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    河北省高考報名網

    2019年05月14日 13:26

       作為心理健康教育的主要途徑,學校心理輔導的基本工作取向是,工作目標上以發展性輔導為主、治療性輔導為輔,方式上以團體輔導為主、個別輔導為輔,心理結構上知行結合,以行為主。

        1.做一名學生的起碼要求:四個“一”

        其次,培養業余愛好,多參加戶外活動,不要一天到晚老想著自己的癥狀。許多神經癥患難與共者以前業余愛好很多,患病后整日愁眉不展,根本無心參加任何活動,這樣更會造成惡性循環?;颊邞搹娖茸约簠⒓右恍┪捏w活動,參加之前你可能覺得沒興趣,但活動之后你的感覺會大不一樣。運動能使大腦產生抗抑郁的物質。

        8、克服做作業時分心的心理訓練

        進入"高原期",你應努力增添活力,運用消除疲勞的有效方法,迅速度過高原期,盡早實現新的飛躍。消除疲勞的有效方法有:

       ?。?) 增強意志力的鍛煉,強化有意注意,提高抗干擾能力。

        問:哲學是什么?教科書上說是關于世界觀的學問,這個定義好像太籠統了。不少中學生以為哲學就是馬克思主義或政治課本,覺得枯燥,但他們卻喜歡讀哲理散文,包括您的文章。您如何看待這種現象?

        3、注意調節好自己的期望值。

      愛情是不期而至的,可以期待,但不可以制造……越是寂寞,越要警惕愛情……既然單身是可恥的,那西門慶是不是應該被評為宋朝十大杰出青年……花開堪折方須折,莫讓鮮花敗殘枝……一個有一萬塊錢的人為你花掉一百元,你只占了他的百分之一;而一個只有十塊錢的人為你花掉十塊,你就成了他的全部……

        C. 在個人問題的鉆研上進行互相的討論。討論中不能有依賴思想,應有明確的中心,而且要和個人的學習安排結合起來,才能達到促進復習的作用。

        我渴望你們學有所成。青春的美好在于她如春雨般孕育希望,如朝霞般噴射光芒。世界給你們打開了窗口,祖國為你們敞開了大門,你要學鯤鵬展翅,作好了準備嗎?機遇可是給那些有準備的人。我不得不提到“分數”二字,老實說,面對它我也不能瀟灑。分數不是衡量你聰明才智的唯一標準,但它多少可以折射你學習的景況。耐不住寂寞,排除不了干擾,導致你心氣浮躁;考試失常,說明你要調整好心態;屢戰屢敗,提醒你還要改善學習方法,形成好的習慣。通向成功的道路無數條,你要牢記:自信讓你美麗,專心促你踏實,堅持使你進步!

       ?。?) 升華所學知識,加深理解。

        7、 不知如何提高地理、政治等較弱的科目。還有就是,宿舍里有些人總是很早就起來,自己想多睡會兒又睡不下去,這樣影響了睡眠,反而影響了上課的精神。

      教學目標:

        我們的原則應該是尊重而不遷就,寬松而不放任,做到關愛有度,保護有節,放手放膽的同時,輔以必要的啟發、指導、管束、制約,促其獨立,助其成長。

        課件呈現有17種行為的不規則圖形。(紅色為有利的行為,蘭色為不利行為,學生選擇點擊后變色)

      增進記憶的方法

        四、人生最大的錯誤是邪見:一般人犯了錯誤,如果是事情上的錯誤,還可以改正。最大的錯誤就是邪見,也就是思想上有了誤解,認識上有了偏差。不但不知道自明自正,而且還自以為是,這是現代社會上很多人容易犯的毛病,真是很可怕。

        (15)連朋友的電話號碼也說不出來;

        在這基礎上,筆者讓學生從自己常犯的錯誤和遇到的挫折中反省自己,從同學尤其是自己的好友對自己的評價中認識自己。讓顯赫上比較“自己心目中的我”和“別人眼中的我是否有區別,從而找出差距,來提高認識。我班有個姓王的學生,不管是正式課,還是自習課,總不能控制自己,免不了要講幾句話才安心。為此,筆者找他談了三次話,他雖然也認識到自己所犯的錯誤,但就是不能改正。筆者針對黑板報征文,要他寫了一篇《向不自覺告別》,既要他在班上宣讀這篇文章,又在黑板報上刊登了這篇文章,以此來鼓舞、督促和激勵他真正改正缺點,引導他不斷戰勝自己,努力重新塑造自我。

        數學篇:數學是文科學生的生命線。也是許多同學的致命傷。要想學習好數學,首先,基礎必須要打牢。具體來說就是書上的重要的概念,還有課后習題,注意,一定要認認真真地做好課后習題,它們不但能幫你規范書寫格式,許多高考題就來自課后習題的變型??!做好標記,以利于復習。另外,文科生學習數學的通病是“看數學”而非“做數學”。這可能與文科的好背誦有關。我的教訓是一定要有一定量的習題。我們不要求題海,但要有題池。只有一定量的習題,才能保證你不但真正會了知識,而且在兩個小時的時間里面里能夠做對得分,這才是關鍵。在做題的時候有這樣一個辯證法:把平時練習當成考試,把考試當成平時練習。個中滋味要好好體會。

