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    nba季后賽2012

    2019年05月13日 03:12

        二、從典型個案中引出的思考思考之一  這些典型個案足以表明,有相當一部分中學生存在著明顯的心理與行為問題。據有關方面估計:“上海市至少有10-20%的青少年存在程度不等的心理缺陷,表明在性格、情緒和行為的偏異,導致社會適應不良?!睘榇?,對青少年的心理行為偏異要早期發現,早期診斷,早期矯治,使其適應學習與社會生活。在現實生活中,中學生往往會在需要與可能之間產生矛盾,引起心理沖突;在需要與目標之間產生矛盾,引起心理壓力;在壓力與隨力之間產生矛盾,引起心理對抗。這些矛盾激化的結果,容易導致青少年的心理障礙。所以,我們要助人自助,教會中學生自我調節,以減少沖突,降低壓力,轉移對抗,達到新的心理平衡?! ?

        8點25分,走到考場前,這里已沒有昨天那樣擁擠?!霸僖?”“再見!”我只同女兒很隨意地說一聲。女兒很快融入考場。我飛一般地回單位上班。我心中預祝女兒像我的車一樣沖過這一關,順利沖過去!

        龔暑初敬上    

        常有這樣一種體驗,經過一段時間復習或學習,頭腦好象突然不聽使喚了,好象什么也沒有學進去,什么也學不進去。這時,你千萬別著急,這是你自己的大腦皮層在"考驗"你哩!心理學研究把這種現象稱為"高原現象",它是由于前面的學習較容易,所以進步快,后面由于學習要求越來越高,難度越來越大,又由于大腦皮層已疲勞而造成進度放慢以至停滯不前。這個時期,我們只要保持平靜心態,繼續在教師的指導下努力學習,就可以突破高原期,逐漸達到熟練。處在此時的你,最好設計一張時間表,盡可能按計劃要求自己,并記錄執行情況,進行"自我約束"。

        高中生嚴重的心理問題可能使一個原本成績優異的學生在激怒的情況下做出違法犯罪的事情,雖然事的后會后悔但那也無法彌補法律對其的制裁。

        閑暇應是一種教育時機,也因此會成為教育方式。首先,從心理學角度看,中學生在緊張的學習之余有渴望過閑暇生活、自由生活的心理是正常的,也是客觀存在的。只不過,中學生的閑暇生活不同于成人,它不是在酒館里度過,不是在保齡球館里度過,不是在打牌搓麻將中度過,不是在超級商店不厭其煩的商品選購中度過,它是中學生在成長中渴望長大、渴望自由、渴望擁有自我空間而自我選擇來的獨立時空,這個空間常?;乇艹扇说膮⑴c,它也更需要得到成人的指導。因為不論是初中生,還是臨近畢業的高中生,其心理表現是不穩定的,其發展是多向的。因此 ,必要的引導是十分重要的。這種引導可以由家長完成,也可以由教師完成,但最好是由社會、家庭、學校共同完成。其次,從學校教育規律來看,學生在校的時間是有限的,其生活學習大部分時間還是在校外。如果說學生在學校內學到了知識,培養了能力,那么這些知識和能力也需要有個實踐的機會。這個實踐的機會也只能是在校外。第三,從終身教育角度看,這些知識能力是不夠的。更多的知識、更強的能力還需要通過在校外學習“充電”來獲得。閑暇讓生命積蓄能量,同時還能不斷激發中學生創新的靈感。如此看來,加強對中學生閑暇時間的引導,培養中學生良好學習習慣和終身學生能力有多么重要。

        當北京大學的錄取通知書寄來的時候,我們全家都流下了激動的熱淚,在我的印象中,那眼淚是我從未感受過的甜蜜——就和我眼前照片中的女兒的笑容一樣甜蜜?;叵肱畠旱某砷L歷程,我感到有些內疚,因為我沒能為她創造優越的生活條件,但同時我又覺得很幸福,因為我們培養了一個自立自強,懂得靠自己的智慧去改變一切,創造未來的女兒。

