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    大興區衛生局

    2019年05月13日 03:12

        九種不好的習慣:(1)經常遲到。(2)沒有時間觀念。(3)注意力分散。(4)抵觸情緒。(5)說話、做事比較緊張、健忘。(6)打電話大嗓門、吃零食。(7)做事毛手毛腳。(8)不恰當的肢體語言。(9)字跡潦草,句子錯誤。

        同學又會問:“我們不為分數學習,那怎么個學習法?”

       2004年4月29日(一模與二模之間)周四 天陰有雨 情緒指數:好

        天行健,君子以自強不息。

        威信往往來自于兩種力量:一是對方的身份、職權所具有的支配力量;二是對方的人格魅力及情感所產生的力量。按理說,父母不僅具有良好的身份(是孩子的長輩),還與孩子之間有著親情聯系,他們不斷向孩子付出愛,但為什么父母的威信不高呢?

       今年2月,安徽萬壽寺中學高中學生徐某突然跳樓自殺,花去醫藥費幾萬元,仍落下了終身殘疾。談及此事,他的父親一臉茫然:“前不久,我的孩子學習成績剛剛從年級70名上升到前10名,怎么就會突然跳樓了?!” 而據該校的另一名學生講,徐偉曾對同學們說他失戀了,要跳樓自殺。孩子早戀,又因失戀要自殺,家長竟毫無所知。對此,中國協和醫科大學基礎醫學院心理健康部的教授楊霞說,早戀問題是高中生必須面對的。這一階段的學生從心理上需要傾訴對象,但與家長、老師卻缺少必要的溝通,發泄方式又相對匱乏,所以容易走上極端。

        這是典型的社會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下,就是社會環境適應不良,人際交往困難的表現,加之性格內向孤僻,更易造成心理偏異,甚至缺陷。一個人能和環境保持和諧的關系,這就是適應。據了解,這學生原在江西,很適應,學習成績冒尖,只是較為內向。到了新的環境,遇到新的人際關系,形成了抑郁、焦慮,加上言語不通,又因幼年模仿和生急時口吃的壞習慣,因而產生人際交往障礙。筆者曾對中學生的伙伴交往作了一次抽樣調查,發現孤獨型學生占被測學生的10%。這中間,有些人在學校里是“小啞巴”,而在家庭中卻是“小喇叭”。這就是“公眾場合恐懼癥”。還有青春期的異性交往也存在著不少情況??傊?,青少年在人際交往方面,確實存在諸多的心理與行為問題?! 〉湫蛡€案4:某某,女,初三,父母對其期望過高,心理壓力很大,造成應試恐懼??荚嚽?、中出現心悸、胸悶頭暈,有時伴有腹瀉,痛經,記憶再現困難,見題腦中一片空白,無法抑制自己的緊情緒,考下來的成績可想而知,不僅父母焦急,其本人也很擔憂?! ?

        雖然學校大的硬環境不易被某班級某個人所左右,但學生學習生活的教室硬環境是完全可以利用的。有的班主任為了營造畢業班濃厚的學習氛圍,往往讓規章制度上墻,鮮明突出;有的班主任早早進行迎高考的倒計時,弄得十分緊張。其實過度緊張的環境氛圍,對學生的身心反而是不利的。略作留意,哪怕在講臺上擺上一束鮮花,在教室角落擺上報刊、雜志,都會讓學生覺得舒適,溫磐。另外,教室中的黑板報也是一道風景線,有經驗的班主任就不會讓這一塊“風景”成為擺設。開學伊始,黑板報上班主任的幾句熱情洋溢的致辭,會把全體學生與班主任之間的距離拉近;臨近考試,黑板報上班主任那幾句親切的叮哼,會讓學生感到父母般的關懷;學生失敗了或是勝利了,黑板報上班主任的字字心語,會讓學生能信心十足地面對現實??梢娭灰玫卯?,溫馨的教室環境將是調節學生心理的好條件。

