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    大同縣一中貼吧

    2019年05月13日 03:11

        6.增強自信心。

        

        怎樣化解青春期的心理壓力?這里向你介紹一種“3R原則”?!?R原則”是國際上比較流行的減壓原則:即放松(relaxation)、縮減(reduction)及重整(reorientation)。換句話說,是將減少遭遇壓力源的機會、放松自己、重新調整要求或期望值三者結合起來,在已有的正面壓力、自發壓力與過度的壓力之間尋求一個平衡點?! ?

        6、人,因夢想而偉大

        今天自己的心情真的是非常糟糕,有人說“世界上沒有教不好的學生,只有不會教的老師”,我真想抓住這個人,和他面對面的談談,看看他到底是何方神圣,他是不是有三頭六臂,為何他如此神通廣大?

        10.目標太大容易給自己帶來不必要的壓力。

        的地方的救災的最好時機。

        中國教育學會副會長呂型偉說,“我認為所有的教育工作者,也包括家長與社會,對所有正常發育的孩子都要樹立兩條基本信念;第一,要堅信天生其人必有才,天生其材必有用;第二,要堅信’人無全才,揚長避短,人人成才’。就是說,只要不是白癡,人都是有才的。關鍵要幫助他們發現自己的長處,然后提供條件并加以引導和鼓勵,使其不斷獲得成功?!?

        痛經:可服阿司匹林、撲熱息痛(必理通)一片。(文字 瓊瓊 金容)

        欲勝人,先勝己。復習備考,自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理,增強自信心呢?

        21、青春如此短暫,光陰飛逝如箭,抓住它,它就是機會,描繪它,它就是彩虹。青春如流星,雖轉瞬即逝,也要劃破黑暗,光照人間。

        5.表達自我是一種本能,挑戰權威是一種勇氣。但表達自我不能傷害別人,挑戰權威不能破壞規則,除非你在進行革命。請你記?。翰灰噲D用帶有道德色彩的另類行為去贏得關注,也許在目光關注的背后是心底的離棄。

        3. 來自于時代變革的壓力

        自己人效應指目標對象感到勸導者與自己在某些方面相似就很容易接受他們宣傳的觀點和思想。如果你試圖改變某人的觀點、態度,你越使自己等同于他,就越具有說服力。我通過摸底,發現班上有幾個同學去年暑假曾打過工,鄰班還有一個在廣州打了半年工的補習生。我請他們現身說法,談他們打工的感想。結果,由于這幾個同學當初和現在班生不少同學的想法一致,而自己現在最想說的則是“知識就是力量,知識改變命運”,同學們便產生了同病相憐的感覺,認同了那幾個同學的觀點。幾天下來,想讀技校的同學情緒穩定了。

        4、從活動中培養情感。體育節了,各班要準備項目及參加人數,經過篩選出主力人員再參加學校的正式比賽。同學們大都想參加一些個人喜愛的項目,不免有些沖突。我想還不如準備一個班里的比賽,讓更多的同學參與,班級凝聚力有了,感情就近了。于是與王睿商量,他還是滿有信心,并編排了幾個競賽項目,王睿也自己上陣,最后把我也拉上了。因為內容新穎,創意獨特,大家心里樂滋滋的,這樣的集體活動,在比賽中的接觸,共同創造,集體協作,平等相處中增進了友情、信賴和凝聚力,通過這次活動使王睿在同學們心中的形象有了改善?! ?

        A.全神貫注

        幾天后,第一次單元考試結束,她竟然是班級四個不及格之中的一個!

        自信是擔當的自信;擔當是自信的擔當。

       1、面對人生的悲歡離合,陰晴圓缺,我們應該選擇對人生的品味或心中有99%的信心并要相信成功總是在經受挫折之后。

        三十三,面對不公平的東西,不要抱怨,你的不公平可能恰恰是別人的公平。所以,你不如去努力的奮斗,爭取你自己最合適的公平。

        3、果實熟透了才可以采摘,思考沉穩 才能充分表達。

       ■案例正讀初一的林某從小練就一副好嗓子,雖然是男孩子,但高音從來就難不倒他,他說:“唱高音我可以超過韓紅?!边M入初中后,林某開始遇到了一件“麻煩事”,他發現自己的嗓音越變越粗,再也唱不了高音了,原來,處于青春期的他開始變聲了。他苦惱,接受不了,產生了自殺的意念……