        回到家后,我想了好久,既然平時因為自己或家長忙沒時間一一家訪,照顧不到所有的學生,何不利用起放學回家的路途時間呢?我可以針對幾種類型的學生設計不同的談話內容。談話內容既要觸動他們心靈深處,又要引導他們把重心放到學習上來,畢竟離中考不遠了。為此,我自己從網絡上,還有《德育報》《班主任》等等報刊書籍上,摘抄了許多名人小故事,感人至深的故事,教育激勵的故事等等,為下次同行做著準備……

        高中三年,不是鮮花鋪就的,不是輕松造就的,更不是浪漫成就的。高中三年,是一個由蛹化蝶的過程,是一個由花到果的過程,是一個由苗到材的過程,是一個石墨變金剛石的過程。其間會有疼痛,會有失落,會有壓力,更會有約束,有義務,有責任。

        C.慢慢的做幾次頭向左右,前后彎曲的動作,然后用按摩法輕輕按摩脖子,肩胛??;

       10. 寫下來,不要太依靠腦袋記憶.   

        要穩定并提高學生的注意力,教師首先要爭取學生的“注意”??梢圆捎靡恍┮子趯W生理解的方式,即教學語言要有自己的獨特性——讓學生聽清楚、聽明白,為此,教師可以借助某些技巧,例如重復、深入淺出、抑揚頓挫,甚至是自己一些習慣性的、與學生達成默契的動作,同時語言要注意簡潔、明了,善于歸納、概括等,這些都能防止學生降低或轉移注意力,從而達到教學目的,取得良好的教學效果。注意力的集中與否,與個人的意志力有關,教師同樣要注意培養學生的意志力,用意志力克服精神不集中的現象,克服外界干擾,專心學習。

        謝謝!

      求職簡歷必須突出自己的核心競爭力……求職的時候大可不必像嚴守一那樣“有一說一”……一個人說假話并不難,難得是把假話說到底,并且不露一絲破綻……在填寫自己的特長時,一定要盡可能詳細……一份求職簡歷只要用一張A4紙做個表格就足夠了……面試其實是有規律的,每次面試的時候只要背標準答案就行了……

        N0.9:恐懼未來

        有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感,其表現是心情時好時壞,學習勁頭時高時低,對父母、老師一會兒親近一會兒疏遠。

       向規范的解題步驟、解題過程要成績。

        我們要讓青少年從毛澤東的這些詩詞中,產生出強烈的偉大民族自豪感。我們不但要幫助青少年讀懂讀好毛澤東的這些詩詞,而且要帶領他們參觀欣賞祖國美麗的自然風光、名勝古跡,尤其是改革開放以來的祖國新貌,人文景觀,讓青少年真切具體形象地感受到家鄉美、祖國美,真正形

        小美人魚死了,可那個泡沫卻在五百年后化作一個不滅的靈魂升上天空。人們之所以永遠記住她,就是因為她的生命是美麗的,高貴的。為了自己所愛的人,她寧肯自己死去。孩子們,你們希望自己的生命也是美麗、高貴的嗎?

        一位女生在第一次模擬考試中,考的不好,物理化學倆科不及格,心情很不好,她的母親下崗賣盒飯,特別辛苦,對她照顧得無微不至,每天為她準備夜餐。家人不看電視,怕影響她學習。她感到壓力很大,這次成績考的不好,覺得對不起母親。在與她的交談中,模擬考試并不代表自己的高考成績,現在關鍵是如何對待這次模擬考試?;厝ズ笠皇菑木碜由喜檎乙幌略颍耗男┦菚?,由于思維定勢沒有做上;哪些是馬虎;哪些是根本不會,然后采取相應措施。二是掌握一些復習的技巧,如何處理不會的問題。三是要理解自己的母親,自己要保持平常心,不要壓力太大,象平常一樣學習和生活。

        媽媽不慌不忙地說:"當學生害怕考試,不考試怎么知道自己的水平?"方方不說話,仍舊氣呼呼的。

        首先在高三開始,要對自己的各科有一個清醒地認識。哪些是短處,要加強。哪些是優勢,要保持。在時間的分配上也要心里有數。下面介紹一下我在高三的一些“獨門絕技”,當然也是博采眾家之長的成果。

