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    北京教育考試院官網

    2019年05月13日 03:11

        1. 來自于社會的壓力

        十一,很多事情別人通知你了,要說謝謝,沒有通知你,不要責怪,因為那些事你其實應該自己弄清楚。

        不過幸運的是高中,我和我的同學遇到了一位很好的老師。這位老師有別于任何一位之前教過我的語文老師,她很特別,她在開學之初就跟我們說,上她的課不喜歡聽的話,可以看別的文學書,她一定不會干涉,只要我們覺得對自己有益?,F在想起她的話還是會感動,這樣的話在大學老師口里說出不算什么,但一位高中老師說出來,卻難能可貴。她說了,也的確做到。上她的課,總有一種如沐春風的感覺,因為她是一個北方來的老師,身上有一種南方老師少有的豪爽性格,大大咧咧地笑,有什么說什么,我們都被她的性格吸引,有時似乎看著她在講臺上都覺得是一種享受,有了這種感覺,誰還會愿意落下她的課?這或許就是語文教育心理學上說的教師本人的魅力作用所在吧。另外,更重要的一點是她絕不會照本宣科給我們念參考書,她的課文分析講得不啰唆,該講的點到為止,她更愿意把課堂的重心放在基礎上,例如字詞的積累。還有一點很特別的是,她讓我們每周寫日子,剛開始大家還不是很放得開,大部分人還按以前的框架寫些應付了事的空話。但老師卻沒有應付我們,她每周都挑出兩節課給我們分析周記,還挑了一些她認為好地念給我們聽,我們第一次聽她念都瞪大了眼睛,因為她念的那些實在不是傳統意義上的好,純粹搗亂搞笑的,最多只能說很真,很有個性??伤覀冋f她就是要我們放開寫,寫什么都行,怎么寫都行。慢慢地,在她每星期不斷地肯定下,我們都放開了,我們的周記內容越來越豐富,也越來越有個性,大家不但每周期待著被老師念出自己的作品,還私底下互相傳閱周記本,有些同學還開始嘗試寫長篇小說,班里開始了讀文學作品的風氣。這在我們那個很重視短期功效的重點中學來說,這種學習氛圍真的很難得。在這種變化下,我才第一次感覺到自己在學一樣有趣而有用的科目。

        因此,在師生共同參與學習的過程中,教師應尊重學生的人格,關注個體的差異,充分滿足不同層次學生的學習需要,創設能引導學生主動參與的教學環境,激發學生的學習積極性,培養學生掌握和運用知識的態度和能力,使每一個學生都能循著自己設定的發展目標,循序漸進,由低到高,不斷發展。只有短期目標的不斷實現,學生才能在成功感的推動下,樹立自信心,最終達致培養起學生終身學習的愿望和能力。

        2.德國心理學家艾濱浩斯(Hermann Gbbinghaus)在1885年通過實驗得到了著名的“艾濱浩斯遺忘曲線”(如圖),這一曲線表明,遺忘在學習之后是快速發生的,以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。我們所接受的信息先是暫時性記在大腦中的,隨時間推移,它們有兩種流向,一是遺忘,二是轉變為永久性的記憶。我們為了讓永久性記憶的部分盡量地增加,建議在家做到兩點:

        D.俯臥坐。踮起腳尖,像做俯臥撐那樣用腕和腳尖支撐起身體。

        2.善于將成功歸結為自己的能力。

        失敗不意味著你一事無成,失敗表明你得到了經驗;

        某市報決定在青少年中成立一個業余記者團,定期進行培訓后,專門組織采訪、報道有關青少年方面的消息,然后在報刊上發表。這個設想很受大家喜愛。由于報名的人很多,記者團成員有限,報社決定面試篩選。聯梓對新聞方面很感興趣,特別是在攝影方面,有自己的特長,有不少照片在一些評比中獲過獎。聯梓也想參加這個業余記者團。作為記者,盡管是業余的,它有一個特點,就是經常要與人打交道。聯梓有一個明顯的缺點,就是不善于言談,一碰到陌生人就不大會說話。請問:假如你是聯梓,你將用什么高招,爭取闖過面試關?

        聽了我的話后,他顯然放松很多,似乎是從我這里找到了“志同道合”的人了。他的話也變得多了起來,我已感到,壓在他心頭的這個沉重包袱,已經在我的幫助下卸下來了。

        以上為各種調節疲勞的方法,考生可以根據環境,選擇最適合自己的方式進行調節,以達到學習事半功倍的效果。

        1、好父母都是學出來的。

        一 充分尊重和信任學生,運用自己人效應和期望效應進行開啟,使學生產生學習的需要。

        要求孩子刻苦學習,自己卻從不讀書、學習,整天沉迷于電視、游戲;要求孩子靜心學習,自己卻閑暇就逛街、游玩;要求孩子誠實守信,自己卻不停的甩“砣’’;要求孩子樂觀、向上,自己卻總是在怨天尤人,總是在消極、悲觀的看人看事。

        第一,要正確看待自己。充分看到自己的實力,不要求每次考試成績都能十分理想,不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的,在全校也許是中等的,在全省也許就是中上等的了。

