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    2019年05月13日 03:10

       ?。?) 采用身心放松術

        以上問題具有階段性,不同年級具有不同的側重點。

        提問9:如果接掌這個職務,你認為當務之急是改善哪方面?

        “題海戰術”的運用中,我們要以對待高考的心態來進行練習。我們學校從進入復習階段就采用“以考帶練,以練帶考”的戰略。我們兩周一大考,一周多小考,各類考試不斷。起初我們還有些緊張,幾個月下來后,個個都成了久經考場的老將,能夠以對待高考的嚴肅心態來對待平時的大小練習。在高考時,我們如同平時練習一樣,沒什么緊張的感覺,自然沒有發揮失常的現象。

        1、不平衡不冷靜性。

        三是他的課外知識面寬。他平時喜歡讀《讀者》、《參考消息》、《軍事天地》及其它一些自然科學雜志。這些東西的閱讀,拓寬了一個理科生的文化及自然科學的視野,這樣他就有了豐厚的知識儲備,有助于應對各科考試中的一些信息題、背景題。

        3. 來自于時代變革的壓力

        3. 家庭規模發生明顯的變化,呈現出小型家庭化的趨勢。隨著社會的現代化,家庭的規模和人數均呈縮小趨勢,特別是獨生子女的出現,使家庭規模進一步縮小,由原來的大型家庭模式,逐漸演變為五人或三人左右組成的家庭模式,即第一代獨生子女出生之前,每個家庭基本上是有數量較多的孩子的。但隨著獨生子女的出現,不少家庭變成由五個人左右組成,也有由三個人組成的核心家庭。。由于人們生育觀念的改變,獨生子女政策的限制(特別是城市),以及考慮到孩子出生后帶來的各種負擔,許多夫妻生了第一個孩子后就去領了獨生子女證,使家庭小規?;?,構成一個“獨生子女家庭”。

        2. 就事論事,不作人身攻擊

        王教授強調指出,一些家長存在這樣的誤區,以為孩子只有感冒發燒是才是得了病。發脾氣、摔東西時就不是病。其實健康是由心理健康和身體健康兩方面和身體健康兩方面組成,家長應對照自己孩子有上述心理問題方面的表現,切不可等閑之。

        師:為什么?

        1.刺激的強弱是影響記憶程度的一個方面,所以對某個知識你越是覺得重要,你就越容易記住,所以那些被老師特別強調的具有代表性的概念、性質、方法、思想,正是老師在加強它們對你的刺激,你應該主動思考,分清老師在“刺激”你的時候有無強弱,不要只是盲目的跟著老師做一個聽課的機器、記錄的機器。

        擺動法:自由站立,全身放松,雙手在體前有節律地上下擺動,雙腿帶動身體進行有節律的抖動,10分鐘左右。

        第二天,他就去上班了。不到一年,被提為了網絡技術部主任。他說現在那個報社的網站還是他當年建設的。w

        下面是一個簡單的測試方法,考生可以通過此法來掌握自己的身體狀況。

        浪漫是什幺?是送花?雨中漫步?樓前佇立不去?如果兩人彼此傾心相愛,什幺事都不做,靜靜相對都會感覺是浪漫的。否則,即使兩人坐到月亮上拍拖,也是感覺不到浪漫的?!皥套又?,與子共著。執子之手,與子同眠?!边@就是浪漫的答案。

        有人說:衣著能看出一個人的性格。我不知道這句話的含金量有多高,但不能說衣著和人的性格沒有關系。中國傳統思想追求的是自然、淳樸,所以衣著歷來以“端莊雅致”、“內修相宜”為要。目前,韓潮席卷了全中國,韓劇、韓星、韓服、韓食成為青少年追捧的對象。讓我們來看看校園先鋒們的造型吧:窟窿多,口袋多,掛件多,頭發亂糟糟,夾克往上吊,褲子水桶腰,邊腳掉碎毛,鞋底幾寸高……據說韓星大多有過整容的經歷,學生整容畢竟不現實,但許多學生不能“大整”便“小整”,假眉毛掩蓋稀疏的眉睫,奇形怪狀的耳墜把小臉蛋拉大……中國人已經沒有了中國像,還哪里是中國人?!雖說要“與時俱進”,但也不能把民族的外在特征給謀殺了吧。金發碧眼是歐洲人的民族特征,如果說哪一天我們的學生羨慕人家的碧眼了,是不是也想辦法將眼睛搞成藍色的呢?果真如此,那豈不成了我族“異類”了嗎?

