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    北京教育人才網

    2019年05月13日 03:14

        首先,我們應當認識到,隨著高考的臨近,同學們抓緊時間復習,積極備考是正常的,正如軍隊臨戰前要練兵,運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識,就能把壓力變為動力。

        中國過去的家庭教育是父母怎么教,子女就得言聽計從;父母怎么責備,子女都只能俯首貼耳。這種教育方式方法在今天就不行了。因為家庭教育本來是父母和子女互動的過程,加上今天的孩子自主意識、民主意識和平等意識大大增強,靠家長單方面的訓斥根本行不通了。因此,今天的家長還必須學會與子女進行溝通。這是現代家長必備的一個功夫。

        如果把考試成功歸因于運氣和個人努力,具有自豪感下次還會努力迎考;如把成績差歸因于內部原因和努力不夠,則會接受教訓和幫助,努力趕上;如果認為是內容太難和自己運氣不佳,則會失去努力的愿望,失去良好的考試動機,不愿做意志上的努力。從歸因角度來看,能對自己工作、學習成敗的原因作出正確判斷,采取有效措施的人,就能鞏固成績,不斷進步,而學習成績差、行為差的學生,倘若能找出自己學習、行為失敗的原因,正確判斷,并采取有效的措施,也一定能改變落后的現狀,后來居上。

        二、 教師心理健康狀況對教育教學的影響

        狠,是指一旦慎重分析好了,拿出方案,不能再變動,下決心,相信它。有的人辛辛苦苦分析出一個結果,填表的剎那卻懷疑自己而貿然改動;或看到別人填報的方案而臨時決定改變自己的初衷。這都是用一時沖動或零星印象等微小因素來推翻較為科學的決策,很不明智。這其實是逃避風險過分的舉動。鄭重分析的結果是風險最小的方案,而幻想不冒一點風險是愚蠢的。

        最后要提的是家長,家長是孩子的榜樣,現在的孩子,都有感于父母為自己的付出,對父母都有很重的情感,他們可以不買老師的帳,不買學校的帳,但是,他們從心底里都對父母有著感恩之心,從這一點也可以看出,父母的付出是多么巨大!但是,很多孩子只是心里感動,卻不會用行動去表明自己的感動。比如,上文所舉陳同學,她為父母感動的甚至流下眼淚,但是,她絕對不會在父母忙得不可開交之際,掃一下地,替他們煮一頓飯。相反,她會不斷跟同學攀比穿衣,比誰的賽車漂亮,不斷跟并不富裕的家庭提條件。為什么會這樣?原因很簡單。第一,沒有讓孩子養成勞動意識。因為寵愛孩子,怕孩子吃苦受累,怕影響孩子學習,做父母的甘愿自己累點苦點,希望孩子學有所成,卻不知道反而害了孩子。因為他不知道,只有自己付出勞動,才能收獲成功。這就是第二點。

        只有減輕心理負擔與學習負擔,才能減輕學習上和精神上的壓力,才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮,可以嘗試以下幾個策略:

        3、遇到問題時一定要“導”不能“堵”,越堵矛盾越大,措施越無效。

        她說,我以前不是這樣的,大家都說我單純,直率。

        而今天的我們卻沒有了這種起碼的信仰,有很多時候我們連“***分子”(如果是僅從所謂“信仰”來看)。即使有夢也是偶爾一閃,倏忽而逝,從來不想為夢想付出任何的努力。

        我講正常,不是說我提倡,可以這樣說我強烈的反對、堅決的反對,尤其是在高三這最后的緊要關頭!那有人要問,那你說正常又是什么意思呢?我們理解孩子,走近孩子的心靈,好么?

        當情緒沖動事,如果能采取一些特殊的方法,如數數,咬舌頭、用舌頭在口腔中打圈子,都可以起到緩解緊張情緒的作用。

        可以說,這樣,你已經成功了一半。

        師:“那個男生為什么要你的錢?你欠他的?”

        我報志愿,基本是自己拿的主意,但也鄭重征求了父母的意見,而父母也很尊重我的選擇。這也堅定了我的信念。

       小孩子是一株脆弱的幼苗,不僅需要鼓勵,更加需要自由,如果沒有自由,他注定會夭折。而教師們往往有一種錯覺,他們以為自己的責任心強和用強制的手段會增進學生觀察和探索的樂趣,實際上是完全不符合兒童和青年的心理的。

        提問8:工作方面,你認為哪些技巧可以再加強?