        一、對學生要多作肯定性評價。

       ?、诎嘀魅螒獜男睦砩稀罢J可”學生。

        自信不能憑空而生,有時盡管考生富有實力,卻仍心虛怯場,焦慮萬狀,這就有必要進行自信訓練。

        2. 差距說 有些同學在聽課,而有些同學卻沒有聽課;有些同學聽進去了,有些同學卻聽不進去,這就是差距。你的成績為什么比別人差?并不在于天資,而就在這每節課的差距中。你不要小看了一節課的差距。你一天中每節課都有差距,加起來就有七節課的差距,就是你一天的差距;你每一天都有差距,加起來就是一個月的差距、一個學期的差距、一年的差距;你一年一年的差距積累下來,十幾年本來為人生打基礎的富貴的學習時光,卻釀成了你一生的差距。一生下來,回頭看看你和別人的差距在哪里?就在于這每一節課之中!也許你會說,如果我一輩子掙的錢并不比別人少,怎么能說有差距呢?須知隨著社會的發展,依靠知識掙錢的社會特征越來越突出,不依靠知識而能掙大錢的機率越來越小。就算你能僥幸掙到大錢,須知人的品位、人的素質、人的價值,不是單以金錢來衡量的。(2003年4月)

        5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

        翹起腳尖,像俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體,重復8次。

        面對重大挑戰,最好的對策是“做最壞的打算,做最好的努力”。因為你連最壞的結果都可以接納了,心理就會很放松,心情的放松更有利于能力的發揮。

       心理健康是成功的基石。這句話不僅限于成年人,對身心尚未完全發育成熟的青少年尤其如此?,F實生活中青少年因心理不健康走上犯罪道路抑或自殘的事件頻頻見諸報端。由此可見,對青少年進行心理健康教育是十分重要且勢在必行的。

        3、重在理解,勇于作答———得高分的保證現在的高考試卷中,開放型的試題越來越多??忌灰灾欣?,給出合理的答案和解釋,都能得分。這就決定了考生在復習中要側重于理解、運用,而不要一味死記硬背、套公式。想到什么就要勇敢地作答,讓閱卷老師看到你思考的痕跡和清晰的思路,但也要注意邏輯的嚴密性。

        所以,我們在和孩子交談時,應該少批評,多鼓勵。孩子在學習的過程中需要成人指導,了解那些是好行為,那些是壞行為,以建立正確的價值觀??墒亲鳛楦改傅耐钱斂吹阶优膲男袨闀r才批評指正,而對好的行為則熟視無睹,認為這樣孩子才不會走學壞。其實父母的贊賞,更能使孩子樹立正確的人生觀,在學習過程中建立自信及肯定自我價值。像前邊那位家長私拆孩子信件,偷看孩子日記的做法和“我是你的監護人,有權這樣做”的話語,都極大的傷害了孩子的自尊心和人格,卻沒有引導孩子應該如何正確對待男女生之間的交往,如何對待青春期萌動時的異樣的情感。

        不要一而再地用這種可氣可笑又可嘆的低級錯誤來成就師長的可敬,烘托同學的可愛,彰顯自己的可憐,暗示家教的可悲。因為這耗費的是師生雙方的精力與精神、時光與歲月,因為你本可以用這些精力與精神學習更多的知識,因為你本可以用這些時光與歲月去鉆研更深的學問,因為你本可以用同樣的時間從師長那里獲得別樣的愛心,因為有更多的人本可以在這些時間從師長那里獲得更多的知識和智慧。

        茅侃侃:“如果這些事都能做成的話,五年以后,它應該是說每年能夠帶來收入應該在十幾個億,我有估算了,是15個億,但是說出來比較可怕,我自己也覺得很可怕?!?

        8、〈〈活著〉〉

        高考這兩天,考生大腦神經處于緊張的狀態,常有學生出現頭昏腦漲、精神萎靡不振、注意力不集中、神經衰弱等癥狀。在這個特殊時期,如何加強營養,維持大腦良好功能的正常發揮呢?我們特地邀請營養師為同學們設計了幾道考試大餐。

        為了讓學生明白每個學生的好習慣的積累就是一個好班風,我和學生商討編了一首歌謠《愛我十五班,養我習慣》:

        ■原因:高考考場按學科分,考生很有可能遇到自己的初中、小學同學,談起自己現在的高中、學習情況、志愿等等,不要因此而影響自己的情緒。畢竟馬上要進考場了,心理上的波動都可能會影響正常發揮。

        那么,我們怎樣才能避免在與異性同學交往時出現不必要的麻煩呢?

