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    常熟理工學院輔導員

    2019年05月13日 03:11

        從前的點點滴滴依然會涌起,在我來不及難過的心里。

        圖,指名學生回答出現以上情況是你會怎樣做?應該注意什么問題?

        我忽然發現,女兒在幾檔一本名牌大學的排行中明顯偏后了一些,要想進好一點的一本大學,要靠女兒一年的沖刺。正因為女兒所處的檔次,讓我壓力不輕。過去,一直以為女兒的綜合素質好,平時習慣了信任教育,我信任女兒能考上重點大學,現在,那份自信,一下子沒有了,心里好急好急!女兒前幾天還很興奮地說,她將向600分沖刺!現實是殘酷的,而女兒的吃苦精神還沒有徹底培養出來。

        學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要,而另一方面,又容易產生浮躁、厭煩情緒,導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種,學習者只有“知學”、“好學”并且“樂學”,從價值上給自己的學習以較高的評價,才會產生持久的學習動機。當然,學習的外在動機也是必要的,只有二者和諧作用,才會相輔相成,相得益彰。

        前蘇聯著名教育理論家、教育實踐家馬卡連柯認為,一些父母的威信是在不正確的基礎上建立起來的,這些威信不是真正的威信,而是虛假的威信。這樣的威信自然難以真正讓孩子信服。

        那年我才開始學寫文章,常常是在模仿別人的寫法,經常翻看和借用別人的文字。我媽媽看我在書桌上左看看,右抄抄,她語重心長的對我說:“兒子,雖然俗語說天下文章一大抄,但偷一個人的主意是剽竊,偷很多人的主意就是研究,你可要把握自己的分寸呀?!?

        6.最佳的記憶時間: 早晨和晚上臨睡前是記憶效果最好的時間。因為早晨,大腦沒有睡前學習材料的干擾──前攝抑制的影響;臨睡,不再受新學習的干擾──倒攝抑制的影響。每天臨睡前,把一天內學習的主要內容,象過電影一樣在腦子里過一遍,這對記憶的鞏固很好。晚上記的材料,第二天早晨再記一遍,效果會更好。

        20.本身能力不夠。

        2.與學習的關系

        是知道外面的黑,臟,丑陋之后,還要說出這樣的話。

        據統計,我國有近1000萬“閑散”的未成年人。所謂閑散的未成年人,就是指理應在學校讀書而不愿讀書選擇輟學的孩子,這其中94%是學業失敗的結果,學業落后、厭學、逃學、離家出走成為當今未成年人犯罪的四步曲。

        點評:成績優異者的壓力更多地來自于父母和老師的高期望,由于他們處于金字塔尖,所以就更加謹慎小心,高度緊張。與此同時,成績優異者之間也互相競爭,學習一般者則或明或暗地嫉妒他們,也使他們幾乎得不到同伴群體的支持和理解。

        建議]心理專家指出,吳某在小的時候認知受到壓抑,于是初中借助細小的事情就爆發了出來,屬于遲發性應激障礙。因此首先要讓他把過去受壓抑的東西發泄出來,調節他的善惡觀。老師和家長可以和他一起討論發泄的對象問題,告訴他遇到問題可以發泄,但不能傷害別人,要注意時間、地點和對象。其次,可以教他一些制怒的技巧,學習如何控制自己的沖動。比如要發怒時把眼睛抬起來,別盯著對方看,自我進行心理暗示,告訴自己別發怒。

        其實,這兩種心態各有利弊,第一種心態看起來弊多一些,但這恰恰表現出具有這種心態的人的情感是非常細膩的,細膩的情感是觀察、聯想、想像、創造的良好素質。第二種心態看起來利多一些,但這又會使人大大咧咧,對什么事都無所謂,只希望明天比今天好,相信奇跡的發生總會降臨到自己的頭上,卻把今天輕易地放過了,殊不知明天是今天的結果。

        還記得,上學以后,能歌善舞的老師就是我心目中的天使。

        如果大家都這樣去做,即使你占不了第一,一定是中國出類拔萃的學生,因為中國大多數的同學沒有這樣的毅力,沒有這樣好的學習方法和生活方式。同學們,為美好的明天奮斗吧!