        (10)不想吃油膩的東西;

        關鍵詞:吃七八分飽 李子勛(心理醫生):

        7、考試中,突然想上廁所怎么辦這種情況每年都會發生,一般考生都是過于緊張,或是平時養成了不好的習慣。所以考生一定要注意在這一周內,努力訓練自己克服這種不良的習慣,試著集中注意力,而不要分心去考慮其它事情。如果想要廁所,也不要怕麻煩,因為上廁所并不會耽誤多少考試時間。

        但農村女生同樣也有自己的無奈。一位女生給我講過這么一件事:去年,班里評助學金時,班主任遇到了一個難題:僧多粥少,助學金給誰?他想到了一個非常公平的方式:選舉。他把十幾個貧困生的名字寫在黑板上作為候選人,讓全班投票。這位女生告訴我,當時,她觀察了一下名字被寫到黑板上的同學,發現有一個女生眼睛紅紅的,淚水在眼眶里打轉。一位當時報名但沒有被選上的貧困生女生說:“我當時心里很矛盾。我家條件不好,在農村,姐妹多,實在是需要這些錢緩解一下,所以遞交了申請。但是這種方式我接受不了。本來,吃穿不如別的同學,就有點自卑?,F在又把我的名字寫在黑板上,讓我覺得好尷尬,心里挺不是滋味的?!?/p>

        “終于有一天,我覺得我的承受能力達到了極點,于是我開始探索可能的自殺方式。想買安眠藥,但是現在實行藥管,我一下子買不了足以自殺的量;去上吊吧,在家里找不到合適的地方;其他嘛,無非跳樓、撞車之類,但是跳樓、撞車要么死相太難看,要么死亡難度太高。想了幾天,還是沒有決定最好的方式。

        充足的睡眠對復習迎考是相當重要的,每天睡眠8小時,是滿足一個人生理需求的基本保證,高三學子也不例外。但是,高三畢竟是不平常的一年,高三學子自身面臨著較重的學習任務和較大的心理壓力,致使睡眠減少、睡眠質量不好等。也有的家長出于對孩子的期望,要求高三學子減少睡眠,多用一些時間在復習上。這些情況都是在所難免、情有可原的。但是,高三學子無論學習壓力多大,功課多緊,睡眠時間也絕對不能低于6小時,這是高三學子的睡眠底線,不能突破。

        情況一:放學回家就開始做作業,持續好幾個小時,在這個過程中不得不與困倦“作斗爭”。一到半夜,開始精神抖擻,凌晨2點了還興奮得睡不著。連續幾天精神很好,一段時間后,變成一到學校上課就想睡覺。

        有位家長曾這樣說過:我們只要孩子好好學習,發多少錢都無所謂,因為我們輸不起。過去,一個家里有好幾個孩,一個不行,還有其他的,總有一個可以指靠,而現在,好也罷,壞也罷,就這么一個,你敢拿他當賭注嗎?所以孩子自出生,家長就給他安排好了該學習。多少次,看著疲憊的父母帶著同樣疲憊的孩子,拎著琴,夾著畫架,匆匆地來來去去。這樣的學習,固然能給孩子特長,但能引導他走進精神世界嗎?家庭從小就扼殺孩子的天性,家務活從不讓孩子碰,孩子的任務便是學習再學習,所以一個又一個少年老成。

        (三)處理三種關系:健康第一,做人第二,學習第三。

        三十四,人生百態,不要對新的看不慣的東西生氣,無所謂的,比如說戀人同居問題,和我們很多人無關的。

        晚餐吃得要適量,不能太飽也不應太少,菜飯要求清淡、易于消化,有利于抗疲勞和養神醒腦。晚餐1小時后可補充適量的時令鮮果。

        24、當你勸告別人時,若不顧及別人的自尊心,那么再好的言語都沒有用的。

        本人:他在清華大學的宿舍里通過電話告訴我們說:我的座右銘是“付出總有回報”,但我的同學聽了肯定會懷疑我這句話的正確性。因為論在學習上付出的時間,我在班里應該算倒數幾名,與我取得的年級前三名的成績是極不相稱的。我高三時的課余時間幾乎都是玩過來的。我經常打籃球,打乒乓球,跑步;無聊時還會到咱睢中漂亮的風景區去轉悠,周末有時還會上街轉轉;午休前我還會買一份《參考消息》;晚上從不熬夜,在我們校十一點熄燈時準時休息……當然這樣有時會導致一部分作業無法完成,需要用其它一些方法對付(不包括抄襲)。但這些課余活動對放松心情,提高學習效率是大有幫助的,它取得的成效和收獲遠遠超過了因它耽誤的那點時間的損失。