        我們在傾聽時,不但要明了孩子說話的表面意思,更要探索、了解孩子說話背后所傳出的訊息,從而作出必要的正確地反映。比如本段開頭那位女孩對母親說的話,家長要想一想,孩子把這件事告訴你,是不是她自己也有這方面的念頭或困惑,想通過這件是從母親那兒得到某種答案或啟示。而那位母親的回應,無疑是告訴孩子“你的判斷力不足以判斷這件事的對錯,你不應該有這樣的想法”。這樣的溝通效果是非常不理想的,其結果是孩子開始對母親產生反感,以致今后有什么事也不會與母親溝通。如果這位母親不要對這件事表示得大驚小怪,而是仔細傾聽孩子的想法,并耐心地正確引導,效果會更好。

        可是隨后,我還得抱個“easy”的數學題,屁顛屁顛兒跟在老師后頭。

        1、“我預感在這次考試中我將一敗涂地?!?

        選一把椅高與小腿相當的椅子,舒適地坐在椅子上。輕輕合上你的雙眼,盡可能全身放松,不管手放在什么位置上,只要覺得舒服就行。想象放松后整個身體下沉,使你的雙臂和雙腿感覺很沉重,像掛了沙袋,完全放松,排除雜念,開始深呼吸,不要憋氣,吸氣和呼氣要細、長、勻。注意你的呼吸節奏,意念集中到深呼吸上,持續10分鐘,直到你明顯感到精力恢復為止,接著,交替進行拉緊、放松肌肉的訓練,使你對體內的緊張部位和緊張程度的意識特別清楚。首先是用力握緊拳頭幾秒鐘,然后放松,重復一次,保持緊張狀態數秒鐘,爾后放松,思想集中,有意識地體會緊張與放松的交替。再握緊你有右拳,但不要太用力,在放松前,感覺一下低緊張與剛才高度緊張的差別,爾后放松。再把你的左手掌朝下,向內接著向外盡可能伸展你的指頭,感到緊張以后再放松,重復一下這過程,再放松。然后向內、向外伸展你的手指,但這次要像剛才那樣快、有力,盡可能體會一下緊張程度減少時的感覺,再換左手,握拳、放松;再握拳、再放松;手握拳伸展、放松;再伸展放松;盡量體會減少緊張程度時的感覺。然后,你應輕閉雙眼,集中思想,依次拉緊和放松你的肌肉,先是前額、脖子、胳膊上部、肩膀;再是小臂、腿肚和大腿,最后是腳和腳趾。

        太陽是永恒的。

        2004年的南京高考失利后,媒體的喧囂、市民的抱怨、上級的責備群起而攻之,發泄出他們對南京高考升學下降的不滿,而與此同時,各報刊和電視大張旗鼓地報道某些中學的高考成功經驗——愚公移山,并且把它視作一種成功的模式推廣。人們也便明白了素質教育這面大旗的尷尬,也理解和接受拉大旗作虎皮的應試教育將學生訓練成考試機器的殘忍。

       ?。?) 疲勞防治操

       ?。?、有輕度心理疾病。如神經衰弱,社交恐怖癥,緊張焦慮癥,強迫癥、抑郁癥、神經性厭食癥,或由人際危機、情感危機、學習危機引起輕生念頭等等。

       26. 控制住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應.   

        《中小學生守則》、《中小學生日常行為規范》是規范學生行為的標尺,高一學生入校后,就要注意大張旗鼓地對學生進行宣傳教育,使他們明確:嚴明的紀律是任何事業成功的保證。絕不能因為升入高中了,就有放松的思想。為了將此事落到實處,要求學生抄寫、背誦《中小學生守則》,并在班上進行討論、交流如何遵守與落實,并配以必要的班規,讓學生遵照執行,健康成長。

        趕上機會的努力


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