       八、 水桶定律

        10、把每一個黎明看作是生命的開始,把每一個黃昏看作是生命的小結。

        出現心理障礙,必定會帶來負面影響。如果不加教育引導,會直接影響學生本人及班級集體,造成嚴重后果。

      當今社會以三口之家為多,孩子一出生就受到長輩的寵愛,對獨生子女的過度愛護,使之成了溫室里的花朵,見不得一點兒風雨。父母們除了對孩子的學習堅決不肯妥協外,其他任何事情都“好商量”,其結果是學生容易產生錯誤的意識和理念,以為只要學習好就可以全都好,或者代表全都好。一旦有人不予認同,他們的心態就很容易失衡,導致諸多變型情態不足為奇。而一旦學生的學習成績不好,且幾經努力難以改變,這些學生必然悲觀失望,不是出走,就是自認為是破罐而破摔。也常有新聞報道:某學生因老師批評了他離家出走,某學生因不堪學習壓力而自殺等等,甚至有的學生心理失衡走上犯罪的道路。這些現象在讓人困惑的同時,也對我們的教育提出了新的任務:加強青少年的挫折教育,培養他們的挫折承受力,以正確的心態去認識和面對生活中的風風雨雨,茁壯成長,能擔負起未來建設的重任。

      高中教育是初中教育的繼續和深入,作為一個相對獨立的新學段,這一時期無論是在教學要求、學習對象、還是在教材等諸多方面都與初中存在著明顯的差異,二者之間所形成的跨度勢必導致學生心理體驗、心理傾向的極大不同。因此處理好這兩個階段的銜接就顯得尤為重要?!?

        俗話說:“學校無小事,事事有教育;教師無小事,處處是楷?!?。要想讓學生“親其師,信其道,樂其教”,教師高尚的師德形象尤為重要。在學校里,教師的一言一行無不影響著學生。因此,教師應該注重自身的品德修養。在現實生活中,有一些教師不僅起不到示范作用,甚至會引導學生誤入歧途。譬如有的教師要求學生舉止文明禮貌,而自身呢,通常是粗話滿嘴,臟話成篇,無情無理地謾罵甚至鞭打學生。這樣做的后果或是“有其師必有其徒”,若干學生受其影響言語粗魯、行為放蕩;或是被責罵后離家出走,產生惡劣的社會影響。還有的教師偏向于學習好的同學,對學習不好的學生,不僅不加鼓勵,甚至譏諷打擊,使此類學生感受不到溫暖,學習成績日趨下降,有的竟和社會上的小混混攪和到一起,直至走上犯罪的道路。這不能不說是為師者的責任,為人師者的悲哀。讓我們聽聽徐特立同志所說的話吧,“教師是有兩種人格的,一種是經師,一種是人師。經師是教學問的,人師是教行為的。對學生進行人格熏陶是教育工作者的首要任務?!笨梢娊處煹纳斫淌嵌嗝粗匾?。教師一味的空口說教沒有說服力,而應以自己高尚的師德修養去影響學生 ,要知道“千說不如一做”。馬卡連柯也曾說過:“不要以為只有你們在同兒童(學生)談話、教訓他、命令他的時候才是教育。你們在生活的每時每刻也在教育兒童為人師表?!?

        教育無他,唯有愛和榜樣而已!

        青少年成長變化中的個體,隨著青春期的到來,性意識的發展,性生理的逐漸成熟,對青少年產生了巨大的心理沖擊。但由于他們認識和個性發展的限制,特別是當前性教育嚴重滯后的情況下,青少年性心理發育很不成熟。社會正經歷著從“傳統”向“現代”轉型,各種思想觀念交織在一起,社會文化中黃毒泛濫,嚴重地影響著中學生的健康成長。而且以往的教育中,性教育一直未受到足夠的重視,中學生從正規途徑獲得性知識相對較少,所以引發了許多中學生的性好奇心,神秘感,肓目早戀和過早性行為。學生戀愛帶有很大的模仿,相互間影響較大,他們對什么是真正的愛情及愛所包含的社會責任和義務缺乏真正的了解。很多學生談戀愛并非是一種真正意義上的“戀愛”,多是出于好奇?,F在大多數學生都是獨生子女,在家里孤獨,那些自認為在談戀愛的學生,其實更多是一種兄妹式的感情。他們對愛情的理解很膚淺。椐有關部門調查,中國青少年目前性成熟年齡比20世紀80年代提前了4~5歲,早戀、婚前性行為呈現出低齡化的趨勢。一個名為“青春健康”的項目在全國大城市中學生調查顯示,當前有28.8%的中學生對婚前性行為持可以態度。其中有5.9%學生甚至認為,一見鐘情就可以發生性行為。其中對2186名中學生所做調查能正確回答“懷孕”的男生只有34.18%,女生更少,為27.93%。如果對策不力,治理不當,就不能遏止繼續蔓延之勢,這不能不引起我們的重視和深思。