        羅明是王睿班上不多的一位能相處的同學,而我作為班主任借與羅明經常輔導交談之際,運用心理學上著名的“羅森塔爾效應”多關心羅明的生活學習,從而建立師生之間的良好關系,師生之間的理解、尊重、信賴、和諧、民主的關系,這樣的效果非同一般,在這樣的基礎上又通過羅明去真正了解王睿的心理所想。

        適當放松:運動、聽音樂等都是很好的放松方法,試一試,從中選擇適合自己方法,給個人的興趣和愛好留些時間。  

        愛與憤怒、憂愁、懼怕等情緒是相互制約的。許多人認為它們是弊多利少的有害情緒,而喜愛、歡樂則是有益的情緒,所以盡力發展愛的情緒或同情心就能起到消融不利情緒,化干戈為玉帛的作用。比如,當同學激怒你時,只要你能站在他的角度,就會覺得他情有可原,而這種設身處地的為他人著想,亦即進行心理位移的方法而引起同情心,可以消除憤怒或降低憤怒情緒的強度。

        孩子上學了,是每個家庭一件大喜事。作為家長,您是否已經意識到,您的孩子正面臨人生關鍵的一步呢?家長應該怎樣做,才能幫助孩子盡早適應小學生活呢?

        一.確是難題,不會答。問題設置了較大難度,有可能是無一人回答出來。

        女兒胃口還是不太好,但額頭閃閃發光,“你的額頭油光明亮,真棒!”女兒摸了一下,并沒理解我的用意。一邊早餐,女兒一邊看著體育新聞。

        因此,與孩子溝通和交流,首先要了解孩子,只有了解孩子,才能溝通。了解是溝通的前提。為了了解孩子,家長要允許孩子說話,傾聽他們的感受和情緒、苦惱與要求,走進孩子的內心世界。即便孩子正為某事在氣頭上,也要允許他發脾氣。

      期中考試后往往會出現“幾家歡樂幾家愁”的情況,考試后的心態調節不僅會影響同學們生活和學習的積極性,而且會影響以后的考試狀態。如何調整期中考后的心態?

        我沒有制止她,知道這是典型的考試焦慮綜合癥,哭有助于緩解壓抑。只有讓她情緒緩解后,幫助她理清思緒,重建認識結構,恢復正常的學習生活狀態。

        2.要根據老師的思路,明確復習的重點、難點,更重要的是明確自己哪一方面還有欠缺和不足,針對自己的欠缺、不足采取相應的措施。

        

        原因之二:壓力過大。父母望子成龍,教師期望過高,“片追”風屢禁不止,學習、升學壓力沉重地壓迫著學生的身心。有的學生感到學習困難、升學無望,便憂慮重重,喪失信心。如缺乏指導,易走極端。相應對策可采?。?、全面加強理想前途教育,教育學生樹立正確的人生觀、成才觀,懂得學習是為了發展提高自己,只要刻苦努力就有收獲和進步,考大學并非唯一出路,任何行業都可以成才等道理。2、學校從嚴控制考試次數,必要的考試也要淡化名次觀念,不能搞公開的成績排隊。同時引導學生辯證地看待學習成績,既要橫比,也要縱比,先肯定進步,再找出差距。3、和家長配合,減輕學生壓力。家長、教師、學生本人對學生學習目標的確定都要本著量力而行的原則,使之可望可及。這類學生一旦感受到自己的進步,便能逐步增強心理承受能力。

        我們相信,每一個人都渴望獲得成功的喜悅。因此,及早確立可行的目標,并不僅僅是大人物的事情,它和我們每一個人息息相關。如果你以為只有那些重要人物才有資格樹立遠大目標,那你就永遠無法逃離凡夫俗子的命運。前面一節中我們說過,人的潛能就像一個寶庫。而目標應該算是挖掘寶庫的動力和"工具"。目標對于成功的重要性,就像水和空氣對于人的重要性一樣。是的,也許我們的能力一般,但是如果我們有一個合適的目標,我們將會取得意想不到的成功。18世紀發明家兼政治家富蘭克林曾說過:"我總認為一個能力很一般的人,如果有個好計劃,是會大有作為的,為人類做大貢獻的。"

        圖,指名學生回答出現以上情況是你會怎樣做?應該注意什么問題?