        筆試7月30日,面試8月18日。筆試很順利,考完我就辭去了所有工作。8月14日下午,練了3個小時的琴,有些累了,于是決定休息一會兒。意外的是,一向睡得很沉的我,竟然被熱醒了!我明明記得開了冷氣的呀!開燈,沒反應;開電視,也沒反應。停電了?我拉開窗簾,簡單梳洗了一下,準備出門去看個究竟。w

        考試時你給我穿小鞋,

        我們煩惱,生活被“格式化”了,活得像教科書里的套中人,如同標準件,雖然通用卻千人一面;我們煩惱,生活被“程序化”了,在大學的“原料加工廠”里,活著的意義就是把學習的輪盤填滿內容;我們煩惱,生活被“商品化”了,童年被典當給小學,“蓓蕾”被抵押給初中,現在又要將“花期”販賣給高中;我們煩惱,生活被“兒童化”了,老師和家長總是板著面孔,不要怎樣怎樣,應該如何如何;我們煩惱,生活被“成人化”了,成人社會向我們灌輸著加法觀,家長要求多才多藝,學校要求既紅又?!?

        四十八,如果周圍有人嫉妒你,那么你可以把他從你的競爭者之列排除了,嫉妒人之人,難以成大事。

        

        學生對所學知識的掌握程度與記憶規律直接相關,我們在教學設計時,注意按記憶規律安排教學,使學生所學在規律的作用下自然地達到熟練程度,你就不用擔心你的學生應對考試的問題。即使學校非要用考試成績給老師排隊,只要你“功在平時”,你學生的成績就差不到哪里去,你就不必擔憂,無憂身自輕。

        太陽是永恒的。

        另外,賞識要有度。對孩子的贊揚要實事求是,發自內心。否則會使孩子安于現狀,不思進取。

        上期半期考試后,不少選修理科的同學請求轉到文科班學習,于是,我被任命為新組建的文科班的班主任。同學們十分珍惜這次機會,個個精神煥發,如饑似渴的學習?!霸逼陂g,他們的一些技校同學動員他們讀完高二后去讀職高大專班,理由是讀職中比讀大學花錢少、見效快,又有就業保障;再說作為一所農村的普通高中,多數學生成績差,覺得升學無望;何況就算拼死拼活的考一個普通大學,那高昂的學費和不到八成的就業率又怎比輕輕松松的去讀職高大專更讓人心動呢?

        資料一:

        6、草稿紙不夠用怎么辦每位考生都只有一張草稿紙,不可續領。

        考生可以按照一定的方法來了解自己是否疲勞以及疲勞的程度如何,這樣就可以在自己疲勞的時候進行自我調節來恢復自己的體力。

      

        (5)過去不等于未來。成敗均不是結果,它只是人生過程中的一個事件。人生最重要的不是我從哪里來,而是你要到哪里去。

        消除學習疲勞的方法

      現代部分人的心理失衡是一種不健康的狀態,已經成為一種嚴重的社會問題。因此,必須設法擺脫心理失衡,使思維正常運轉,走出心靈的誤區。

        而其實這些正是一個人成長中最重要的。我們在看人物傳記時常常都會對傳主幼年時的不同凡響留下極深刻的印象,原因就是這種成就動機對一個人的影響巨大。

        還有那愛嘮叨的李老師,她孩子的耳朵不太好,需到濟南去學習、治療,但初四缺英語老師,為了不耽誤你們的英語學習,她只好讓孩子的爸爸帶著3歲的孩子去。到了治療的地方一看、那里的孩子都是有媽媽陪的,醫校只提供母子住的地方,不讓男家長住。他們只好自己掏錢租房子住。本來為了給孩子治病,經濟已拮據的她,又要多花200元租地下室住。這倒也無所謂,最折磨人的是,李老師偶而去看望一次,都會看到滿屋狼籍。更讓李老師受不了的是,每次要走時,孩子都喊:“媽媽;不走”,“媽媽,家家”??吹胶⒆訙I流滿面的小臉,聽到孩子聲聲刺耳的哭喊聲,接觸到孩子伸過來的小手,作為媽媽的她,心如刀絞的樣子可想而知。作為媽媽的她,難道不想陪孩子嗎?她多想抱著自己的孩子不放……但星期一她又笑容滿面的站在了講臺上……同學們,你不覺得你們的老師是多么顧全大局、多么的堅強嗎?

        情竇初開后,少男少女必然會對異性產生好感、傾慕、崇拜的感情。一部分人甚至會對異性產生情感依戀,而這種依戀通常對方并不知曉,所以稱之為“單戀”。單戀與失戀不同,單戀雖有鐘情的目標,但雙方從未有過感情的融合與交流,只是一廂情愿的苦苦相思。嚴格地說,它不能叫戀愛,只是戀愛的一種錯覺。

        十、奧卡姆剃刀定律

        4.不妨制定階段性目標。

      如果有人討教怎樣克服膽怯害怕心理,我通常建議他嘗試做一件事:找機會多參加大型的集會。先別忙著找座,待到主持人宣布活動正式開始時,你再鼓足勇氣目中無人地徑直走到前臺一二排嘉賓席或領導席,尋個空位子坐下。甭擔心,那地方一般都會有不少空座位,來賓彼此也未必全認識,無法識破你是一個無關緊要的局外人。出于禮貌,他們還會跟你客氣,與你搭訕。

      提問1:談談你自己吧!