        (7)不是不可能,只是暫時沒有找到方法。失敗一定有原因,成功一定有方法。我應該做的是分析原因,尋找方法。

        ……

        一、學生了解學校,明確具體要求。

        第一件事情:本班班長開學之初表現很好,要好好學習?!凹议L”對他也很關心,開學第二天,就接到他父親的電話,希望我嚴加管束,因為他工作忙,沒時間和我見面切磋。這以后常常打電話問孩子學習情況。當時我很感動,家長能時時關心孩子。第一學期還剩兩周時間,他父親打電話過來請假,說孩子肺有問題,要住院做手術,特請假。當時正值期末考試,工作比較忙,我派了幾個班委去安慰他,還買了一些營養品。我本想放假去看他,但放假前一天,他打電話告訴我,說已回青島老家療養。第二學期,他按時來報到,但隔一段時間,他父親打電話替他請假去復查,這種鬧劇一直持續到第二學期末,當時他說要我開一個學籍證明,他要親自去看一個大學,事前他父親已聯系好了,他父親正在等他。我要求他家人到學校來一趟。恰在這時,有一位家長來找我,正是他父親。我一聽聲音和往常不同,但我不敢肯定以前在電話中通話的不是他,我連忙領他去開證明,他一臉茫然,我講述了事情的來龍去脈后,才恍然大悟,孩子,精心設計了一套騙局,請了一人長期冒充家長,欺騙了我和他的家人。事發之后,孩子離開了學校,留給了我一片迷茫,孩子,怎樣才能走進你的心靈?孩子智商低嗎,不,恰巧是聰明孩子。

        電子游戲變成真人秀,這幾乎要顛覆電子游戲的概念。而對茅侃侃來說,這是一個可以讓人夢想成真的巨大工程。

        要改善睡眠,最重要的是心理上的調整和積極的學習行動。同學們在睡眠時要盡量放下心中的包袱,樹立學就是學、休息就是休息的觀念,先學習再睡眠,避免因為任務未完成而影響睡眠的現象。當因為緊張、擔心而無法入睡時,可以把自己的擔憂寫在紙上,有些沒必要的擔心就可以自動拋棄,解決辦法的思路更加明了,心里也就踏實多了。對于失眠的高三學子來說,一方面應積極調整心態,減輕因失眠而帶來的心理壓力。事實上,失眠與心理壓力常常產生惡性的互動。另一方面,應通過科學地安排生活,建立有規律的起居來克服失眠,如在睡前一小時內,不要做太難的習題,也不要思考一些太深入的會引起情緒波動的問題。同時,在飲食上也可采取一些措施,如睡前喝半杯濃牛奶幫助入睡等。

        二、案例

        六十八,應該相信一句話:沒有不可能的事情?。?!真的沒有,只要去做,現在我們是學生,十年后呢?二十年后呢?想想。

       10.撒下莠子,會看到一片雜草;撒下葵花,會收獲一片金黃;撒下誠實的種子,會贏得他人的信任;撒下辛勤的汗水,會收獲成功的果實;撒下友誼的種子,會收獲整個情感的秋天。

        筆試7月30日,面試8月18日。筆試很順利,考完我就辭去了所有工作。8月14日下午,練了3個小時的琴,有些累了,于是決定休息一會兒。意外的是,一向睡得很沉的我,竟然被熱醒了!我明明記得開了冷氣的呀!開燈,沒反應;開電視,也沒反應。停電了?我拉開窗簾,簡單梳洗了一下,準備出門去看個究竟。w

        高考這三天,考生要做到考好一門丟一門,不要因為一門的發揮失常而耿耿于懷,影響下面幾門的考試。

       24. 及時寫感謝卡,哪怕是用便箋寫.   

