確的人格有著十分重要的意義。

        聽課四準備。知識上:通過預習使聽課具有明確的目的性和針對性;心理上:拋開雜念,全神貫注,緊跟老師思路,主動學習積極思考;物質上:要準備好筆記本,把重點記下來;方法上:邊學邊記,記重點,強調點和疑難點,不懂的課下及時問。

        終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。

        生:老師,我現在靜不下心來學習怎么辦?

        如果我們的目標單純一些,力量反面會更強一些,成功的概率也會更大一些。

        在他們公司的例會上,李想表現得咄咄逼人,近兩個小時的會議,他始終這樣站著,眼神變得犀利起來。這個時候,老板的架勢才顯現出來,甚至是語出驚人。

        身處當今這個充滿誘惑、信息橫流的社會,且不說影響即時即地,動畫閃爍耀人耳目,網絡更是穿越時空……凡此種種,如今的中學生完全可以做到‘上知天文,下曉地理’,大大區別于短缺文化背景下成長起來的一代人。

        馬卡連柯還告訴父母們,真正威信是什么。他認為,父母威信的主要基礎“只能建立在父母的生活和工作上,建立在父母的公民面貌和父母的行為上。管理家庭是一件重大的工作,父母領導著這種工作,并對社會、對自己的幸福、對子女的生活負責這種工作?!?

       (3)補償,比如在某一領域遭受失敗時,試著在另一領域尋求成功,也許會有意想不到的成功。

        阿峰:“沒有欠他錢,他和每個男生要,不給的話,就有可能挨打?!?

        四十二,英語一定要學好,但英語絕對不會是你生活的全部保障,所以多學點東西可能有時會救命的。

      高三教師座談會上,大家有一個共同的困惑,即如何對待學生的早戀問題。近些年來早戀風靡校園,中學生“拍脫”已成為一種時尚?,F例舉幾大普遍現象,第一大現象,課下經??梢月牭健皒x你老婆在找你或者xx你老公在等你;這樣的稱呼連我們成人都有點難以說出口,可這些學生卻叫得那么的自然,而且其他學生也沒有異樣的感覺,一切都很習慣,見怪不怪。第二大現象,有的學生情侶從偷偷摸摸的進行地下活動發展到公然在街上手牽手,見到老師,臉不紅,心不跳,甚至很大方很坦然地跟老師打招呼,反而教師這時有點尷尬,訓他吧,大眾廣庭之下有失尊嚴,回校訓,又覺得時機不對。第三大現象,男生成了女生真實的仆人,一天到晚服務周到。早上,提一兜吃的,早早的在女生樓下等;中午箭步沖出教室去買飯;晚上買零食;周末白天陪逛街,晚上陪看電影;反正有求必應,絲毫也不敢怠慢。課堂上,打開鉛筆盒,一張玉照引得魂牽夢饒競折腰。甚至還有男生為女生打架,因早戀而使成績有所下降者比比皆是。

        從這個分析我們可以看出,大部分學生作為一個成年人的基本生理基礎已具備,他們要進行體力、以體能為基礎的學習活動、社會交往活動以及其它活動都已有了可能。

        顯示才能最常見的方式是說。說,確實是最簡潔、最明了的一種方法。但最有說服力的還是《焦點訪談》開頭的那句話:“用事實說話”,尤其是在你不善說的情況下?!坝檬聦嵳f話”通常有三種途徑:一是直接表演,把自己的才能當眾施展出來給人看;二是用證明材料來證明自己的才能或等級,如獲獎證書、資格證書等;三是材料的原件,如發表過的作品、參賽過的樣品等。這些都是實實在在的東西,比說重要得多。

        顯而易見,失眠、睡眠紊亂、睡眠不足、睡眠質量不高、早醒等睡眠問題給高三學子帶來的不良影響還不小。睡眠問題將導致精神不集中、記憶力減退、學習效率降低、作業和考試錯誤率升高等。如果睡眠問題長期存在,還會導致大腦皮層功能紊亂、神經衰弱及某些神經癥的發生,對高三學子的身心健康造成嚴重影響。

         一、感官記憶重在集中注意將記憶解釋為訊息處理也好,或將之解釋為吸收知識也好,無論如何,必得先經過注意,然后才能在消極方面不致"視而不見"與"聽而不聞",在積極方面又能將所要記憶的訊息或學習的材料,經由感官(視覺、聽覺、嗅覺等)收錄,并以之作為有待繼續處理的訊息。這像新書進入圖書館之前必須經過采購與登錄的手續一樣;再好的書籍,如未經官員采購與等錄,自然不能入庫上架,供人閱覽。采購新書要經過選擇,選擇是否適當,系于曾否注意;登錄需要準確無誤,當然也要靠注意。在第二節里,我們曾列舉熟悉度、新奇性、重要性三個引起注意的條件。這三個條件是指,在眾多刺激的情境中,個人之所以選擇其中之一去注意的原因。假如我們將此等條件用于讀教科書,熟悉與重要兩個條件也許部分符合,但卻未必感到新奇。因此,在身為學生不得不讀教科書的心態之下,如何勉強自己集中注意?對此一問題,以下兩點建議是具有使用價值的。減少分心刺激 注意具有選擇性,環境中刺激愈多,選擇就愈難;在"目不暇給’的情境之下,是很難集中注意的。因此,集中注意的方法之一,是排除或減少外在干擾性刺激,以免引起分心。實際進行時,可從以下三方面入手:(1)改變讀書環境,使自己與外在干擾性刺激隔離;到圖書館去,選擇安靜角落的位子讀書,即可達此目的。(2)使讀書活動簡單化,除書本及必要的文具外,不攜帶足以分心的東西(如小說、化妝品等)。(3)如在家中自修讀書,務使房間保持單純安靜;桌面上少擺陳設,使自己的心思所及,除書本之外,涉及不到其他東西。很多年輕人讀書時喜歡講究請調(如邊聽音樂邊讀書),殊不知"請調"蹦實施人分心的干擾性刺激。使目的單純化在讀書或做事之前,求專心,專心就是心無旁顧的專注于正在進行中的一件事。即使同事有數件事要你做,要想把事情做好,也只能在一段時間之內做好一件事。人沒有三頭六臂,同一時間數事并進,難免顧此失彼。晚間課后作業如有數種,宜按時間與作業分量,予以順序的分配;分配決定之后,即按分配在一段時間內只集中注意于完成一件事。如此,目的單純,心路專一,正如趕路一樣,能收單位時間內走得最遠距離的時效。如果做到東想西想,表面忙碌,最后時間精力耗光,仍然沒有成績。

        (學生默然)

        1.要有正確的自我意識。

        三、度過閑暇:幾種美麗的浪漫。


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