        第三,歸納是飛躍的基礎。要想收獲自己的成果,就一定要善于歸納,如果僅做題是無法實現質的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別,題并不是做得越多越好,而是善于歸納和總結,做到舉一反三、觸類旁通,每段知識一共有多少個題型,各個題型以怎樣的方式設問,如果你歸納出來了,在考試中就沒有了畏懼感。

        二、采用理喻法。用理智戰勝情緒上的困擾。正確評價自己,既看到自己的優勢,也要看到自己的不足;期望值不要定得太高,要正視現實,理想與現實之間的距離不要太大。不妨調整一下自己的目標,就能從困境中得到解脫。三、采用意控法。也就是借助于意念,“遇事不慌”“遇難不憂”自覺調節情緒,心平氣和地進入考場,穩健自如地應付考試。

      過年后,到姨家拜年,我看到表弟獨自一人在書房里苦讀,其緊張的學習空氣與鑼鼓陣陣,燈籠高掛的新年喜氣很不相稱。晚飯時,我問他怎不趁過這幾天放松放松,他說今年就要高考了,學校大年初六就開始上課了。我慨嘆:“這不是把人當機器了嗎?”表弟的回答讓我很感意外:“只要能提高成績,考上大學,我愿意當一臺考試的機器!”

        徒勞的努力

        37.成長的歲月,失去的已太多,讓我們一起來珍惜擁有的一切?! ?

        問:哲學是什么?教科書上說是關于世界觀的學問,這個定義好像太籠統了。不少中學生以為哲學就是馬克思主義或政治課本,覺得枯燥,但他們卻喜歡讀哲理散文,包括您的文章。您如何看待這種現象?

        關注閑暇,給中學生一個個美麗時空……

       ?、让膳_梭利認為:影響人成功的有三個因素,即環境、觀念(思想)、習慣。

        你有權利在個人的自由時間做法律允許你做的事,但不等于你有權利在集體場合集體時間做你想做的事;你有權利在個人的自由時間做法規允許你做的事,但不等于你可以拋卻必盡的義務與責任;你有權利以恰當的方式對老師的教育、學校的管理提出自己的看法,但不等于你可以侵犯他人的權利、無視他人的利益以違規違紀來表現或抗議。

        G. 如果分心想吃蘋果,就默念:“我是一個有志氣的人,一定要先完成作業再吃”;

        不過幸運的是高中,我和我的同學遇到了一位很好的老師。這位老師有別于任何一位之前教過我的語文老師,她很特別,她在開學之初就跟我們說,上她的課不喜歡聽的話,可以看別的文學書,她一定不會干涉,只要我們覺得對自己有益?,F在想起她的話還是會感動,這樣的話在大學老師口里說出不算什么,但一位高中老師說出來,卻難能可貴。她說了,也的確做到。上她的課,總有一種如沐春風的感覺,因為她是一個北方來的老師,身上有一種南方老師少有的豪爽性格,大大咧咧地笑,有什么說什么,我們都被她的性格吸引,有時似乎看著她在講臺上都覺得是一種享受,有了這種感覺,誰還會愿意落下她的課?這或許就是語文教育心理學上說的教師本人的魅力作用所在吧。另外,更重要的一點是她絕不會照本宣科給我們念參考書,她的課文分析講得不啰唆,該講的點到為止,她更愿意把課堂的重心放在基礎上,例如字詞的積累。還有一點很特別的是,她讓我們每周寫日子,剛開始大家還不是很放得開,大部分人還按以前的框架寫些應付了事的空話。但老師卻沒有應付我們,她每周都挑出兩節課給我們分析周記,還挑了一些她認為好地念給我們聽,我們第一次聽她念都瞪大了眼睛,因為她念的那些實在不是傳統意義上的好,純粹搗亂搞笑的,最多只能說很真,很有個性??伤覀冋f她就是要我們放開寫,寫什么都行,怎么寫都行。慢慢地,在她每星期不斷地肯定下,我們都放開了,我們的周記內容越來越豐富,也越來越有個性,大家不但每周期待著被老師念出自己的作品,還私底下互相傳閱周記本,有些同學還開始嘗試寫長篇小說,班里開始了讀文學作品的風氣。這在我們那個很重視短期功效的重點中學來說,這種學習氛圍真的很難得。在這種變化下,我才第一次感覺到自己在學一樣有趣而有用的科目。

        4.學會運用,死書讀活長精神。書是死的,人是活的,活人讀死書,應該把書讀活。所謂讀活,就是要讀而有記,讀而有思,讀而有疑,讀而有悟,讀而致用,讓閱讀成為知識的發酵劑,讓書籍成為靈魂的營養液,并最終將其轉化為生命行走的能量,讓人生變得更加輕靈、豐潤、華美、高尚。

        青少年的教育環境不外乎學校、家庭、社會三位一體,其中學校教育是系統、具體而科學的。對學生進行心理健康的咨詢和教育中,教師起著舉足輕重的作用。

        2、意志 堅強的意志你具備了嗎?蘇軾曾說:“古之成大事者,不惟有超世之才,亦必有堅韌不拔之志?!庇|摸一下靈魂,問問自己吧:我堅持早起,早鍛煉,早進教室,早靜心學習,當日事、當日畢了嗎?對自己的弱點堅決克服了嗎 ?吾日當三省吾身,金就礪則利。有了堅定的意志,你才不會懶床,你才不會拖拉,你才會三步并做兩步。羅江教授高中三年如一日終進北大,我一年如一日進心儀的大學就辦不到嗎?須知“天下之事,為之 ,則難者亦易;不為,則易者亦難?!背玫们啻耗晟贂r,會當擊水三千里。哥們,痛并快樂吧!