       ?。?、 思考之三  軀體無疾病,心理無疾病,具有社會適應能力是國內外公認的“全面健康”三要素,這里,心理健康、社會適應性是人們智力發展和腦功能健康的重要標志,是確立人生觀、世界觀,培養良好心理素質的基礎。我們講的“社會適應”是指具備人際關系協調能力,在縱橫交錯的人類群體中,能應付各種不同的人際關系,具備處理和適應家庭、學校和社會生活的能力。目前,許多中學生人際關系緊張,應對能力很差。往往會產生苦悶、膽怯、猜疑、多慮、孤獨、易怒或情緒抑郁等等心理障礙。這些性格和情感上的問題常常是心理不健康的重要樗,它使心理活動偏離正常狀態。遺憾的是,對青少年的心理障礙還沒有引起學校領導和教師的足夠重視,往往把中學生的心理障礙當作思想品質問題,甚至錯誤地給予行政處分,這是完全不對路的?! ∷伎贾膶χ袑W生心理障礙預防對策的建議:  

        三、面對艱難(如學習的困惑),多想想孟子的話:凡成大器者,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚。應該自信地認為:“這是上天將降大任于我了!”

        第三,是否有健康的心態。如包括競爭進取心態,如在每次月考排除時如何正確面對,不斷地往前挪。如有堅強的意志,在困難、挫折時百折不撓。如能正確處理與同學的關系,注意吸收同學的優點等。

        放松意識,注意力集中,將思想歸于某一對象或有意識地注意并放松整個身軀,從而達到一種清靜與舒適的清醒狀態。

        師(心想,人不大,嘴倒很甜):“那你一定聽老師的,如果不聽,老師也沒有辦法了?!?

        25.偉大的科學家齊奧爾科夫斯基曾說過一句話:“人不能永遠生活在搖籃里?!蔽覀冏鳛榭缡兰o的一代青年,必須越出“搖籃”,從小經受生活的磨練,這樣,才能全面而健康的發展,才能實現自己的理想。

       心理健康水平較高的教師,在智力、情感、意志和個性等方面得到健康地發展,能正確、迅速地化解矛盾、解決沖突,及時地處理好各類問題,能營造一種和諧、溫馨、輕松、自由的學習環境,促使學生思維活躍,易于創新,其工作效率必然高于心理不健康的人。

        你的學生:小平

        因此,當孩子犯錯時,應讓他懂得羞愧和內疚。如孩子做錯事,家長可直接平靜指出錯誤所在,促使孩子自我反省,激發起他的羞愧感和內疚感,以后不再犯此類錯誤。

        導致學習疲勞的原因是很多的,如睡眠不足、學習時間過長,營養不足等等。下面介紹一般情況下消除學習疲勞的方法。

        和諧,就是當你看見同學有不得體行為時,你一聲禮貌的勸阻;

        高中是與初中完全不同的概念。對高中生活懷有憧憬的你首先應該“籌劃高中一盤棋”,定下你的目標,有了目標才有動力,我要分幾個階段完成它,每個階段又要達到什么樣的標準,具體又有哪些努力要做。比如說我,高一的時候成績并不是很突出,當時就決心要一步一步趕上,后來者居上!其次,在心態上,也許你要面臨在學業上的第一次挫折。面臨從鶴立雞群到雞立鶴群的轉變。初中優秀的你在這里變得平常起來。記住,你的優勢不止體現在知識的掌握上,更重要的是一種良好的學習習慣。即使你在初中的時候并不是名列前茅,也不要灰心喪氣?!拔覀兌际瞧降鹊??!备咧惺且粋€新的起跑線,高中的知識與初中并無必然的聯系。只要你有目標,有信心,有行動。你會得到回報的。最后,在方法上,要變被動學習為主動學習。高中的老師不是手把手的教你,不是每天追著你要作業了。在這里,你要學會自己發現知識上的漏洞,主動找老師解決問題;你要學會不是完成作業就溜之大吉,而是自己給自己留作業,自我檢測。你,才是學習的主人!