        13、人生是條路,我是鋪路工,才干是我鋪路的方法,智慧是我鋪路的材料,我的人生路我一定會鋪得最好。

        八十五,無聊的時候,別忘記朋友。朋友無聊的時候,別忘記你是他們的朋友。

        一般老師在和學生溝通之初,很容易掉進以教師為中心的思考模式,定制的溝通準則也是封閉、嚴肅又單調的。事實上,老師也常對學生的行為表現或學習態度的缺點不滿意,卻很少仔細探究其原因,形成偏見或成見,這是很遺憾的。

        焦慮型學生對學習語文的重要性有充分的認識,但由于基本功差和學習方法不當等原因,盡管在語文學習上付出了一定的努力,但考試成績不見提高甚至出現倒退,于是,他們對語文學習失去了信心,怕上語文課,怕碰語文書,對能否學好語文存在憂慮。隨著考試的臨近,心情極度緊張;考試時不能集中注意,知覺范圍變窄,思維刻板,情緒慌亂,時刻擔心失敗,并想象失敗后的情境,無法發揮正常水平。

      十八、創業:29歲以前做富翁

        2.處理同學關系的“四互”

        

        二、 勞動矯正法。1、適量的勞動是心理健康的重要基礎。對勞動的需要是人的正常的心理需求,任何心理需求的滿足都有一個適量的問題?,F代中學生普遍的勞動不足,也是造成他們心理失衡的一個重要原因。如果他們不承擔一定的勞動,久而久之,自然把別人對自己的照顧和保護看做理所當然,漸漸地,周圍的人在他們的身邊逐漸縮小,他們重視自己的需求,忽視他人的存在,只想到索取,忽視付出,總是以自我為中心,凡事都得依賴,這本身是一種不健康心理。只有成功的勞動教育才能使中學生體會到勞動者勞動的辛苦,才能培養出穩定的家庭責任感和社會責任感。因此,中學生承擔適當的勞動是獲得健康心理的基礎。

        31.把握青春,抓住時機就等于創造財富?! ?

        今年我把學生的課外練筆分為五個層次:一、選擇生活中印象深刻的事情自由練筆,要求感情真摯,力求表達對自然、社會、人生的獨特感受和真切體驗。二、選擇名著名片中的經典段落結合自己的人生體驗作有創意的仿寫。三、選擇所學課文中的好詞、好句甚至好段結合自己的生活體驗重新組合成文。四、摘錄課內或課課外的優美語段讀一讀,背一背。要求寫得工整,背得扎實。五、摘錄課內課外的優美語段,要求書寫規范,卷面整潔。

        2002年國家最高科學技術獎獲獎者王選,父親王守其是個認真以至刻板的人。他給人寫信,用復印紙留一份底稿;校友會讓他負責發邀請信,他替自己寫上一封還貼上郵票寄給自己。由于認真,他在任高級會計師期間從未出過差錯。他工作的作風使王選從小受到了很大的影響。讀小學時王選負責班級的墻報工作,見別人的字寫得潦草,王選就自己重新抄一遍再貼上。他這種作風為以后杰出的貢獻奠定了堅實的基礎。

       考好了,學校表揚,家長肯定,同學羨慕;考砸了,老師不滿意,家長要批評,周圍的同學也會側目??荚嚳謶值挠绊懖恢辉诳荚嚦煽?,它在客觀上還強化了學生厭學、排斥學校的心態,更重要的在于它滋長了學生只能接受成功、不能接受挫折的心理。以后走向社會、走向工作崗位面對更大的人生挑戰和挫折怎么辦?如此下去,中學生在人生道路上方才起步,便丟掉了應有的心理準備。

        北京師范大學發展心理研究所所長申繼亮教授認為,“職業認同”正在成為教師能否實現自我成長的內在動力。

        這份作業在設計之初我的意圖是把學生和作業都分為五等,每一個等級內的學生做相應等級內的作業。但我這份作業在班上一公布,引起了學生強烈的反響。馬上就有學生站起來問:“老師,我們可以自己選擇嗎?”這個問題讓我把對學生分的等級表偷偷藏到了講臺里面?!皩ρ?!能不能讓學生自由選擇自己喜歡的練筆內容呢?”望著有的學生已經在開始討論今天所寫的內容,我的心一軟,說:“允許你們自由選擇?!币粫r之間,歡聲雷動,有些學生甚至高喊“語文老師萬歲!”說實在話,對自己這個沖動的決定,我當時就有些后悔了,“要是學生凈選簡單的作業做怎么辦?”考試的壓力是客觀存在的,那段時間我的心里是十分矛盾的。