        女兒,為父知道你自信勤奮、頗有見地,從不甘聽憑命運擺布,也知道你正承受著相應的壓力。這種時候,難免會情緒低落,郁悶煩躁。人生就是如此,不可能總是一路坦途。為父一生中就有過很多這樣的時候。但是過后想想,這倒也是構成美麗人生不可缺少的因素呢。當然這需要一個前提,那就是不被情緒低谷所吞沒,所摧毀,那樣就釀成人生的悲劇了。

        失敗不意味著你是一個失敗者,失敗表明你尚未成功;

        6.大膽交流,吸納探究。

        有一名同學,在初中階段理科很好,到高中之后,父母希望他考上文科,他草率地聽從了父母的話,但自己學習文科沒興趣,成績下降,使自己很苦惱,怕自己考不上大學,通過我的幫助指導,使他消除了緊張的情緒,放下了包袱,學習成績也大幅度提高了。

        該同學由于耐挫力差,經過一學期的不斷感化教育和多次的心理輔導,情緒較為穩定,心理狀態能保持平衡,達到預期的心理教育目標。阿史的例子表明在實施教育過程中,要把握時機,調整有效的心理輔導措施,運用綜合的科學心理方法,才能達到良好的效果。

        ■案例學生吳某是初中二年級的學生,看上去弱不禁風,脾氣卻特別暴躁。有一次,老師批評了他幾句,他竟然拿起裁紙刀追著老師跑,嘴里還兇狠地喊著:“我要殺了你!”最后在幾位體育老師的合力下才把他制止。

        另外,在工作和生活中,也免不了受到各種挫折和打擊??赡茉诠ぷ髦凶鞒隽撕艽蟮呐?,但卻沒有得到理想的結果或失敗了,在教師的心理上出現了失望感;在學校的各種評比、職稱評定、提干等方面,成就需要與成功可能性的矛盾,也極易產生失望的受挫心理;在生活中,由于婚姻、戀愛、人際關系、子女教育等方面出現危機和裂痕,超出教師本人所能承受的心理壓力限度,就容易產生一種極度消沉、受挫情緒。

        第一種:上床后熄燈躺下仰臥,先做3至5次深呼吸,然后想象在黑暗中有一個不太亮的白點,并集中注意力控制這一想象中的白點進行緩慢的圓周運動50次,再換成緩慢地勾畫五星軌跡50次。如果感到心情改變不大,則重復上述意念運動程序數次。然后再進行兩次深呼吸,并對自己進行一次暗示:“我已經睡著了?!边@樣就可以起到良好的誘導入睡的效果。

        獨立寒秋,湘江北去,橘子洲頭??慈f山紅遍,層林盡染,漫江碧透,百舸爭流。鷹擊長空,魚翔淺底,萬類霜天竟自由。(《沁園春?長沙》1925年)

        四十九,別去爭論,可以回憶一下,你會發現,人不可能贏得爭論,可以說,爭論所提級的話題都是不值得去爭論的。

        第三,是否有健康的心態。如包括競爭進取心態,如在每次月考排除時如何正確面對,不斷地往前挪。如有堅強的意志,在困難、挫折時百折不撓。如能正確處理與同學的關系,注意吸收同學的優點等。

        如果把總體學習成績作為目標,只要相應改變自我的對話,改變目標形象,全面規劃學習活動,堅持訓練也可以逐步實現提高成績的目標。

        自從學校發出建設和諧校園的倡議以來,同學們在精神面貌和學習狀態以及紀律等方面,出現了有目共睹的可喜進步。但是,在我們美麗的校園里面,還是有不和諧音的存在,我們當中,還有著或多或少的不得體行為,在損害著我們的聲譽,使我們張揚的青春風采,玷污了一些灰塵。從整體上來說,我們做得很好,從細節上而言,我們卻有著太多可以改正和提高的地方??墒俏覀儏s經常對我們細節上的不足,抱著視而不見或不以為然的態度,這是非常不好的心態和做法,必須要引起我們的警惕和重視。

        關鍵詞:神經性腹瀉

        “考不上大學沒出息,對不起父母,父母很辛苦,省吃儉用供我讀書。今后找不到工作怎么辦?”

        外界環境因素學校是青少年最為重要的一個生活環境,而青少年與教師的關系、與同學的關系、成績的好壞,這些巨大的壓力會使他們經常感到情緒焦慮、緊張恐懼。當其不堪重負時,就極有可能以死來逃避,或抗爭。

        師:關鍵在于一個字——度。

       有關心理健康教育專家曾對上海市部分教師心理健康狀況進行測試,結果顯示當前我國教師的心理健康狀況令人擔憂。其中心理健康問題檢出率為48%,其中12%有明顯心理癥狀,2%較為嚴重,其余有輕度的心理癥狀。調查結果表明教師心理健康問題已成為一個不容忽視的現實,如何改善教師的心理健康狀況,提高教師心理健康水平已經成為我們亟待解決的問題。

       ?、龠x擇一個空氣清新,四周安靜的環境


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