      

        趙文是高三理科重點班學生,學習成績中等偏上。老師說他如果保持這樣的成績,重點本科沒問題,但是如果想再提升一個層次,考取名牌大學,還要在高三剩下的時間里扎扎實實地拼搏一番。聽了老師的話,趙文暗下決心:一定要努力,要比以前多花三倍心血和時間,爭取考上名牌大學,為今后的輝煌人生奠定一個堅實的基礎。也許由于求勝心切,從那以后,趙文心里總憋著一股勁,他按照預定的計劃,每晚做題、溫書到凌晨1點,早上5點準時起床,背英語單詞和讀語文課文等。剛開始的一段時間,趙文還覺得這樣效率挺高的,但好景不長,他堅持了不到一個月,就感到吃不消了。白天上課精力不集中,腦子不好使,雖然不至于在上課時睡著,但總感覺非常疲憊,很想躺下。更要命的是,趙文白天在學校迷迷糊糊,到了晚上卻興奮起來,很晚了也不能入睡,導致第二天常常在課堂上“夢周公”。

        “獨學而無友,則孤陋寡聞?!倍咧须A段的學習,我認為最缺乏的不是個人的獨自鉆研,而是同學之間的交流、探討和辯難;而個人的進步若能與集體的進步形成互動,將造成非常好的良性循環,可惜我們做的遠遠不夠。但我與我周圍的幾位同學卻形成了這種良好的習慣,想想真是成功的一件法寶。想“當年”,我們幾位投緣人士在一起,相互切磋,交流得失,取長補短,互為師友,真是一生中值得記念和發揚的東西。青年毛澤東發憤自學期間給學友的一封信上有這樣一番話:“余近年來有寸進,于書本得者少,于質疑問難者多,茍舍談論而專求之書,其陋莫甚,雖至今昏懵如前,未可知也?!边@番話,就成為我們不惜將寶貴時間毅然拿出一部分來討論問題、交流心得的信心重要來源之一。

        關鍵詞:神經性厭食癥

        在這段復習插曲中,父母并沒有指責孩子沒有上進心,不肯努力。也沒有說你可千萬別這么想,這么想不對。父親從另一個角度幫助女兒分析問題,讓孩子自己從局外人地角度看待自己現在的心態,讓她自己領悟其中的對與錯。在心平氣和的談話中,女兒的問題就得到了解決。而且還和女兒建立了良好的關系,為孩子營造了一個寬松的談話環境。這樣以后還遇到什么問題,也會找家長商量。

        歸來吧,我們的快樂——你的快樂,我的快樂,他的快樂!

        雖然心理內容的社會性早在兒童時期就已開始出現了,但是更大規模的深刻的社會化,則是在青年期完成的。小學生進入中學后,就好像在人生的旅途中,豁然開朗地步入了一個新的境界。如果說小學生心理的發展主要是接受家庭和學校的影響.那么中學生尤其是高中生心理的發展就愈來愈多地接受社會大環境的影響。,高中生對社會現實生活中的很多現象都很感興趣,喜歡探聽新鮮事,、很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論,對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”、“假如我是班主任”,對自治、自理、自立、自行結社、創辦協會、刊物等的要求,充分表明他們思考問題已遠遠超出學校的范圍,做集體、國家主人翁的思想開始萌發并日益強烈。尤其對未來生活道路的選擇,成為他們意識中的重要問題。他們在考慮未來的志愿及抉擇時,比小學生和初中生更具現實性和嚴肅性。而這種對未來生活道路的選擇,對高中生心理發展的社會性具有極其重要的影響。

        姬生玲說,當地警方告訴他,女兒服毒自殺前,曾因和同學吵嘴被老師批評,在教室里批評過又被拉到教室外批評。姬生玲和學校交涉,學校付給他2000元的埋葬費,但不承認姬春艷的死和學校有任何關系,他只得將女兒埋葬。

        5、好溝通都是聽出來的。

        遠大理想與高考目標


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