        1、從社會的發展來看:現在社會的競爭很激烈,尤其是人才的競爭,能創造效益或解決問題的人才是人才,這就要求青少年必須要有自主性和創造性,我們的教育不僅要傳授知識,更要培養學生的能力,這樣才能適應未來社會的需要,做一個合格的接班人和建設者。對青少年加強挫折教育是社會發展的迫切需要。

        學習的進步不是直線上升的,而是曲折緩慢的,有起有伏的,在學習的過程中,有的階段會順利一點,進步較快,有的階段會困難重重,進步不大,甚至有退步的感覺。比如,有的知識剛開始學習時,比較容易,到后面就有困難了,而克服了困難之后,學習又變得容易了。有的知識剛開始學習時覺得很難,但堅持一段時間,找到一些門路和方法,學習就容易了,隨著學習內容的增多,難度增大,原來的門路和方法不夠用了,學習又變得困難了,而克服了困難之后,學習又會容易了,因此,在學習的過程中,考試成績的高低變化,名次進退的反復都是正常的現象,應該根據自己的實際情況,給自己的成績變化確定一個恰當的范圍,既要知難而進,也要知退而進,真正的退步,不是沒有進步,而是放棄,只要不放棄學習,堅持不懈,退步總是暫時,進步則是永遠的。進不驕,退不餒,求知不懈,進取不息,學習的天地無限寬廣。對于在學習上,不努力,不進取,或者半途而廢的人,即使沒有考試,也不會有其他捷徑。

        阿峰:“她父母早知道了,來學校有幾次了,我父母沒時間?!?

        3.積極暗示,增強自信

        筆者認為這種現象是異性之間神秘的牽引力和期望心態促使中學生對異性的渴望和愛慕。如果教師不采取簡單粗暴的態度去嚴加阻止,進行適度引導教育,往往能使異性交往可成為學習和良好表現的動力。

        我們班在分組評選朗讀佳作時,第二組毛安海同學推薦的《差生日記》得票最多,有32票,票數居本組評選的三篇佳作之首,占總投票數(42人)的76%。其它兩篇的得票數分別是18票和17票,都沒有達到投票總數的50%。

        高三“二診”的成績剛剛公布,一些“考砸”了的學生為此苦惱不已。他們認為,模擬考試的成績就代表高考成績,這樣看來升學無望。高三畢業生該怎么對待模擬考試呢?部分老師和“過來人”對此有他們的說法。

        首先,家長必須要盡力配合,營造安靜自由的環境。在孩子忙于復習的緊要關頭人為地制造不良環境如宴客等固然不該,然而另有一種情況是,許多家長到了這個非常時期容易“過度關心”自己的孩子。頻繁地進孩子房間送點心水果、時不時地給孩子扇扇子調空調、噓寒問暖、對正在復習的孩子三令五申高考的重要性……這都能理解,但都會不同程度地打擾孩子復習、使之分心。次數過多則會讓其心生反感,削弱學習的積極性。

        在臺灣有這么一所學校,學生年齡在15-18歲之間,學校沒有工人,沒有保衛,沒有大師傅,一切的必要工種都由學生自己去做。學校實行學長制,三年級學生帶一年級學生。全校集合只需3分鐘。學生見到老師七米外要敬禮。學生沒有寒署假作業,沒有一個考不上大學的。在臺灣的各大報紙招聘廣告上,經常出現“只招忠信畢業生”的字樣。這就是臺灣享譽30年的忠信學校。

        學習的過程是一個不斷增強自主性的過程。進入了高中階段的你要面臨新的環境,新的挑戰。也許你和我一樣,在高一的時候就立下了要考北大的志向,那么,請你將目標落實到行動中來,讓高一成為你追夢的開始;如果你還沉浸在中考過后的輕松舒服之中,完全沒有意識到一個新的高中階段已經來臨,或者是迷失在“高一玩一年,高二累一年,高三苦一年”的神話中,在這里,我要提醒你:起跑應該從高一就開始啦!

        身處當今這個充滿誘惑、信息橫流的社會,且不說影響即時即地,動畫閃爍耀人耳目,網絡更是穿越時空……凡此種種,如今的中學生完全可以做到‘上知天文,下曉地理’,大大區別于短缺文化背景下成長起來的一代人。

        女同學說:女孩子的秘密是最動人們, 每個人的生活都因為據有這些各種個樣的小秘密而變得豐富多彩:她們的秘密就像花花綠綠的小飾品,時不時還要拿來與自己的好朋友分享,但她們說,她們絕對不能忍受自己的秘密在未經得自己同意的情況下被公開。

        師:“你還在狡辯,如果沒有發揮好,你不可能下滑那么快,成績是一個階段的評估,

        案例過程

        4、 心理特點、行為方式符合年齡特征。

        帳本記錄的是你學習、鍛煉中每一個細節。這樣記下來,在校生活中,每天約有一頁32開紙的記錄量,不在校時可能有兩頁32紙的記錄量。在星期和假期里千萬不能間斷。把你的帳一天天積累起來,這就是你所走過的第一之路。


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