        據統計,我國有近1000萬“閑散”的未成年人。所謂閑散的未成年人,就是指理應在學校讀書而不愿讀書選擇輟學的孩子,這其中94%是學業失敗的結果,學業落后、厭學、逃學、離家出走成為當今未成年人犯罪的四步曲。

        您還得記上次班會課上您說的話嗎?您說,老師偏心有什么不對?老師就該偏心!我注重的只是結果,我管你什么過程?這些話不正是您上次排座寵愛優生、歧視差生的最好注釋嗎?無老師,我真的不愿相信這是您說的話,可是又不得不相信。您應該知道,十個手指還有長短,照您的話去做,您是不是應該砍掉您其他幾根短的手指?無老師啊,差生也想取得好成績,他們也有自尊心,也希望得到老師的重視,您怎么能說這種話呢?無老師,您真的錯了!

        6、“有沒有不用取得考試高分便能達到我的目標的方式呢?”

       采用綜合心理輔導方法,重點培養他承受挫折的能力,分析他耐挫力差的原因,有的放矢地給予疏導、排解,增強他的抗挫力。提高他的自我控制能力,培養穩定情緒,承受挫折心理,形成健康的個性心理。

        可是,今天的中學生到哪里去找這樣一個蘇格拉底啊,主要還得靠自己閱讀。一開始當然只能讀一些比較通俗的入門書,在選擇這類讀物的時候,我想強調兩條標準,第一要有趣,第二起點要高。既有趣起點又高,談何容易。其實好的通俗哲學書是非常難寫的,必出于大家之手。這方面有兩本書值得推薦,一是羅素的《西方的智慧》,另一是杜蘭特的《哲學的故事》。到了高中和大學階段,如果你想深入學哲學,我建議你讀一本比較可靠的哲學史,比如梯利的《西方哲學史》,然后,選擇其中談到的你感興趣的哲學家,去看他們的原著。我這里說的是學習西方哲學,學習中國古代哲學的道理與此相同。根據我的經驗,要真正領悟哲學是什么,最好的辦法就是讀大哲學家的原著,看他們在想什么問題和怎樣想這些問題。你一旦讀了進去,就再也不想去碰那些粗淺的啟蒙讀物了。

        情境助憶法(contextual facilitation) 指利用以前學習時情境幫助記憶的一種方法。在第四節討論長期記憶編碼時,曾提到情境記憶關聯記憶與編碼特定原則兩個概念;二者均指當時學習的整個情境,與以后的記憶有密切關系。例如:要你回憶在幼稚園學習溜滑梯的經驗時,可能感到困難,但如回到以前的幼稚園的現場觀看一下,定當有助于你的記憶。當然,回到以前情境有時有實際困難,但仍然可以憑心理想象的方式,追憶當時情境。如果要你說出小學一年級班級中在你鄰近左右座位的那兩個同學,你也許一時想不起來,但如在想象中回到當時教室情境去,可能就會記起他們的姓名。

        二,大學可能有真實的愛情,但是記住只是可能。很多時候他們是因為別人都談戀愛而羨慕或者別的原因而在一起。所以,不必為任何分手而受太大的傷,記住,太大的傷,真愛,還是值得追求的。

        贊美:多說好話 人們在選擇朋友時,會考慮找一個善待自己、值得信賴、愿意肯定自己、嗜好與自己接近的人。

        在采訪時,小莫對記者說:“也許我的學習成績永遠都不會提高了!”

        為職校添光彩,我們該怎么辦?我們要自信,我們更要擔當。

        三、體育鍛煉法。利用體育鍛煉手段促進學生心理健康。體育鍛煉改善心理環境,增進心理健康,是進行心理健康教育的重要手段之一。實驗表明,經常參加體育鍛煉的中學生心理健康水平顯著高于常人。有的學生怕羞、自卑感強,可多安排游泳、跨欄、單雙杠、跳高等項目的鍛煉,使他們克服膽怯、害怕心理,以勇敢的精神戰勝困難跨越心理障礙,既鍛煉了膽量,也增強了自信心。有的學生性格內向、孤僻、不合群、則多安排一些集體活動項目,如足球、籃球、排球、撥河等,使他們逐漸與同學相互溝通感睛,建立良好的人際關系。遇事急躁、易沖動的學生,應多參加太極拳、越野等需持久的項目鍛練,以幫助他們調節神經中樞系統,有效緩解和改善急躁、易怒、沖動等不良情緒,增強自我控制能力。

        昨晚女兒情緒的變化,又讓我內心忐忑不安。深夜,我出來三趟,看女兒睡得如何,第一次11:50,女兒有淡淡的呼嚕;第二次凌晨1:50,沒呼嚕;第三次凌晨5:50,女兒動了一下??傮w上,女兒睡得不是最好。聽人說:睡得不好影響高考發揮。


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