        自信三步曲:

        上班族們平時工作節奏快、壓力大,工作環境氣氛嚴肅、凝重,因此,在業余時間,大家很需要有一個氣氛活躍、精神輕松的環境調節一下。而小常在席間帶頭侃開的大山、吹開的牛皮,為制造寬松環境開掘了話題。從“大白菜”到“大蘿卜”,從“三十六個兵”到“三千六百個兵”,從“一天”到“一個月”,分明都是虛構夸張的“龍門陣”,然而,它卻虛構得叫人開懷,夸張得讓人興奮,令人悅情怡志、欲罷不能。

        努力把成績趕上去,那樣你才有機會?!?

        高考是一場戰爭,我們的角逐日益激烈,我們的負荷日益沉重。雖無硝煙戰火生命之虞,卻有熏灼焚燒的痛楚,疲勞掙扎的呻吟。迷惘嗎?畏懼嗎?退縮嗎?年輕的你一定會說:不,那只屬于弱者,而我們都是智者和勇士,我們會在戰火中磨練我們的意志,成就我們的堅強和忍耐,不斷的修正和總結,去奪取最后屬于我們的勝利。

        原則(說實話。切中要領。把話說清楚。不咄咄逼人,保持距離。給別人選擇,讓別人也有說話的機會。讓人覺得友善,維持友誼。)

        四、輔導策略與過程

        一個阿峰的問題解決了,可是我們身邊還有很之類似的學生。由于家庭的原因而導致心理上的種種問題。有的學生很內向,甚至自閉。他不會主動去找你的。只有我們平時多多細細觀察,才能對這類學生有所幫助。其次,我建議班主任應該給這部分學生建立檔案。不妨把這部分學生檔案分給其他課任老師一些,人多力量大嘛,或者大家集思廣益,效果會更好。

        也許就是這個故事,使孩子懂得了要想不被“餓死”,就必須付出。在孩子的成長過程中,我從不給孩子創造任何走捷徑的機會,只是想讓她知道:在她面前只有一條路可走,那就是靠自己去努力,去創造幸福。

        如果有1~2道題回答“是”,說明有極輕微的學習疲勞;如果有3~4道題回答“是”,說明有中等程度的學習疲勞;如果有5道以上的題回答“是”,說明有嚴重的學習疲勞,應該引起考生的注意。

        如同四季更替,同學們業已處在人生轉折的關鍵階段。今后一百六十天,是提升大家生命質量的重大攻堅戰役時段。甘面壁讀十年書,檢驗大家十年苦讀的高考悄然臨近,這是對大家智力、非智力等各種因素的考驗, 這需要挑戰自我,超越自我。

        農村女生向往遠方,對外界充滿了好奇心與進取心,對班里不同縣市或轉學的異性同學特別感興趣,這方面的心理在網上表現尤為突出。她們認為,“開門見山”只是別人眼中的風景,她們的風景在遠方,在山外有山處。但家庭出身、經濟及社會地位等方面的因素又使她們很容易選擇一些師范類等學費偏低的大學和近距離的本省的大學。

        三、對照《守則》《規范》,規范行為習慣。

        ◆ 1、一切從習慣培養開始

        1933年過大柏地:裝點此關山,今朝更好看。

        YES!細嚼慢咽

        愛我,就別把我摟得太緊。

        聯合國世界衛生組織曾經提出過一個響亮的口號,“健康的一半是心理健康?!辈⒔忉專航】挡粌H是指一個人沒有疾病的癥狀和表現,而且是一個人的良好身體和精神以及社會的適應狀態。

       從初一到初三,從高一到高三,一旦進入中學,就是一個不斷加速的過程。而一次又一次的考試,則是這種心理加速的助推器。中學生心理承受力有限,考試恐懼便成為中學階段最普遍也是最突出的心理健康問題之一。

        課后我找了這位男孩子進行了面談,他以其的“獨到見解”說服了我:“老師,請原諒我的直率,我感覺小組學習這種方式并不適合我,我喜歡一個人靜靜地思考。您不是要我們向心中的‘星’學習嗎?我最崇拜的便是愛因斯坦,在他的傳記中就提到他是一個相當喜歡獨立思考的人,從不盲從,更不人云亦云,正因如此,他才成了世界上偉大的科學家。老師,合作、交往是一種能力,但一個人獨立思索也是一種能力啊……”是啊,科學家的靈魂往往是獨行的,那么,優秀學生的思想呢?他們是否也有權擁有一個安靜而獨立的精神家園?


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