        三、感恩教育本質的思考。我認為,感恩教育針對我們班目前學生的狀況非常適合,我們必須以學生由內而外的“內省”為突破口,將感恩思想中內省的自我發展要求,在學生內心中激發出來,變要我學好到我要我學好,找回學生內心人性的東西,真正促進學生的主體性的發展。

        毫無疑問,這樣的結果對女兒震動很大。由于是憑壓線分進入該校,孩子的心理始終有一塊“陰影”,用她自己的話說,是“夾著尾巴做人”,總認為別人都比自己強。原先那個愛說愛笑、敢作敢為的女孩漸漸變得沉默寡言、悶悶不樂。這可不行!我得幫女兒重新振作起來!看機會合適,我和她認真地談了一次,幫她分析:“這次中考雖然你沒能考上自己的理想學校,但你的成績也是不錯的。因為首先咱們生活的地域和你現在的同學不同,你們原來接受的教育就有差異,也就是說你的起點比他們低?!蔽乙贿呎f,一邊悄悄觀察女兒的表情?!捌浯?,和那些請了各種家教的同學相比,你下了比他們多很多倍的工夫,靠著自己的努力悟出了許多東西,而你能和他們考上同一所學校,就說明你是有能力的?!闭f到這兒,女兒眉頭的愁結仿佛有所消散,我趁熱打鐵:“雖說你的成績暫時不如他們,但媽媽相信,只要你不懈地努力,讓自己每天都比昨天的你進步一點,三年后你一定是最棒的!”還好,經過我的“旁敲側擊”,女兒的自信心慢慢增強了,特別是高二以后,她徹底放開了,學習成績也上去了。而我也因此更明確了一個道理:在孩子的成長過程中,我們家長要善于發現他們的“閃光點”,激發他們的熱情,給他們以勇氣和信心。

        快樂是一種權利。每一個孩子都應該享受這項權利??鞓烦砷L,這不只是十七歲的高中生的事情,而是全社會應該關注的事情。是什么讓我們失去了快樂,答案已經明晰??墒?,到底我們還要多久才能重新獲得本該屬于我們的快樂呢?或者,哪怕我們這一代的高中生涯就這樣度過,至少要讓我們知道還有多久,那些跟在我們后面的孩子會快樂地度過高中生活!

       ?。?)專題講座

        交談過程中,父母應真誠地做出反應,誠懇地表達自己對子女的感受、期望,也讓子女表達他的想法、感受及期望,然后商量出合理可行的方法;而不是簡單地心不在焉地敷衍、甚至一味地訓導孩子。因為孩子是非常敏感的,非常在意父母與自己交談時的態度(包括語調)。從接受者的角度看,這種態度同談話的內容同等重要,甚至比內容更重要。想一想我們是用怎樣的語調來同自己的朋友交談的,我們對孩子又是怎樣說話的,是否居高臨下了?是否對孩子叫喊了?是否對孩子指手畫腳了?——別小看“指手畫腳”這樣的“肢體語言”,據美國人類學家得出的結論是:在所有的影響力中,語言占7%,音調占23%,表情及肢體動作各占35%,可見其作為溝通工具的重要作用。

        對于需要記憶的知識,要重點去背一直背不出的問題,背得熟練的內容,沒有必要反復復習。

       我們偏離方向了嗎

        20、宿命是那些缺乏意志力的弱者的借口。

        “想——”

        關于此事,德國心理學家艾賓浩斯,在十九世紀就作過實驗.結果顯示,一種完全記憶的東西,.十分鐘后忘掉42%,一小時后忘掉56%,九小時后忘掉64%.總之記憶無法完整維持一晚或半日.此種實驗固然是用毫無意義所數字所進行,如換成有內容的文字,忘卻率當然會有所不同,但原理與傾向是相同的.因而為保持不忘記,以便維持最低的忘卻率,就必須隨時加以再刺激.

        如果你已緊張,建議你學習"放松運動",如果你能每天堅持訓練20分鐘,一段時間后必有明顯效果。

       如果說世界上真的有世外桃源的話,我多么希望我現在就已經身處那里,但很可惜世界上沒有那樣一個地方,所以我的愿望也無法實現,我還要繼續我的教育工作,我還要繼續我的生活。

       記者最近對部分學生的一次調查發現,盡管大家對好老師的評價各有不同,但有愛心、懂得發現學生優點、能適時表示贊賞的老師受到學生們歡迎。

        這時,你不僅會讀到書里令人愉悅的美,還能夠體驗到一種通向致遠的寧靜。


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