        ◤ 第一件事:培養良好的親子關系 ◢

        第四,從孩子的可塑性、模仿性強特點出發,著力營造家庭的書卷氣。古訓有“近朱者赤,近墨者黑”。孩子在家庭中,必然要受到父母家人有意無意的潛移默化的影響。毫無疑問,每個家長都希望孩子愛讀書、知勤奮,但是,并不是每個家長都知道,當家長的只有身體力行地帶頭讀書看報,著力營造家庭的書卷氣,方可對孩子產生有效的影響。如果家長從吃飯開始打開電視機,一直看到夜晚,或是一天到晚坐在麻將桌前“筑長城”,卻叫10來歲的孩子看書,無論什么天大的理由孩子也不會信服——看書比看電視、娛樂好。家中不聞書香,子女何以成才?聯合國教科文組織的研究報告《教育——財富蘊藏其中》中指出:“今天,誰也不能再希望自己的青年時代就有足夠其一生享用的原始知識寶庫,因為社會的迅速發展要求不斷地更新知識……今后,整個一生都是學習的時間?!比魏稳硕疾荒芤粍谟酪莸匾揽窟^去學習的一點知識、技術而坐吃老本。家長的個性完美、精神的豐富充實、創造潛力的開發以及使全家享有較高質量的生活,沒有不斷的學習是不可能的。所以一個新型的學習型家庭氛圍的營造不僅要孩子學習,家長也要學習,更重要的是,不學習的父母在孩子面前也不會有威信。作為父母不妨每天晚上或其他時間,讀一點書、一點報或當孩子安靜下來,耐心地在他身邊富有感情地朗讀一首兒歌,一個故事,這將比您一味的督促、強制有效很多。試想一下,一到晚上,在暖暖的臺燈下,全家人每人捧著一本書,津津有味地讀著,交流著,這該是一幅多么和諧的畫面哪。

        三、感恩教育本質的思考。我認為,感恩教育針對我們班目前學生的狀況非常適合,我們必須以學生由內而外的“內省”為突破口,將感恩思想中內省的自我發展要求,在學生內心中激發出來,變要我學好到我要我學好,找回學生內心人性的東西,真正促進學生的主體性的發展。

        3.體驗內心的喜悅感和成就感,要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

      

        熏肉、蛋和油條含有大量脂肪和膽固醇,不容易消化,使流往腦部的血液減少,降低了腦的靈敏度。

        總之,語文教學中要把人稱使用的教學與做人的準則教育聯系起來,從而實現語言教學與做人教育的雙豐收。

      

        二、耐心說服,諄諄教導。

        “蘇老泉,二十七,始發憤,讀書籍?!碧K老泉,自幼厭學。27歲那年,蘇老泉突然醒悟,他一反原來的懶散,一焚先前的稿件,發憤苦書,終成唐宋八大家之一。自強的精神顯示了力量。對他,對兒子。蘇軾屢遭厄運然而依然達觀,這位政壇失意的文人卻在人民心中留下了一座座豐碑,不僅是文學,不僅是政績,更有美名千古的蘇堤。而這些不正是源于這份自強的精神?

      

        考試來臨,同學們要減少消極暗示,如:考砸了怎么辦,其他人都比自己強等等。從心理上,增強信心,從積極暗示開始??荚嚽?,對著鏡子、墻壁閉目默念:我準備的還可以,根本用不著驚慌,怕什么呢!也可以讓自己想象愉快、舒適的情境和狀態,生發強烈的喜悅心情。這種喜悅心情越強烈,全身就會出現增力感覺。

        此外,初三課本中《我的叔叔于勒》、《蒹葭》、《陌上?!返绕慷伎梢猿蔀檎嬉龑W生的積極內容。蘇霍姆林斯基認為,愛情問題是一個人個性形成中的一個重大問題,同時也是教育學中的一個重要問題。

        5.合理的作息制度: 青少年生活、作息要有規律,保證適當的睡眠時間,利于保護大腦。

       ?。?)科學調適生活,培養多種興趣。人在無所事事時候,常會胡思亂想。所以要合理的安排工作與生活。適度緊張有序的工作可以避免心理上滋生失落感,

        從性格上講,“問題家庭”的子女由于長期處于一個相對比較壓抑、沉悶的家庭環境中,性格比較內向。而且由于內心的苦悶,而又不便向同學朋友傾訴,他們常常很孤僻,不合群,獨來獨往,沉默寡言。對于家庭的“問題”,他們既不能超乎其上,但又無能為力,因此有時候脾氣會很暴躁,讓人覺得莫名其妙。

        3.正確把握言與行的關系

        首先,與初中課程相比,高中具有以下幾個特點:1、理論性增強。初中不少知識僅要求作初步的了解,只進行靜態性研究,強調直觀形象,而高中則要作本質、動態、定量的研究,抽象性和概括性增強。2、知識量增大。各學科不僅難度增大,知識內容的“量”、單位時間內接受的信息量急劇增加。3、綜合性增加。高中學習中,要解決任何一門學科的問題,都不是單純地直接運用一種知識一種技能所能完成的,它需要運用多種知識,在閱讀、寫作(表達)、思維、計算和實驗等方面的能力都比初中的要求提高。4、系統性增強。高中課程要求經某些基礎理論為綱,把基本概念、基本原理、基本方法聯結起來,構成一個比較完整的知識體系。其次,學習的形式也由教師的教會變為教學,學生的學會變為會學,學生的角色由被動轉為主動,更強調課前的習、課內的思考、課后的復習、鞏固。而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化,仍沿用學習初中課程的方法來學習高中課程,因而常常感到摸不著門道,上課時,似乎是已經聽懂了,可一做起作業來,又覺得不怎么清楚,題型一變就不知該從何下手。學習上顯得很被動,因而擔憂、恐慌、焦慮。有的同學甚至是盲目的采取疲勞戰術,通過減少文體活動,占用課間休息,甚至是吃飯、睡覺的時間來延長學習時間,增加學習強度,可盡管很努力、很刻苦,由于學不得其法,成績卻往往不如人意,于是自信心大大受挫,更感到迷茫、困惑,進而懷疑自己的能力水平,產生強烈的自卑感。有的同學由于身心過度的疲勞焦慮,大腦得不到適當的休息調節,甚至會出現頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經衰弱癥狀。由于高一的基礎沒有打牢,又將直接影響到高中今后二年的學習,造成惡性循環。這一現象對升入重點高中的新生顯得更為突出,這與他們太過順利的成長經歷有很大關系。能進入重點高中的學生,成績一向都很優異,在原來的學校、班級成績一直名列前矛,出類拔萃,是同學們羨慕的對象,父母的驕傲,倍受老師的關注、寵愛,理想抱負都比較遠大,他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少,因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進入高中特別是重點高中后,不論是家長還是老師,對他們的未來更是充滿了美好的期望,這種期望本身就給他們造成了很重的心理壓力,再加上在重點高中,每一位同學都是原來所在中學的尖子,可說是“高手云集,強手如林”,學習上的競爭異常激烈。誰都希望自已能出類拔萃,名列前矛,而正如平常所說的希望越大,失望也越大,面對這種過高的期望與自身的學習現狀形成的反差,他們內心受到的沖擊,精神受到的打擊,心理所承受的壓力都比一般的人更重。對于以上這些問題,教師、家長不僅要給予足夠的理解,而且要及時的幫助他們進行調整。否則會嚴重的影響他們的身心健康,影響整個高中階段的學習生活。

       今天是西方的感恩節,想到前幾天在快報上看到的一個關于感恩教育的例子,于是決定在今天的班會課上進行一次“學會感恩,珍惜擁有”的主題班會。

        同時還應該不失時機地開展各種班級活動。和學生一起探討愛情問題,開展性講座,進行審美教育等,以防患于未然。讓學生明白初戀是人生中最純潔的感情之花,不論它開在什么時候都是應該珍惜的。同時,讓學生明白異性間的接近是以傾慕為基礎的,要想讓對注意自己,就必須讓自己變得更出色。嘗試過進行這樣的引導后,學生會以一種更為純潔的心理去對待第一份感情,也會學著讓自己變得更出色,成為他們成長中的何嘗一種動力。

        掌握預防和消除學習疲勞的方法

        那么,我們該怎樣去完善呢?

        據調查了解,當今中學中有部分學生缺乏遠大理想,缺乏自立能力,缺乏奉獻精神,利己主義嚴重。且由于他們處于生長期,心理、生理都不成熟,學習、生活諸多煩惱積壓在心內,產生了不必要的焦慮,孤僻,自暴自棄等心理問題。

        所以,在我們的教學中,一定要讓孩子們動腦筋,學會思考,質疑。這才會讓孩子一輩子受益不淺。俗話說:授人魚,不如授人以漁;盡信書,不如無書;教是為了不教。幸好我們的教育正在改革,進行素質教育,相信現在的小學生們一定很幸福。

        晚上,女兒又開始奮力復習明天的生物。女兒希望在最后的生物上考好一點,因為減壓了,她的話也多了起來,晚上10點多,女兒明顯感到疲倦了,好似一場戰爭中的短暫?;?。女兒終于睜不開眼了。女兒說:現在真想去海邊走走,減減壓了一年的重負。

        避免有意識去調節與支配呼吸行為,在舒適、安逸的情況下忘記呼吸。

       07. 工作時間.每一分,每一秒都做有利于生產的事情.   

       20. 用心傾聽,不打斷對方說話.   

        今年我把學生的課外練筆分為五個層次:一、選擇生活中印象深刻的事情自由練筆,要求感情真摯,力求表達對自然、社會、人生的獨特感受和真切體驗。二、選擇名著名片中的經典段落結合自己的人生體驗作有創意的仿寫。三、選擇所學課文中的好詞、好句甚至好段結合自己的生活體驗重新組合成文。四、摘錄課內或課課外的優美語段讀一讀,背一背。要求寫得工整,背得扎實。五、摘錄課內課外的優美語段,要求書寫規范,卷面整潔。

        經過循序漸進,達到鍛煉的時間要求之后,又有一個掌握量的規定性的問題,中醫明確地叫做"度",意思是適應具體鍛煉者的耐受程度。這個概念的高明之處在于它不做機械、具體、刻板的規定,不是從群體出發而是從個體出發。即使是同一個人,在不同的鍛煉時期,也有不同的"度"的要求,這正符合辯證法的核心,"一切依時間、地點、條件為轉移"。中醫要求鍛煉者在每次鍛煉之后感到神清氣爽,精神增長,自我感覺良好。另外必須明確,進行自我鍛煉的目的,不是追求成績,追求一鳴驚人,不可以盲目地增加時間,無限制地提高難度。應當適可而止,達到"強健身體,增進健康"即是達到目的。

        他教語文,又十分喜歡文學。在剛剛結束的一堂語文示范課上。他講的是《一碗陽春面》。他說:“當我的思想、感情的潮水和孩子們一起在奔涌的時候,我覺得自己是幸福的?!薄叭绻麤]有教語文,沒有從事這項職業,就不會體會到這種感動?!?

        為什么需要肌肉放松呢?因為肌肉過分緊張會自動抑制智力活動和情感活動。在情感領域和肌肉緊張狀態之間存在一種相互制約的關系。肌肉緊張正是恐懼、痛苦和其他不悅情感的外在表現。例如,我們見到一位面容緊張呆板,說話咭咭哽哽,呼吸急促,眼神發呆,呆若木雞,神經顫抖的人,不需要問什么,就可以知道會有某種原因在使他痛苦、傷心和不安。這些征象反應了內心狀態。

        當你看到兩位對弈者時,你就可以說他們正在玩“零和游戲”。因為在大多數情況下,總會有一個贏,一個輸,如果我們把獲勝計算為得1 分,而輸棋為-1分,那么,這兩人得分之和就是:1 (-1)=0。

        調查:美圍、韓周高中生把“一起打鬧”作為選擇朋友的首要標準,分別是93.1%和77.5%,日本高中生將此排在第二位(f60.6%)。中國高中生選擇朋友的第一標準為“能直接表達自己意見”(66.9%)。


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